(09/09/2023)
Khi uống các loại viên sắt cho bà bầu chị em thường gặp tình trạng táo bón do chất lượng viên sắt không đảm bảo, không dễ hấp thụ đã tạo thành lắng cặn khiến hệ tiêu hóa bị áp lực. Để hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai các bà bầu cần chọn các viên sắt dễ hấp thụ, không tạo lắng cặn. Tìm hiểu các yếu tố tạo thành loại sắt không gây táo bón để mẹ bầu dễ dàng chọn lựa.
Bổ sung viên sắt trong thai kỳ là rất cần thiết, bởi sắt là một trong những vi chất quan trọng của cơ thể, hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Tuy nhiên bà bầu uống sắt thường bị táo bón do những nguyên nhân sau đây:
Mẹ bầu uống viên sắt vô cơ, khó hấp thụ có thể gây táo bón
Sau khi đã biết những nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón khi uống sắt, mẹ nên lựa chọn viên sắt theo những tiêu chí sau đây để tránh bị táo bón cũng như không có tác dụng phụ của thuốc sắt cho bà bầu:
1. Sắt hữu cơ dễ hấp thụ, không tác dụng phụ
Viên sắt loại nào không gây táo bón? Sắt Ferrochel là sắt ion hữu cơ giúp tăng cường khả năng hấp thu cao nhất so với 14 loại sắt bà bầu khác đang có mặt trên thị trường. Một số ưu điểm của viên sắt Ferrochel gồm có:
Sắt Ferrochel là loại sắt ion hữu cơ có khả năng hấp thụ cao nhất so với 14 loại sắt khác dang được lưu hành
2. Viên sắt có hàm lượng tiêu chuẩn
Theo WHO, nhu cầu sắt của phụ nữ trong độ tuổi sinh nở vào khoảng 12 – 15mg/ngày. Khi mang thai, nhu cầu sắt của bà bầu tăng gấp đôi, dao động trong khoảng 30 – 60mg/ngày.
Nguồn cung cấp sắt từ thực phẩm có thể đáp ứng khoảng 30mg/ngày, do đó, mẹ bầu cần bổ sung viên sắt bằng đường uống với khoảng 28 – 30mg sắt/ngày để bù lại lượng sắt bị thiếu hụt do chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, cung cấp cho thai nhi nguồn sắt dồi dào. Đồng thời dùng viên uống sắt cũng giúp dự trữ sắt trong cơ thể để sử dụng trong quá trình chuyển dạ, giảm nguy cơ bị tai biến thai sản.
Để giảm nguy cơ bị táo bón khi uống sắt, bà bầu cần lựa chọn viên sắt với hàm lượng tiêu chuẩn, cung cấp 28 – 30mg/ngày.
3. Thành phần viên sắt bao gồm vitamin C tối ưu khả năng hấp thụ sắt
Vitamin C có tác dụng giúp sắt hấp thu vào cơ thể dễ dàng hơn. Khi lựa chọn viên sắt không gây táo bón, các mẹ có thể ưu tiên chọn các viên sắt có thành phần chứa vitamin C. Đồng thời khi uống viên sắt mẹ nên dùng cùng các loại nước trái cây giàu vitamin C như nước cam, nước chanh tươi.. để hỗ trợ bổ sung sắt tối ưu.
Thành phần viên sắt bao gồm vitamin C tối ưu khả năng hấp thụ sắt
4. Thành phần viên uống không bao gồm canxi
Canxi và sắt là các vi chất có thể làm cản trở hấp thu lẫn nhau. Khi hàm lượng canxi trong máu đạt tới 300mg thì sắt có thể bị ức chế hoàn toàn. Do đó, để chọn viên sắt không táo bón, các mẹ nên tránh chọn các viên uống sắt có thành phần canxi để không tạo ra lắng cặn cho hệ tiêu hóa, gây táo bón và các bệnh đường tiêu hóa khác.
5. Viên sắt chính hãng, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành
Trên thị trường có nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, không được cơ quan chức năng kiểm tra và đánh giá chất lượng. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi bổ sung sắt trong thai kì, các mẹ chỉ nên chọn mua sản phẩm từ những kênh chính hãng như nhà thuốc, nhà phân phối, cửa hàng phân phối đã được đơn vị nhập khẩu xác nhận.
Sắt cho bà bầu Chela Ferr Forte – Nhập khẩu châu Âu chính hãng
Hiện nay trên thị trường có viên sắt hữu cơ cho bà bầu Chela Ferr Forte đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên. Sản phẩm sắt Chela Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp, chính hãng từ Châu Âu, có sự cấp phép lưu hành từ Bộ Y Tế trên cả nước.
Viên sắt đạt hàm lượng tiêu chuẩn với các thành phần nổi bật gồm sắt Ferrochel, acid folic, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12. Các mẹ nên lựa chọn viên sắt bà bầu hữu cơ Chela Ferr Forte để sử dụng trong các giai đoạn thai kỳ và duy trì tới giai đoạn sau sinh cho con bú.
Để viên sắt dễ hấp thụ, hạn chế táo bón khi uống sắt, bên cạnh chọn mua viên sắt không gây táo bón, cách uống sắt cũng rất quan trọng. Cách uống viên sắt hạn chế táo bón bao gồm:
Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi giúp mẹ bầu hạn chế táo bón khi uống sắt
Để bà bầu uống sắt không táo bón, chọn viên sắt như thế nào đóng vai trò quyết định. Ngoài ra uống thuốc sắt đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng để giảm nguy cơ táo bón khi uống sắt cho bà bầu. Trên đây là những tiêu chí để lựa chọn một loại sắt không gây táo bón cho các mẹ bầu. Chúc các chị em có một thai kỳ khỏe mạnh.
Đừng bỏ lỡ những bài viết bạn có thể quan tâm:
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