(26/07/2021)
Ăn dứa là một trong những biện pháp giúp mẹ bầu chuyển dạ dễ hơn, dễ sinh hơn. Bà bầu nên ăn bao nhiêu dứa để dễ sinh và ăn như thế nào để phát huy được tác dụng của dứa đố với mẹ bầu và thai nhi.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu vào tháng cuối thai kì vừa phải đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết đồng thời còn góp phần giúp mẹ bầu dễ sinh hơn. Ăn dứa vào tháng cuối nhất là giai đoạn chuyển dạ là việc làm được rất nhiều mẹ bầu quan tâm.
Bổ sung vi chất cho mẹ bầu vào giai đoạn sắp chuyển dạ là vô cùng quan trọng
Khi được hỏi ăn gì để nhanh chuyển dạ dễ sinh thì các mẹ bầu nghĩ ngay đến ăn dứa. Đây là một biện pháp hỗ trợ tử cung mở nhanh hơn rất hiệu quả và được rất nhiều mẹ bầu áp dụng. Tuy nhiên bà bầu nên ăn dứa vào tuần thứ bao nhiêu và nên ăn bao nhiêu dứa thì không phải mẹ nào cũng biết.
Trong quả dứa có chứa Bromelain – là loại chất giúp làm mềm tử cung, kích thích tử cung co bóp. Nếu đối với những mẹ bầu vào 3 tháng đầu thai kì thì hấp thu quá nhiều bromelain sẽ gây hại cho thai nhi, tăng nguy cơ sảy thai thì đối với những mẹ bầu tháng cuối thì đây là chất vô cùng có lợi giúp mẹ bầu chuyển dạ nhanh hơn, dễ sinh hơn.
Vậy bà bầu nên ăn bao nhiêu dứa để dễ sinh hơn? Thực tế, bromelain có trong 7-10 quả dứa mới có thể tác động được đến tử cung và thai nhi. Trong khi đó, các mẹ không thể ăn cùng lúc 7-10 quả dứa được. Do vậy, thay vì mẹ bầu cố gắng ăn quá nhiều dứa thì các mẹ nên ăn dứa theo đúng khả năng của bản thân.
Ăn quá nhiều dứa có thể khiến mẹ bầu gặp những tình trạng như:
Ăn dứa có thể giúp cho mẹ bầu dễ sinh tuy nhiên cần ăn dứa đúng cách để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi sắp chào đời. Vào tháng cuối thai kì đặc biệt từ tuần 37 trở đi các mẹ nên theo dõi sát sao những biểu hiện của bản thân để nhận ra những biểu hiện chuyển dạ quan trọng nhé.
Các mẹ nên ăn dứa theo đúng khả năng của bản thân
Ăn dứa nguyên miếng là phương pháp ăn đơn giản, nhanh chóng cho các mẹ. Tuy nhiên có những cách chế biến dứa sau đây giúp mẹ bầu ngon miệng và làm phong phú thêm thực đơn mỗi ngày cho các mẹ.
1. Dứa xào lòng gà
Lòng gà xào dứa với hương vị đậm đà thơm ngon cùng nguyên liệu đơn giản sẽ khiến cho thực đơn gia đình thêm phong phú. Các mẹ hãy nấu ngay món này cho bữa cơm tối nhé.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Dứa xào lòng gà rất ngon cho bữa tối cuối tuần
2. Sinh tố dứa cà rốt
Thực đơn cho bà bầu ngày hè nóng bức không thể thiếu sinh tố dứa cà rốt. Dứa kết hợp với cà rốt tạo nên món sinh tố thơm ngon mát lạnh được nhiều mẹ bầu yêu thích.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Sinh tố dứa cà rốt rất tốt cho mẹ bầu vào ngày hè nóng bức
3. Thạch dứa
Thạch dứa ngon, mát, dễ làm giúp mẹ bầu có thêm món ăn vặt ngon và bổ dưỡng trong ngày. Các mẹ hãy cùng vào bếp để làm ngay món thạch dứa này nhé.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Món thạch dứa thật ngon và bổ dưỡng phải không các mẹ
Tuy ăn dứa là biện pháp góp phần giúp mẹ bầu dễ sinh hơn nhưng không vì thế mà các mẹ bất chấp ăn dứa thật nhiều. Sức khỏe và sự an toàn của mẹ bầu và thai nhi luôn phải đặt lên hàng đầu do đó các mẹ chú ý trong việc ăn dứa vào tháng cuối nhé. Chúc bé yêu của các mẹ được chào đời khỏe mạnh.