Bà bầu uống nước táo đỏ được không?

Nước táo đỏ có thành phần chính là táo đỏ khô, được nhiều đối tượng sử dụng để chăm sóc sức khỏe. Bà bầu uống nước táo đỏ được không là băn khoăn của không ít chị em khi mang thai cần được giải đáp. 

Bà bầu uống nước táo đỏ được không?

Táo đỏ khô được dùng làm nguyên liệu trong rất nhiều món ăn bổ dưỡng vì nó có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, táo đỏ còn dùng để pha các loại nước uống cũng rất thơm ngon. Bà bầu trong thời gian mang thai có thể uống nước táo đỏ để tăng cường các dưỡng chất cho cơ thể nhé.

Nước táo đỏ mang đến những lợi ích cho mẹ bầu và thai trong thai kỳ như:

• Chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do trong cơ thể. Giúp mẹ bầu ngăn ngừa các bệnh lý thông thường như cảm cúm, cảm lạnh, ho…
• Là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên, hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về đường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón khi mang thai hiệu quả.
• Bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe toàn diện nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Tốt cho trí não thai nhi và sức khỏe tinh thần nhờ có hàm lượng cao vitamin B1, B2, B3, B6 dồi dào.
• Cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu, giúp các chị em khi mang thai có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
• Làm mát gan, cải thiện chức năng gan và giảm nguy cơ mắc bệnh về gan.
• Giúp hạn chế cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bà bầu có thể uống nước táo đỏ trong thai kỳ

Cách pha trà hoa cúc táo đỏ tốt cho phụ nữ mang thai

Hoa cúc cũng được biết đến là vị thuốc được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền. Hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt giải độc, hạ áp, sáng mắt, cải thiện giấc ngủ. Việc dùng trà hoa cúc kết hợp với táo đỏ có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, giải nhiệt, bổ khí huyết, tốt cho mẹ bầu khi mang thai. Cách làm trà táo đỏ cho bà bầu dưới đây mẹ có thể thực hiện tại nhà nhé.

Nguyên liệu:

• 3 – 5 quả táo đỏ
• 10g hoa cúc khô
• 2 muỗng cà phê đường phèn tán nhỏ
• 650ml nước lọc

Cách pha:

• Bước 1: Rửa sạch rồi ngâm táo đỏ, sau đó vớt ra, cắt thành từng lát theo chiều ngang, mỗi lát dày khoảng 0,5cm, bỏ hạt
• Bước 2: Rửa sạch hoa cúc rồi ngâm với nước lạnh để hoa nở cho sạch bụi bẩn, sau đó vớt ra và để ráo nước
• Bước 3: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh 1 lít, sau đó chế nước lọc đã đun sôi vào bình và đậy kín nắp trong 10 phút.
• Mẹ có thể thưởng thức trà khi còn nóng hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống giải khát.

Trà hoa cúc táo đỏ tốt cho phụ nữ mang thai

Những lưu ý khi uống nước táo đỏ trong thời gian mang thai

Sử dụng đúng liều lượng này sẽ giúp bạn có đủ lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể mà không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Dưỡng dẫn mẹ bầu sử dụng trà táo đỏ đúng cách khi mang thai:

• Thời điểm tốt nhất để uống nước táo đỏ là vào buổi sáng. Việc bổ sung một cốc nước táo đỏ lúc này vừa giúp cung cấp chất lỏng, vừa bổ sung năng lượng và dưỡng chất để bắt đầu ngày mới.
• Khi uống nước táo đỏ mẹ nên hạn chế cho kỷ tử bởi thành phần trong kỷ tử không tốt cho mẹ bầu nhất là 3 tháng đầu.
• Trà táo đỏ sẽ hỗ trợ sức khỏe đường ruột, hạn chế tình trạng khó tiêu, nóng ruột sau khi ăn quá nhiều dầu mỡ. Mẹ nên uống sau bữa ăn nhiều dầu mỡ nhé.
• Những phụ nữ khi mang thai gặp phải tình trạng tiểu đường thai kỳ thì nên tránh xa loại quả này. Bởi hàm lượng đường trong táo đỏ khá cao, có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới đến đường. Đồng thời, mẹ chỉ nên ăn táo đỏ tươi hoặc khô thay vì ăn mứt.
• Tránh sử dụng táo tàu quá hạn sử dụng: Táo đỏ để lâu có thể hình thành các axit và các chất khác nhau, ví dụ như metanol. Chất này trong táo đỏ để lâu sẽ khiến mẹ bầu chóng mặt, thậm chí có thể gây tử vong cho mẹ và bé.

Viên uống sắt và canxi cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Mong rằng qua bài viết trên các mẹ đã giải đáp được vấn đề bầu có uống được nước táo đỏ không cũng như biết thêm được cách pha nước táo đỏ thơm ngon cho bà bầu. Hơn hết mẹ vẫn nên kết hợp chế độ ăn với uống các viên vi chất mỗi ngày như sắt và canxi cho bà bầu giúp tăng cường tạo máu, ngăn ngừa thiếu sắt, thiếu canxi nhé. Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.