Trang chủ » Uống magie và sắt cùng lúc được không?

Uống magie và sắt cùng lúc được không?

(01/02/2025)

Magie và sắt là 2 khoáng chất thiết yếu đối với thai kỳ, có ảnh hưởng quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Uống magie và sắt cùng lúc được không?

5 (100%) 2 votes

Vì sao bà bầu phải bổ sung magie và sắt?

Trước khi tìm hiểu uống Magie và sắt cùng lúc được không chúng ta cần làm rõ vai trò của sắt và Magie với mẹ bầu.

Vì sao bà bầu phải bổ sung magie?

Magie có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta với những công dụng cụ thể như:

  • Tham gia vào quá trình chuyển hóa của canxi, nagtri, kali, phốt pho, một số vitamin B và vitamin C
  • Điều hòa trạng thái thần kinh và khả năng vận động của các cơ
  • Chuyển hóa đường huyết thành năng lượng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả trong suốt 24h, giảm mệt mỏi, chống suy nhược và kiểm soát cân nặng, chống béo phì, thừa cân
  • Giãn mạch, bảo vệ sức khỏe tim mạch và phòng ngừa tai biến do bệnh tim mạch gây ra
  • Tăng cường chức năng tiêu hóa, cải thiện táo bón, khó tiêu, giảm nguy cơ hình thành sỏi thận
  • Giúp xương và răng khỏe mạnh
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
  • Chống stress, giảm căng thẳng cho bà bầu và hỗ trợ quá trình hình thành, phát triển hệ thần kinh của thai nhi
  • Ngăn ngừa sản giật, sảy thai, sinh non và góp phần làm giảm tỉ lệ tử vong sản khoa

Bà bầu thiếu magie làm tăng nguy cơ mắc chứng tiền sản giật, sản giật, nguy hiểm cho tính mạng bà mẹ và thai nhi. Do đó, bác sĩ thường khuyến cáo bổ sung magie B6 cho bà bầu đầy đủ qua chế độ ăn hàng ngày. Với những mẹ bầu bị thiếu magie, cần kết hợp chế độ ăn và viên bổ sung magie theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Viên bổ sung magie và vitamin B6

Viên uống bổ sung magie và vitamin B6 – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.

Vì sao bà bầu phải uống sắt?

Khi mang thai thể tích máu của mẹ bầu cũng tăng lên, thực phẩm không thể cung cấp đầy đủ lượng sắt cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu. Sắt là thành phần chính trong cấu tạo của hemoglobin, huyết sắc tố của hồng cầu làm nhiệm vụ vận chuyển oxy cung cấp cho tất cả các tế bào trong cơ thể. Bà bầu cần uống viên sắt để ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, tăng cường sức khỏe và đáp ứng đầy đủ cho nhu cầu phát triển của thai nhi.

Bà bầu bị thiếu sắt sẽ gây thiếu máu và làm tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu, sinh non hoặc có thể khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ. Cùng với đó, thiếu máu thiếu sắt còn làm tăng nguy cơ băng huyết, nhiễm trùng hậu sản, nguy hiểm đến tính mạng của sản phụ trong và sau khi vượt cạn.

Uống magie và sắt cùng lúc được không?

Uống magie và sắt cùng lúc được không?

Mẹ bầu không nên uống Magie và sắt cùng lúc

Cách bổ sung các vi chất cũng ảnh hưởng rất lớn tới khả năng hấp thu của cơ thể. Vậy Mẹ bầu uống sắt và Magie cùng lúc được không?

Theo các chuyên gia mẹ bầu không nên uống sắt và Magie cùng lúc để đảm bảo hiệu quả bổ sung của cả hai vi chất này. Bởi khi bổ sung cả sắt và Magie cùng lúc sẽ khiến cơ thể hấp thu sắt khó hơn từ đó gây ra nhiều tác dụng phụ với sức khỏe trong khi cơ thể vẫn bị thiếu máu thiếu sắt. Vậy nên uống sắt và magie như thế nào?

Nếu đang cần bổ sung cả sắt và magie tốt nhất nên uống hai viên chất này cách nhau ít nhất 2 giờ để cơ thể có thể hấp thu một cách tối ưu cả hai vi chất, không gây cản trở hấp thu lẫn nhau. Mẹ có thể Magie và sắp theo lịch sau:

  • Buổi sáng uống viên sắt sau bữa sáng 1-2 giờ
  • Uống Magie vào buổi tối sau bữa ăn để hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.

Hoặc mẹ có thể xây dựng lịch trình bổ sung sắt, canxi, magie cho phù hợp với lịch sinh hoạt của bản thân. Tuy nhiên cần lưu ý rằng cả ba vi chất sắt, canxi và Magie không nên uống cùng lúc mà nên sử dụng cách nhau khoảng 2 giờ.

Uống magie và sắt cùng lúc được không?

Bà bầu uống magie buổi tối giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ

Trên đây là lời đáp cho câu hỏi uống magie và sắt cùng lúc được không và những lý giải vì sao bà bầu không nên uống magie cùng lúc với sắt. Chúc mẹ bầu có thai kỳ trọn vẹn, đủ chất, mẹ tròn con vuông!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36