Bà bầu thiếu máu nên bổ sung gì?

(27/09/2019)

Giai đoạn mang thai bà bầu cần gấp đôi lượng sắt để cung cấp máu cho mẹ và em bé. Tuy nhiên chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đáp ứng được đầy đủ lượng sắt cần thiết rất dễ gây ra tình trạng thiếu máu ở bà bầu. Vậy bà bầu thiếu máu  cần bổ sung những gì để đảm bảo một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

5 (100%) 1 vote

1. Tại sao bà bầu bị thiếu máu?

Phụ nữ mang thai được xem là thiếu máu khi nồng độ hemoglobin (Hb) trong máu dưới 11g/dl. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú có nguy cơ thiếu máu rất cao do nhu cầu sắt cần tăng lên gấp đôi để cung cấp cho thai nhi. Đặc biệt phụ nữ bị suy dinh dưỡng trước khi mang thai hoặc có chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, không được nghỉ ngơi hợp lý tình trạng thiếu máu sẽ càng nặng hơn.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra thiếu máu ở phụ nữ mang thai, nhưng nguyên nhân thiếu máu do thiếu sắt là nguyên nhân chủ yếu. Việc thiếu máu do thiếu sắt là do mẹ bầu không cung cấp đủ lượng sắt cần thiết để tạo hemoglobin, một thành phần có bản chất là protein, đảm nhiệm chức năng chủ yếu của hồng cầu.

Những lưu ý khi dùng thuốc sắt cho phụ nữ mang thai

Bà bầu là đối tượng có nguy cơ thiếu máu cao

2. Mối nguy hiểm của thiếu máu đới với phụ nữ mang thai

Đối với mẹ bầu

Thiếu máu làm cho lượng hemoglobin không đủ để mang oxy đến cung cấp cho các chuyển hóa tạo năng lượng tại từng tế bào, đặc biệt là các cơ quan quan trọng như não, tim. Tình trạng thiếu máu làm cho cơ thể mẹ bầu dễ bị suy nhược, mệt mỏi, kém tập trung, chán ăn. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ có nguy cơ suy dinh dưỡng, mắc các bệnh lý tim mạch, dễ nhiễm trùng ảnh hưởng xấu tới cả sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Thiếu máu trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu dễ xảy ra các tình trạng như: sảy thai, nhau bong non sinh non và vỡ ối sớm trong tam cá nguyệt cuối.

Thiếu máu khiến cho mẹ bầu dễ mắc nguy cơ tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, nhiễm trùng ối, ối vỡ sớm, giai đoạn chuyển dạ dễ bị chuyển dạ kéo dài, băng huyết sau sanh, nhiễm trùng hậu sản. Khi trẻ chào đời, bà mẹ có thể bị thiếu sữa nuôi con, dễ suy kiệt…

Đối với bào thai

Tình trạng thiếu máu thường gây hiện tượng suy thai. Trẻ bị nhẹ cân, sinh non, vàng da sau sinh, thời gian điều trị dưỡng nhi kéo dài. Bên cạnh đó, con của những bà bầu thiếu máu trong thai kỳ sẽ bị tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch cao hơn trẻ khác về sau này.

3. Nên bổ sung gì cho phụ nữ thiếu máu khi mang thai?

Bổ sung sắt qua chế độ ăn uống

Tình trạng thiếu máu có thể được cải thiện đáng kể nếu mẹ bầu có một chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt với các mẹ bầu thiếu máu cần tăng cường các thực phẩm giàu chất sắt.

  • Thực phẩm có nguồn gốc động vật có màu đỏ đậm như: thịt bò, thịt heo, thịt cừu… thịt càng sẫm màu thì càng chứa nhiều chất sắt, cá béo, động vật thân mềm (sò, ốc, trai…), gan, lòng đỏ trứng,
  • Thực phẩm có nguồn gốc thực vật như: đậu đỗ và các loại rau ranh (cải xoong, cải xanh, mồng tơi,…).

Việc hấp thu sắt qua thực phẩm sẽ hiệu quả hơn nếu mẹ bầu đồng thời ăn thêm các trái cây giàu vitamin C giúp dễ dàng hấp thu chất sắt như: ổi, cam, quýt, bưởi, dâu, cà chua, kiwi, đu đủ, sơ ri…

Việc hấp thụ sắt qua thức ăn hầu hết không đáp ứng được đầy đủ nhu cầu sắt trong thai kỳ, do lượng sắt giảm đi trong quá trình đun nấu hoặc do mẹ bầu ốm nghén hoặc đầy bụng, ăn mau no ở tam cá nguyệt đầu tiên và tam cá nguyệt cuối cùng. Vì vậy ngoài chế độ ăn hàng ngày, các mẹ bầu cần chủ động bổ sung thêm bằng các loại thuốc bổ sắt theo chỉ định của bác sĩ.

