5 mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Trẻ sơ sinh thường quấy khóc, ngủ mớ và giật mình tỉnh giấc vào ban đêm. Mẹ có thể tìm hiểu 5 mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon được gợi ý trong bài viết dưới đây.

5 mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Thời xưa khi y học chưa phát triển, các cụ thường có những mẹo dân gian khá độc đáo để giúp bé sơ sinh ngủ ngon, tròn giấc hơn. Sau đây là 5 mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm mà bố mẹ nên áp dụng như:

• Làm gối đinh lăng cho bé gối:

Một trong những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon là cho bé gối đầu lên loại gối thảo dược, thường sử dụng lá đinh lăng. Mẹ có thể tự làm gối lá đinh lăng cho bé gối hoặc mua loại bán sẵn trên thị trường.

Dùng gối đinh lăng  là một trong những mẹo dân gian để bé ngủ ngon

• Sử dụng lá trầu không hoặc lá tía tô đất:

Nếu bé quấy khóc về đêm, có giấc ngủ chập chờn thì mẹ có thể lấy 1 ít lá trầu không, hơ ấm sau đó đắp lên rốn của bé sẽ giúp cải thiện. Ngoài ra, mẹ cũng được khuyên sử dụng lá tía tô đất, rửa sạch, giã nhuyễn rồi trộn đều với nước ấm sau đó cho bé uống. Theo dân gian, cách làm này sẽ giúp trẻ bớt khóc đêm và ngủ ngon hơn.

• Đặt vỏ cam, chanh, quýt ở phòng ngủ cho bé:

Vỏ cam, chanh, quýt chứa nhiều tinh dầu được đánh giá là hoạt chất giúp điều hòa, lưu thông máu, giúp tinh thần thư thái và bé sẽ dễ đi sâu vào giấc ngủ. Mẹ thực hiện bằng cách lấy vỏ chanh/ bưởi hoặc quýt phơi khô sau đó treo ở góc phòng ngủ hoặc đầu giường của bé.

• Treo tỏi ở đầu giường bé:

Theo dân gian, mẹ dùng tỏi treo trong phòng nơi bé nằm sẽ giúp bé ngoan và ít quấy khóc hơn. Mẹ nên treo một chùm tỏi ở đầu giường bé và dùng một túi dây rút chứa 1-2 tép tỏi đặt vào áo bé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể dùng cành dâu tằm tươi đặt ở đầu giường giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn.

• Xông phòng ngủ của bé bằng bồ kết hoặc tinh dầu:

Sử dụng tinh dầu hoặc bồ kết để xông phòng cũng là một trong những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hiệu quả. Cách làm này vừa giúp sát khuẩn vừa loại bỏ luồng khí xấu, còn giúp bé khắc phục tình trạng khóc và giật mình nửa đêm. Mẹ thực hiện bằng cách chuẩn bị một chậu nước nóng chứa vài giọt tinh dầu chàm hoặc chậu than chứa vài quả bồ kết chín khói bốc lên sau để ở trong phòng ngủ.

** Lưu ý: trên đây chỉ là những mẹo dân gian, chưa được kiểm chứng và nghiên cứu. Do đó, mẹ chỉ nên tham khảo, cần cẩn trọng, tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng mẹ nhé!

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị khó ngủ, ngủ không ngon

Viên uống bổ sung DHA cho mẹ bầu, mẹ sau sinh- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Trên thực tế, việc bé sơ sinh ngủ không ngon giấc, hay quấy khóc về đêm là do một số nguyên nhân:

• Bé không được cung cấp đủ các vi chất: điển hình như thiếu canxi, kẽm, magie, sắt,…Đặc biệt thiếu vitamin D dẫn đến thiếu canxi sẽ khiến cơ thể bé mệt mỏi, dẫn đến ngủ không sâu giấc, hay ngủ gà vào ban ngày và tỉnh giấc, khó ngủ vào ban đêm. Lúc này, mẹ cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho bé, bổ sung đầy đủ vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ và các sản phẩm bổ sung chuyên biệt cho bé.

• Bé bị đói bụng: Khi bị đói bụng bé sẽ có thức dậy, quấy khóc và đòi ăn, đây cũng là lý do vì sao trẻ không thể ngủ xuyên đêm.

• Bé bị ngứa ngáy, khó chịu: điều này sẽ khiến cho giấc ngủ của con bị gián đoạn dẫn đến bé ngủ không ngon, hay bị tỉnh giấc.

• Môi trường bé ngủ không thoải mái: Nếu bé phải ngủ trong môi trường có ánh sáng mạnh hoặc âm thanh ồn cũng sẽ không thể  ngủ sâu giấc bởi lúc này hệ thần kinh của bé bị kích thích.

• Bên cạnh đó, bé ngủ không ngon cũng có thể là do những bệnh lý như đầy bụng, trào ngược, khó tiêu,…

Do đó, theo các chuyên gia, việc áp dụng các mẹo dân gian có thể không mang lại hiệu quả. Bởi chưa hề có nghiên cứu khoa học nào chứng minh tác dụng của những biện pháp đó. Để bé có giấc ngủ đêm ngon hơn, mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân bé quấy đêm, từ đó có biện pháp bổ sung vi chất cũng như cách cải thiện chuẩn khoa học.

Một số giải pháp khác giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Mẹ nên vuốt ve, dỗ dành bé trước khi ngủ

Bên cạnh 5 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, sau đây sẽ gợi ý một số mẹo khác giúp bé ngủ ngon, sâu giấc như:

• Mẹ luôn vuốt ve, dỗ dành khi bé ngủ hoặc nói với bé “hôm nay bố/mẹ sẽ ngủ cùng con nhé”, “10 phút nữa bố/mẹ sẽ kiểm tra xem con ngủ chưa nhé”… Dù bé chưa hiểu những lời mẹ nói nhưng sự vuốt ve này sẽ mang lại cho bé cảm giác an toàn và ngủ ngon hơn.

• Mẹ nên thay bỉm cho bé trước khi đi ngủ và sử dụng loại bỉm có độ thấm tốt.

• Mẹ nên tạo không gian ngủ thoáng mát cho bé, hạn chế tiếng ồn và tắt bớt đèn, đồng thời mẹ cũng nên hát ru để bé dễ ngủ.

• Khi bé ngủ, mẹ nên mặc quần áo thoải mái cho bé, ngoài ra, mẹ cũng nên tạo thói quen ngủ trưa cho bé.

Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý chế độ dinh dưỡng, cho bé đi khám dinh dưỡng nếu cần để biết bé có đang thiếu chất không và bổ sung kịp thời. Đừng quên bộ đôi vi chất quan trọng và D3 và DHA cho bé trong giai đoạn này mẹ nhé. Thắc mắc DHA uống sáng hay tối, mẹ có thể sử dụng cho bé lúc nào trong ngày cũng được.

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu 5 mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và một số giải pháp khác. Chúc mẹ sau sinh sớm khắc phục tình trạng bé ngủ không ngon, quấy khóc hoặc hay thức giấc vào ban đêm và nuôi dạy con yêu lớn khôn toàn diện!