5 loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu ngon và bổ dưỡng nhất

Bổ sung thêm ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu vào thực đơn ăn uống mỗi ngày giúp mẹ bầu phần nào đáp ứng nhu cầu dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ. Gợi ý 5 loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu ngon và bổ dưỡng nhất

Lợi ích khi bổ sung ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu trong thai kỳ

Giai đoạn mang thai là thời điểm mà các mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng và thực đơn ăn uống. Vì lúc này những dưỡng chất không chỉ nuôi cơ thể mẹ còn quyết định đến sự phát triển của thai nhi.

Nhằm đáp ứng nhu cầu dưỡng chất khi mang thai, mẹ bầu có thể sử dụng thêm các loại ngũ cốc dinh dưỡng nhé. Ăn ngũ cốc trong thai kỳ có thể mang lại những lợi ích như:

• Ngăn ngừa táo bón: Hàm lượng chất xơ cao trong các loại ngũ cốc sẽ giúp đường ruột hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa táo bón khi mang thai.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Chất béo trong các loại ngũ cốc giúp đáp ứng nhu cầu chất béo của cơ thể mà rất an toàn với sức khỏe tim mạch.
• Kiểm soát cân nặng: Khi ăn ngũ cốc bà bầu sẽ thấy nhanh no và no lâu hơn. Nhờ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, tránh tăng cân, thừa cân mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi.
• Ngăn ngừa thiếu máu: Ngũ cốc bổ sung hàm lượng sắt dồi dào cho phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ giúp tăng cường tái tạo tế báo máu mới, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt khi mang thai.
• Làm đẹp da: Thành phần của ngũ cốc dành cho bà bầu có chứa các loại vitamin, đặc biệt là vitamin E có công dụng làm đẹp, chăm sóc da, hỗ trợ tái tạo làn da để da luôn căng bóng, mịn hồng.

Ăn ngũ cốc giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón hiệu quả

5 loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu ngon và bổ dưỡng nhất

Ngoài việc tìm hiểu kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai, mẹ bầu cũng nên tìm hiểu các loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu để bổ sung thêm. Nếu các mẹ muốn bổ sung thêm ngũ cốc vào thực đơn mỗi ngày mà chưa biết dùng loại nào thì có thể tham khảo một số loại ngũ cốc thơm ngon bổ dưỡng sau đây.

1. Ngũ cốc sấy khô Calbee

Calbee là thương hiệu chuyên về thực phẩm cực nổi tiếng tại Nhật Bản. Sản phẩm có chứa rất nhiều các loại hạt và trái cây dinh dưỡng cao như: dâu tây, hạnh nhân, yến mạch, lúa mạch, táo,…giúp cung cấp được hầu hết các nhóm chất cần thiết cho sự phát triển của mẹ và thai nhi như các loại vitamin nhóm B, vitamin A, vitamin D, axit folic…

Ngũ cốc sấy khô Calbee của Nhật Bản

2. Ngũ cốc Min Min

Ngũ cốc Min Min là thương hiệu ngũ cốc của Việt Nam được nhiều mẹ bầu tin dùng. Thành phần ngũ cốc với đa dạng các loại hạt như đỗ đen, đậu xanh, hạt điều, hạt sen, hạt điều, óc chó, macca….Sử dụng loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu này vào bữa phụ hằng ngày giúp mẹ bầu bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ.

Ngũ cốc Min Min rất thơm ngon bổ dưỡng

3. Bột ngũ cốc Damtuh

Ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu thơm ngon bổ dưỡng thì phải kể đến ngũ cốc Damtuh của Hàn Quốc. Đây là ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất, giàu hàm lượng vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, sản phẩm được bổ sung omega 3, giúp bé phát triển trí não ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Bột ngũ cốc Damtuh của Hàn Quốc rất tốt cho mẹ bầu

4. Ngũ cốc cho bà bầu Queen Nature

Ngũ cốc cho bà bầu Queen Nature được làm từ hơn 30 loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, macca,.. những loại hạt này đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao. Sản phẩm chứa lượng axit folic, chất sắt, canxi cùng omega3 dồi dào, cung cấp năng lượng giúp mẹ bầu khoẻ mạnh, thai nhi phát triển toàn diện.

Ngũ cốc cho bà bầu Queen Nature với nhiều loại hạt giàu dưỡng chất

5. Ngũ cốc dinh dưỡng Zera

Ngũ Cốc Zera là một trong những thương hiệu thực phẩm bổ sung dinh dưỡng của Việt Nam. Thành phần sản phẩm tuyển chọn từ 15 loại đậu chứa nhiều dưỡng chất nhất như hạt óc chó Mỹ Chandler, yến mạch Quaker Otas, hạt sen, hạt điều, mè đen, mè vàng, đậu xanh hạt tiêu, đậu đỏ hạt nhỏ, gạo lứt huyết rồng, đậu đen xanh lòng, đậu ngự đỏ, đậu ván, hạt Macca Úc, hạt điều. Ngũ cốc Zera bổ sung dưỡng chất thiết yếu như sắt, axit folic, chất xơ, omga3 tuyệt vời cho thai kỳ.

Ngũ cốc dinh dưỡng Zera thơm ngon bổ dưỡng

Ngũ cốc dinh dưỡng là thực phẩm hỗ trợ bổ sung dưỡng chất tốt cho thai kỳ. Đi đôi với việc tiêu thụ ngũ cốc, mẹ bầu nên duy trì uống viên sắt canxi DHA mỗi ngày cũng giúp đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất cho thời kỳ mang thai. Tìm hiểu cách uống sắt canxi và DHA cho bà bầu đúng liều lượng, thời điểm giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt.

Viên sắt canxi DHA cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Trên đây là gợi ý 5 loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu thơm ngon và tốt nhất. Mong rằng với những thông tin này sẽ giúp mẹ bầu chọn được loại ngũ cốc phù hợp nhất với bản thân và và sử dụng được hiệu quả nhất.