Bổ sung sắt qua chế độ ăn uống

Bổ sung các loại thuốc bổ sung sắt

Bổ sung sắt theo hướng dẫn của bác sĩ để phòng nguy cơ thiếu máu

Việc bổ sung sắt nên bắt đầu từ trước khi mang thai với lượng nhỏ qua các loại vitamin tổng hợp. Việc bổ sung sắt nên được thực hiện hàng ngày trong suốt quá trình mang thai. Việc này cũng cần duy trì đều đặn cho đến khi sau sinh ít nhất một tháng, bởi lẽ trẻ sơ sinh vẫn có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt khi nguồn sữa mẹ không được đảm bảo.

Các chuyên gia đề nghị mẹ bầu cần bổ sung 30mg sắt mỗi ngày trong thời kỳ mang thai. Trên thị trường hiện nay có 3 dạng sắt phổ biến là sắt dạng phức hợp 2, sắt dạng phức hợp 3 và sắt ở dạng các acid amin. Trong đó sắt dạng phức hợp sắt 2 (ferrous Iron) là dạng sắt hữu cơ được khuyên dùng nhất vì hàm lượng sắt nguyên tố cao nhất, dễ được hấp thu bởi ruột non, sắt dạng phức hợp sắt 3 (ferric Iron) ít gây ra tác dụng phụ nhưng khả dụng sinh học của loại này thường thấp hơn 3-4 lần so với sắt 2. Sắt 3 cần phải chuyển đổi thành sắt 2 để có thể được hấp thụ ở ruột non. Khi sử dụng sắt 3 bạn cần bổ sung thêm Vitamin C từ các nguồn thực phẩm để dễ dàng chuyển đổi từ sát 3 sang sắt 2. Sắt ở dạng các acid amin là loại gây nhiều tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, khó hấp thu hơn cả. Nếu lựa chọn thuốc sắt cho bà bầu nên ưu tiên lựa chọn theo thứ tự sắt 2, sắt 3 và sắt dạng acid amin.

 

Mẹ có thể lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt chứa sắt Ferrochel, là một dạng phát minh của non – heme sắt. Đây là dạng ion sắt được nhiều cơ quan, tổ chức uy tín tại Châu Âu công nhận an toàn và khả dụng sinh học, là một trong các chất được phép dùng cho thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt.

Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel là an toàn và khả dụng sinh học. Ferrochel cũng nhận được số đăng ký từ CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ (TRAACS FTIR) và FAD (Mỹ) về độ an toàn tuyệt đối.

Sự hấp thụ sắt là chìa khóa thành công của một sản phẩm chứa sắt. Khả năng hấp thu của sắt Ferrochel đã được chứng minh bằng các nghiên cứu có giá trị khoa học. Tại Ba Lan, được Viện Bà mẹ và Trẻ em Ba Lan khuyên dùng. Bên cạnh đấy, Polish Gynecological Society – Tổ chức nghiên cứu sản phụ khoa hàng đầu của Ba Lan đánh giá cao hiệu quả hấp thu sắt của sản phẩm. Sắt Ferrochel có cơ chế bảo vệ kép hoàn toàn không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.

Thời điểm lý tưởng để bà bầu uống viên sắt là khi bụng đói vào buổi sáng sớm mới thức dậy. Đây là thời điểm lý tưởng nhất trong ngày để uống thuốc sắt. Nên uống sắt cách bữa ăn khoảng 2 tiếng, tránh uống sắt cùng các sản phẩm như trà, cà phê, nước ngọt có gas, sữa và các sản phẩm từ sữa cùng lúc với điều này sẽ khiến cho lượng hấp thu sắt sẽ bị giảm.

Trên thị trường hiện nay, ngoài việc bổ sung sắt đơn thuần các loại thuốc bổ sung sắt thường cung đầy đủ các vitamin, acid folic và chất vi lượng cần thiết điều này khiến cho việc hấp thu chất sắt và các vitamin được hiệu quả hơn.

Thiếu máu ở bà mẹ mang thai không còn là nỗi lo lớn nếu mẹ bầu biết bổ sung một bữa ăn đầy đủ năng lượng, giàu chất sắt và kết hợp bổ sung cùng các viên thuốc bổ sung chất sắt theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn