Bà bầu bị Covid khó thở nên làm thế nào để cải thiện?

Khó thở là một trong những triệu chứng thường gặp khi bị mắc covid, người bị bệnh có thở nhanh và nông hơn bình thường gây khó chịu, nhất là đối với phụ nữ mang thai. Tìm hiểu bà bầu bị covid khó thở nên làm thế nào để cải thiện trong bài viết dưới đây.

Bà bầu bị Covid khó thở nên làm thế nào để cải thiện?

Covid-19 tác động toàn đến đường hô hấp, trong đó phổi là cơ quan bị chịu ảnh hưởng trực tiếp, quá trình trao đổi khí diễn ra khó khăn hơn, luồng không khí bên ngoài vào cũng bị cản trở. Do đó, người bị mắc Covid thường cảm thấy tức ngực và khó thở.

Mẹ bầu bị Covid khó thở nên hỏi ý kiến bác sĩ có thể áp dụng các bài tập thở phù hợp

Vậy bà bầu bị covid nên làm gì để cải thiện? Mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ có thể áp dụng các bài tập thở khi bị mắc Covid phù hợp. Dưới đây là một số bài tập thở khi bị mắc Covid, mẹ có thể tham khảo và áp dụng phù hợp:

• Hít thở sâu: mẹ chỉ cần thả lỏng cơ mặt, hít không khí bên ngoài vào phổi sâu nhất có thể rồi thở ra từ từ bằng miệng, lặp đi lặp lại nhiều lần. Thời điểm tốt nhất để mẹ hít thở sâu là trước lúc đi ngủ và sau khi thức dậy có tác dụng mở rộng xoang ngực, phân phối oxy đồng thời loại bỏ CO2 ra ngoài, giúp tinh thần thư giãn.
• Thở mím môi: mẹ nên ngồi ở tư thế thư giãn và bắt đầu hít vào bằng mũi. Miệng lúc này nên đóng, trước khi chuẩn bị thở ra thì mím môi như đang huýt sáo sau đó từ từ thở không khí từ phổi ra ngoài. Thời gian mẹ thở sẽ kéo dài gấp đôi so với thời gian hít vào. Thở mím môi sẽ giúp tăng lượng oxy và làm thông thoáng phổi.
• Thở cơ hoành: chỉ nên thực hiện 3-6 lần, mỗi lần lặp lại từ 3-6 động tác. Mẹ nên ngồi trên ghế thư giãn hoặc nằm xuống, lưng giữ thẳng, mắt nhắm đồng thời một tay đặt lên ngực hoặc bụng để cảm nhận sự di chuyển của không khí. Mẹ nên hít vào chậm rồi thở ra, hóp bụng dần theo nhịp, thở từ từ qua miệng sao cho thời gian hít vào bằng ½ thời gian thở ra. 
• Ngáp cười: mẹ nên ngồi thẳng lưng, duỗi cánh tay ngang bằng vai rồi mở miệng to như lúc ngáp. Sau đó hạ cánh tay xuống đặt trên đùi và chuyển cái ngáp thành nụ cười.

Mẹ nên tập luyện khoa học, nhẹ nhàng và tránh vội vàng hay tập luyện quá sức khiến tình trạng khó thở trở nên trầm trọng hơn.

Cách chăm sóc bà bầu bị Covid nên biết

Bên cạnh tìm hiểu bà bầu bị Covid khó thở nên làm thế nào để cải thiện, mẹ cũng nên quan tâm cách chăm sóc bà bầu bị Covid-19 chính xác:

Làm theo hướng dẫn của Bộ Y tế khi bà bầu bị Covid

Khi phát hiện mắc Covid, mẹ cần liên hệ ngay với bệnh viện hoặc nhân viên y tế để được hướng dẫn điều trị

Khi phát hiện bị mắc Covid, mẹ liên hệ ngay với bệnh viện hoặc nhân viên y tế ở cơ sở gần nhất để được hướng dẫn bước đầu cách ly tại nhà. Trường hợp mẹ bị Covid nhẹ và được tự cách ly điều trị tại nhà, mẹ nên làm theo hướng dẫn của Bộ Y tế, cụ thể nên làm những điều sau:

• Thường xuyên đeo khẩu trang, thay khẩu trang 2 lần/ngày và mỗi khi bỏ khẩu trang cần khử khuẩn bằng cồn.
• Tay hay các vật dụng, bề mặt tiếp xúc như mặt bàn, tay nắm cửa, bồn cầu,…cần khử khuẩn thường xuyên.
• Đo thân nhiệt tối thiểu 2 lần/ngày, nhất là khi cơ thể cảm thấy có dấu hiệu sốt. Mẹ cần nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ uống thuốc hạ sốt khi bị sốt trên 38,5 độ C.
• Mẹ nên dùng máy đo nồng độ oxy trong máu 2 lần/ngày vào 2 buổi sáng và chiều để đáp ứng nhu cầu cung cấp oxy cho em bé.
• Mẹ nên uống đủ nước 40ml/kg cân nặng/ngày, lau người bằng nước ấm, chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý,…
• Xây dựng thực đơn ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, đáp ứng nhu cầu canxi, axit folic, DHA, sắt cho bà bầu, …
• Giữ tâm lý vững vàng, tránh lo âu, căng thẳng đều không tốt cho mẹ và bé.

Bổ sung vi chất, hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu

Sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu và sau sinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Mẹ cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ sử dụng thêm viên sắt, canxi, DHA,…giúp cung cấp đủ nhu cầu cơ thể cần ở hàm lượng lớn mà ăn uống khó đảm bảo đủ. Ngoài ra, mẹ cũng có thể lựa chọn sử dụng các sản phẩm thảo dược tăng sức đề kháng cho mẹ bầu giúp nâng cao sức khỏe trong giai đoạn này.

Mẹ nên chọn sản phẩm tăng đề kháng chứa các thành phần như kẽm, vitamin C cùng với nước ép mâm xôi đỏ và chiết xuất tỏi khô giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng sức đề kháng hiệu quả. Ưu tiên những sản phẩm chính hãng, đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và có công ty phân phối tại Việt Nam để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu bà bầu bị covid khó thở nên làm thế nào để cải thiện và cách chăm sóc mẹ bầu khi bị covid. Chúc mẹ luôn có sức khỏe thật tốt, không bị nhiễm covid và chờ ngày đón con yêu chào đời thành công!