Bà bầu uống hoa atiso đỏ được không?

Trà atiso đỏ không chỉ thơm ngon mà còn mang đến rất nhiều lợi ích như giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng hệ miễn dịch,… Tuy nhiên, nhiều mẹ băn khoăn bà bầu uống hoa atiso đỏ được không?

Bà bầu uống hoa atiso đỏ được không?

Trong atiso đỏ chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, bao gồm: Axit béo chưa bão hòa, Cyanidin, Delphinidin, Cyanidin, Polysaccharide,  Hợp chất hibiscus, Vitamin A, C, axit tactric, Axit malic, axit citric… vô cùng cần thiết cho sức khỏe. Do đó, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống hoa atiso đỏ.

Theo nhiều nghiên cứu, bà bầu uống trà atiso đỏ sẽ mang đến nhiều lợi ích cho mẹ và thai nhi như sau:

• Hỗ trợ tim mạch

Trong trà atiso đỏ có chứa nhiều vitamin C, kali, magie có tác dụng bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho cơ thể mẹ bầu. Theo đó, uống loại trà này sẽ hỗ trợ sự lưu thông máu trong cơ thể, giúp mẹ bầu lấy lại cảm giác thư thái, thoải mái hơn.

• Giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa

Uống trà atiso giúp mẹ giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa

Atiso chứa 6 loại chất trong nhóm polyphenol, 10 nhóm chất axit alcol và flavonoid có tác dụng hỗ trợ giải độc gan và giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Đặc biệt với mẹ bầu có dấu hiệu nổi mề đay, mẩn ngứa, uống trà atiso giúp mát gan, giải độc.

• Ngăn ngừa dị tật thai nhi

Chất folate trong atiso đóng vai trò quan trọng giúp ngăn chặn tật nứt cột sống hay dị tật ống thần kinh. Nhờ vậy, mẹ uống trà atiso giúp bảo vệ thai nhi khỏe mạnh, phát triển bình thường, tránh dị tật bẩm sinh…

• Giảm cholesterol xấu

Trà atiso đỏ có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu trong máu. Atiso có thể làm giảm mức độ cholesterol LDL (cholesterol xấu), triglycerides và nâng cao mức độ cholesterol HDL có lợi.

• An thần, ngủ ngon

Nếu mẹ đang lo lắng về chứng mất ngủ thường xuyên của mình mỗi đêm thì hãy uống 1 tách trà atiso trước khi đi ngủ. Các dưỡng chất trong trà sẽ giúp mẹ dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ hơn so với bình thường.

Hướng dẫn mẹ bầu pha trà atiso đỏ thơm ngon

Hướng dẫn mẹ bầu pha trà atiso đỏ thơm ngon

Để pha được tách trà atiso đỏ thơm ngon, bổ dưỡng, an toàn tại nhà, mẹ bầu có thể tham khảo hướng dẫn sau đây:

• 15g trà atiso khô
• 1 bó lá nếp
• Đường phèn 20g
• Đường cát 15g
• Dụng cụ cần thiết: máy sấy khô, bình đựng, rây lọc, bình…

Cách thực hiện

• Mẹ hãy chọn ra bông atiso tươi nhất, không bị quá già rồi rửa sạch với nước muối rồi để cho ráo nước.
• Sấy hoa atiso trong 5- 7 giờ với mức nhiệt 50- 70 độ C
• Đun nước sôi, thả lá nếp, hoa atiso sấy khô và đường cát vào
• Sau đó cho đường phèn vào khuấy cho tới khi tan hẳn rồi tắt bếp, để nguội
• Đổ nước qua rây, lọc phần cặn rót ra bình và thưởng thức.

Một số lưu ý khi mẹ bầu uống trà atiso đỏ

Mẹ bầu không nên lạm dụng uống trà atiso đỏ quá nhiều

Trước khi bà bầu uống trà atiso đỏ thì cũng cần nhớ rõ một số điều sau đây:

• Không uống quá nhiều bởi đường fructose trong trà atiso có thể khiến mẹ bầu bị đầy hơi.
• Mẹ bầu bị bệnh gan nên tránh uống loại trà này bởi vì chúng có thể kích thích dòng chảy của mật xuống ruột.
• Mẹ bầu có vấn đề về thận như bị sỏi thận nên tham khảo bác sĩ trước khi uống loại trà này.
• Nếu mẹ bầu bị dị ứng với hoa cúc, cây kim sa thì cũng có thể dị ứng với atiso, do đó cần thận trọng khi dùng.
• Tuyệt đối không dùng trà atiso thay thế hoàn toàn cho nước lọc.

Như vậy, atiso là thực phẩm có lợi cho phụ nữ mang thai. Vì thế, mẹ bầu có thể an tâm sử dụng thức trong thai kỳ của mình. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng một cách hợp lý để không gặp phải những tác dụng không mong muốn mẹ nhé!

Ngoài ra, xuyên suốt quá trình mang thai và sau sinh sau này, mẹ nên bổ sung thêm viên DHA, canxi, sắt và đặc biệt là axit folic cho mẹ bầu. Bởi lẽ, đây là bộ đôi vi chất cực kì quan trọng với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Viên sắt axit folic cho mẹ bầu nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Và để đạt được hiệu quả tốt nhất, mẹ đừng quên tìm hiểu hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia về việc uống axit folic vào thời điểm nào trong ngày nhé.