Bà bầu ăn quả hồng bì có tốt không?

Hồng bì là loại quả chua ngọt, mát và có hương vị nhiều người yêu thích, tuy nhiên bà bầu ăn quả hồng bì có tốt không? Mẹ hãy cùng theo dõi và tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Bà bầu ăn quả hồng bì có tốt không?

Quả hồng bì được xem như một vị thuốc Đông Y có tác dụng trị ho, cảm cúm và hạ sốt tự nhiên rất tốt. Trong 100gr quả hồng bì có chứa khoảng 0,6ug Selenium và 226 mg Kali, một lượng lớn chất đồng. Đây là 3 nguyên tố vi lượng quan trọng trong sự phát triển của mô xương, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và tăng cường lưu thông máu.

Dù vậy, nhiều thai phụ vẫn băn khoăn bà bầu ăn quả hồng bì có tốt không? Mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm ăn quả hồng bì và ăn với lượng vừa đủ để mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ và em bé.

Quả hồng bì có chứa nhiều nguyên tố vi lượng quan trọng cho sự phát triển của thai nhi

Tác dụng của quả hồng bì với mẹ bầu và thai nhi

Quả hồng bì được xem là loại quả có công dụng tăng cường sức khỏe, bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho mẹ và em bé trong bụng. Một số công dụng khi ăn quả hồng bì gồm có:

• Thúc đẩy quá trình phát triển của thai nhi: Thành phần dinh dưỡng của quả hồng bị dồi dào, đặc biệt giàu chất đồng, góp phần hình thành hệ thần kinh, não bộ, các cơ quan nội tạng của em bé..
• Giảm triệu chứng ốm nghén: Giai đoạn ốm nghén mẹ bầu thường nhạy cảm với các loại thức ăn có mùi vị nồng, do đó, hương thơm nhẹ và vị chua thanh của quả hồng bì sẽ kích thích vị giác giúp mẹ bầu giảm chứng buồn nôn khó chịu. Mẹ có thể ăn 3-5 quả hồng bì tươi và uống nước ấm để giảm bớt cảm giác muốn ói.
• Điều trị ho, hạ sốt: Thành phần quả hồng bì giàu vitamin C, có tính ấm nên hay được dùng để tăng cường đề kháng, trị ho, hạ sốt cho mẹ bầu. Có thể dùng trực tiếp hay hấp với đường phèn để tiêu đờm, bổ phế.
• Hỗ trợ điều trị đau dạ dày: Mang thai khiến các mẹ thường xuyên bị khó chịu ở dạ dày như đau quặn thắt từng cơn, trào ngược.. Lúc này, các dưỡng chất trong quả hồng bì sẽ giúp trung hòa lượng acid mà dạ dày tiết ra, giảm cơn đau khó chịu.
• Giúp điều hòa hệ tiêu hóa: Quả quất hồng bì cũng chứa một lượng chất xơ nhất định, giúp bôi trơn đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, cải thiện táo bón trong thai kỳ.

Ăn hồng bì trị giảm ho, hạ sốt tự nhiên hiệu quả

Những lưu ý khi ăn quả hồng bì mẹ nên biết

Bà bầu ăn quả hồng bì có tốt không? Hồng bì là loại quả ngon, dinh dưỡng và phù hợp để bồi bổ cho mẹ bầu, tuy nhiên khi ăn mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Chọn mua quả quất hồng bì còn tươi, nguyên vẹn, không bị dập nát hay xỉn màu để tránh dùng phải quả bị hư thối không tốt cho sức khỏe.
• Trước khi ăn hồng bì cần rửa sạch, có thể ngâm nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn triệt để.
• Không nên ăn quá nhiều hồng bì mà chỉ nên sử dụng như một loại quả ăn trong bữa phụ, để ăn vặt.

Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai góp phần quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi. Ngoài việc bổ sung những thực phẩm tươi ngon mỗi ngày, các mẹ cũng cần tăng cường thêm vi chất qua viên uống, bổ sung sắt, canxi và vitamin tổng hợp không gây táo bón để mẹ trải qua thai kỳ khỏe mạnh, tạo điều kiện cho thai nhi phát triển toàn diện.

Viên uống sắt canxi DHA và vitamin cho mẹ bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Với những thông tin cung cấp trong bài trên, hy vọng mẹ đã hiểu rõ bà bầu ăn quả hồng bì có tốt không và biết được những tác dụng của hồng bì với sức khỏe. Nếu trong quá trình bổ sung viên uống mẹ có băn khoăn uống sắt xong có được ăn hoa quả không thì hãy tìm hiểu xem loại hoa quả đó có hỗ trợ hấp thu sắt hay cản trở vi chất sắt để tìm ra thời điểm sử dụng thích họp.