4 lưu ý để phòng tránh sa tử cung sau sinh

Sa tử cung là một trong những bệnh lý hậu sản thường gặp. Phòng tránh sa tử cung sau sinh ngay từ khi mới sinh giúp mẹ tránh được tình trạng sa tử cung, bảo vệ sức khỏe sinh sản của mẹ sau này. Bật mí 4 lưu ý để phòng tránh sa tử cung sau sinh mẹ sau sinh nào cũng nên biết.

Dấu hiệu sa tử cung sau sinh

Sa tử cung là tình trạng rối loạn sàn chậu rất thường gặp trong thai kỳ hoặc trong giai đoạn hậu sản sau sinh. Đây là tình trạng mà tử cung tụt xuống thấp và có thể tụt xuống ống âm đạo. Tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người sản phụ.

Triệu chứng thường gặp nhất khi sa tử cung bao gồm:

• Sản phụ cảm thấy nặng ở phần bụng dưới, âm hộ và âm đạo cũng kèm theo triệu chứng đau phần thắt lưng.
• Tiểu tiện và đại tiện khó khăn. Mỗi lần hắt hơi hay cười có thể bị són tiểu.
• Quan hệ có cảm giác đau đớn.
• Ra khí hư có màu trắng loãng hoặc nhầy như nước mũi, đôi khi có thể kèm theo chảy máu âm đạo bất thường.
• Cảm thấy như thể đang ngồi trên một quả bóng nhỏ hay như một cái gì đó rơi ra khỏi âm đạo. Những trường hợp bị nặng có cảm giác có quả bóng phồng ra ở âm đạo.

Tử cung tụt xuống ống âm đạo gây khó chịu cho sản phụ

Sa tử cung sau sinh có nguy hiểm không?

Sa tử cung là bệnh lý hậu sản tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm đối với sức khỏe sản phụ. Nếu không có cách chữa sa tử cung sau sinh kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng sau:

• Loét âm đạo: Đây là biến chứng thường gặp ở những người bị sa tử cung giai đoạn 4. Khi tử cung sa hẳn ra ngoài âm đạo, dễ bị cọ sát với quần. Nếu không được điều trị sớm sẽ gây nhiễm trùng, lở loét từ đó gây đau đớn cho sản phụ.
• Các cơ quan khác cũng bị sa xuống: Tử cung sa xuống trong thời gian dài mà không được đẩy lên sẽ khiến cho những cơ quan khác của vùng chậu như ống dẫn trứng, bàn quang, buồng trứng… cũng có nguy cơ bị sa xuống từ đó ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của các mẹ sau này.

Sa tử cung nặng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này

4 lưu ý để phòng tránh sa tử cung sau sinh

Nhận thấy mức độ nguy hiểm của sa tử cung sau sinh, các mẹ cần có biện pháp phòng tránh ngay từ đầu để ngăn ngừa tình trạng trên.

1. Tuyệt đối không làm việc quá sức, bê vật nặng sau sinh 

Lưu ý đầu tiên mẹ nên nhớ để phòng ngừa sa tử cung đó là không làm việc nặng hay bê vác vật nặng sau sinh. Khi các mẹ lao động quá sức sau khi sinh, khiến cho các cơ, dây chằng nâng đỡ tử cung bị tổn thương, trong khi các cơ quan này chưa phục hồi hoàn toàn sau khi sinh, dẫn tới thành tử cung bị sa xuống.

Do đó, sau sinh mẹ nên tranh thủ nghỉ ngơi, chỉ nên đi lại nhẹ nhàng và làm những việc nhẹ không ảnh hưởng đến tử cung và vùng chậu nhé.

Sau sinh mẹ cần tranh thủ nghỉ ngơi, không nên làm việc quá sức

2. Kiểm soát cân nặng sau sinh

Sau khi sinh, mẹ cần tăng cường bổ sung các dưỡng chất để mau chóng phục hồi những mẹ cũng đừng quên duy trì cân nặng ở mức cho phép. Ăn quá nhiều khiến cho cân nặng vượt mức sẽ làm tăng nguy cơ sa tử cung hơn. Do đó, mẹ cần ăn uống cân đối, bổ sung các nhóm chất thiết yếu phù hợp để mau chóng hồi phục mà không bị béo phì.

3. Ăn uống đúng cách để ngăn ngừa táo bón

Táo bón sau sinh có thể khiến mẹ gặp khó khăn khi tiểu tiện, đại tiện đồng thời khiến mẹ dễ bị sa tử cung. Do đó, khi uống các viên vi chất sắt và canxi sau sinh mẹ nên chọn viên uống uy tín, chính hãng, dễ hấp thu. Đặc biệt là cần uống đúng cách, đúng liều lượng để phòng ngừa táo bón, nóng trong. Ngoài ra, mẹ đừng quên thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ nhóm chất trong đó tăng cường các loại rau xanh và trái cây, uống đủ nước, vận động vừa phải, … để ngăn ngừa táo bón.

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu chính hãng Châu Âu

4. Thực hiện các bài tập tăng cường sức khỏe sàn chậu

Với sản phụ sau khi sinh, các bài tập tăng cường co bóp cơ hông và cơ hậu môn là rất cần thiết để phòng ngừa sa tử cung. Những bài tập này giúp cải thiện sức khỏe người mẹ, còn có thể ngăn ngừa sa hậu môn rất hiệu quả. Trong đó phổ biến nhất là bài tập Kegel giúp tăng độ dẻo dai, khiến cơ quan sinh dục khỏe mạnh hơn và phòng ngừa bệnh rất tốt.

Phòng tránh sa tử cung sau sinh hiệu quả giúp mẹ mau chóng phục hồi, đảm bảo tử cung được co hồi về trạng thái ban đầu. Các mẹ nên áp dụng những biện pháp trên ngay từ những ngày đầu sau sinh để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.