Bà bầu có nên gội đầu massage không?

Gội đầu massage là việc làm ưa thích của nhiều chị em phụ nữ bởi cảm giác sảng khoái, thư giãn và giúp giảm tình trạng đau đầu rất tốt. Vậy bà bầu có nên gội đầu massage không?

Tìm hiểu bà bầu có nên gội đầu massage không?

Cơ thể mẹ bầu ngày càng nặng nề hơn, và việc vệ sinh cơ thể hàng ngày cũng trở nên khó khăn hơn nhất là khi mẹ cần gội đầu. Nếu các mẹ đang băn khoăn bà bầu có nên gội đầu massage không thì câu trả lời là “Có”, mẹ có thể gội đầu massage tại nhà nhờ sự giúp đỡ của người thân hoặc đến các spa để được các chuyên viên giàu kinh nghiệm hỗ trợ, nhất là trong những tháng cuối thai kỳ.

Mẹ bầu nên thực hiện massage gội đầu đặc biệt trong những tháng cuối mang thai

Lợi ích của massage đầu đối với phụ nữ mang thai

Thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ hoặc chế độ dinh dưỡng đổi khác, khói bụi ô nhiễm là những nguyên nhân khiến cho bà bầu bị rụng tóc. Lúc này, thực hiện massage đầu sẽ giúp tăng cường lưu thông máu hiệu quả tại vùng da đầu, giúp các mẹ bầu thư giãn, thoải mái, giảm đau đầu nhanh chóng. Chăm sóc mái tóc, massage đầu thường xuyên cũng giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, cải thiện tình trạng rụng tóc và mang tới mái tóc mềm mượt khi sử dụng tinh dầu chuyên dùng cho mái tóc đẹp.

Các mẹ bầu có thể thực hiện một số bước massage đầu cơ bản trước khi gội đầu tại nhà như sau:

• Trước khi gội đầu, người massage rót một lượng tinh dầu vào bát và đặt bát trong nước nóng để tinh dầu nóng lên. Có thể lựa chọn dầu dừa, dầu olive, dầu argan..
• Chia tóc mẹ bầu thành các phần nhỏ và nhúng các đầu ngón tay vào bát dầu, bắt đầu massage xoa bóp nhẹ nhàng toàn bộ vùng da đầu.
• Xoa bóp ra khu vực cổ phía sau và hai bên tai.
• Có thể để lại dầu trên tóc và ủ trong 30 phút – 60 phút rồi gội sạch, xả dưỡng tóc.

Xoa bóp massage đầu giúp mẹ giảm đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ

Thực hiện gội đầu massage cho bà bầu cần lưu ý gì?

Sau khi đã biết bà bầu có nên gội đầu massage không, các mẹ hãy chăm sóc mái tóc, thực hiện massage thường xuyên hơn. Tuy nhiên khi gội đầu chăm sóc bầu, mẹ cần chú ý một số điều sau để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bà bầu và thai nhi trong bụng:

Tư thế thực hiện gội đầu

Khi tới những giai đoạn sau của thai kỳ, mẹ bầu sẽ di chuyển khó khăn và nặng nề hơn, đặc biệt là khi trọng lượng em bé đã lớn và thúc xuống dưới. Theo khuyến cáo của các bác sĩ sản khoa, mẹ bầu không nên ngồi xổm gội đầu hay đứng quá lâu mà hãy nằm gội đầu với sự giúp đỡ của người thân hay ra ngoài hàng gội đầu để được chăm sóc tốt hơn.

Chú ý tư thế khi thực hiện gội đầu cho bà bầu

Lưu ý khi gội đầu massage cho bà bầu

Trong quá trình gội đầu và xả tóc cho các mẹ bầu cần chú ý:

• Tránh xa hóa chất: Các mẹ muốn uốn tóc, nhuộm hay tẩy tóc đều cần phải sử dụng tới hóa chất. Tuy nhiên những hóa chất này có thể hấp thụ qua da đầu và ảnh hưởng tới thai nhi. Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai em bé đang hình thành những cơ quan quan trọng nhất, sử dụng háo chất cho tóc có thể gây dị tật thai nhi. Do đó các mẹ bầu khi gội đầu cần tránh tuyệt đối sử dụng hóa chất để chăm sóc tóc.
• Dưỡng tóc: Khi chăm sóc tóc, dưỡng tóc, các mẹ bầu hãy tham khảo và sử dụng những sản phẩm phù hợp dành riêng cho phụ nữ mang thai, đọc kỹ thành phần của dầu gội và dưỡng, lựa chọn sản phẩm từ thảo dược tự nhiên an toàn để sử dụng.

Chăm sóc sức khỏe trong các giai đoạn mang thai là điều cần thiết giúp mẹ có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Các mẹ cũng đừng quên bổ sung vi chất qua viên uống từ đầu thai kỳ tới giai đoạn sau sinh cho con bú, đặc biệt là viên sắt cho bà bầu để phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt dẫn đến những ảnh hưởng không tốt tới thai kỳ.

Viên sắt nhập khẩu từ Châu Âu cho bà bầu và mẹ sau sinh

Hy vọng sau khi đọc xong bài viết trên, mẹ đã có câu trả lời cho vấn đề bà bầu có nên gội đầu massage không và thực hiện thế nào cho đúng. Mẹ hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất thật tốt, kết hợp với chế độ dinh dưỡng đa dạng, bổ dưỡng, lưu ý uống viên sắt đúng cách để có sức khỏe thật tốt.