Uống vitamin tổng hợp có bị nổi mụn không?

Viên uống vitamin tổng hợp mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên khi uống vitamin tổng hợp có bị nổi mụn không?

Uống vitamin tổng hợp có bị nổi mụn không?

Tăng cường vitamin tổng hợp giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cho sức khỏe, đặc biệt bổ sung dinh dưỡng cho những đối tượng bị suy nhược, mẹ bầu, mẹ sau sinh, trẻ nhỏ, người lớn tuổi. Tuy nhiên uống vitamin tổng hợp có bị nổi mụn không cũng là một trong những vấn đề nhiều người băn khoăn khi sử dụng, lo lắng sẽ gặp tác dụng phụ khi uống vitamin tổng hợp không mong muốn.

Dùng vitamin tổng hợp có thể bị nổi mụn nếu bạn sử dụng sai cách hoặc bị dị ứng với thành phần của thuốc. Dưới đây là một số nguyên nhân khi dùng viên vitamin tổng hợp khiến cơ thể nổi mụn:

Uống sai cách

Nhiều người sử dụng vitamin tổng hợp quá liều, không uống đúng theo chỉ dẫn trên bao bì hay chỉ định của bác sĩ khiến cho gan, thận bị làm việc quá tải, từ đó làm da dễ bị mụn (đây là cách thải độc khi cơ thể bị dư thừa hàm lượng dinh dưỡng nào đó).

Dùng vitamin tổng hợp sai cách có thể khiến cơ thể bị nổi mụn

Cơ địa dị ứng với thành phần của viên uống

Theo nghiên cứu khoa học, có 4 loại vitamin và khoáng chất dễ gây mụn cho làn da khi lạm dụng hay cơ thể bị kích ứng với thành phần của viên uống:

• Vitamin B12: Hàm lượng vitamin được khuyến cáo bổ sung mỗi ngày khoảng 2.4mcg, nếu dùng quá nhiều sẽ làm thay đổi cấu trúc gen của da, khiến da dễ bị kích ứng viêm nhiễm.
• Vitamin B7 (biotin): Vitamin này tốt cho da, tóc và móng, nhưng nếu bổ sung quá nhiều sẽ làm cơ thể thiếu hụt vitamin B5, gây ra tình trạng da khô, dễ bị mụn.
• Canxi: Dùng quá nhiều canxi làm giảm khả năng hấp thu kẽm, làm da yếu đi, dễ bị nổi mụn.
• Sắt: Bổ sung sắt quá liều gây ra tình trạng kháng insulin, kích thích tuyến bã nhờn trên da làm da tiết nhiều dầu hơn, bít lỗ chân lông và gây mụn.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học

Nếu trong quá trình sử dụng viên uống vitamin tổng hợp mà chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của bạn không hợp lý thì vẫn có thể bị nổi mụn, ví dụ như nếu có thói quen thức khuya, ăn đồ cay nóng, bị stress… Uống vitamin tổng hợp có bị nổi mụn không? Trường hợp bạn chăm sóc làn da không đúng cách, không che chắn khi ra ngoài cũng làm cho da lên mụn mà không liên quan tới việc sử dụng viên uống.

Chế độ sinh hoạt không lành mạnh, bị stress cũng khiến bạn lên mụn mà không phải do viên uống

Hướng dẫn cách uống vitamin tổng hợp đúng cách tránh tác dụng phụ

Để dùng viên uống vitamin tổng hợp đúng cách và tránh xảy ra các tác dụng phụ như lên mụn, bạn nên lưu ý những điều sau:

• Sử dụng vitamin tổng hợp đúng liều lượng theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm hay dùng theo chỉ định của bác sĩ, không lạm dụng uống quá liều.
• Nên dùng vitamin tổng hợp với nhiều nước, tốt nhất là nước lọc hay nước khoáng, tránh dùng với nước giải khát, bia rượu.
• Trong quá trình dùng vitamin tổng hợp cần tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi mỗi ngày.
• Đọc kỹ thành phần của viên uống, nếu dùng thêm các viên uống riêng lẻ thì cần xem tổng lượng vi chất bổ sung cho cơ thể có vượt quá liều lượng cho phép không.
• Những mẹ bầu dùng vitamin tổng hợp tốt nhất nên lựa chọn vitamin bầu không gây táo bón để phòng tránh bị táo bón, nóng trong và các tác dụng phụ không mong muốn khác.

Viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu, mẹ sau sinh Gold Vit Mama

Hy vọng với những thông tin được cung cấp trong bài viết trên, bạn đã biết uống vitamin tổng hợp có bị nổi mụn không và cách sử dụng viên uống thế nào cho đúng cách rồi. Hãy sử dụng viên uống  đúng cách, đúng loại để tối ưu hiệu quả sử dụng. Trường hợp bạn bị nổi mụn nhiều hay kèm theo các dấu hiệu sức khỏe bất thường khác thì cần đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có cách điều trị kịp thời nhé!