Mang thai tháng thứ mấy bổ sung magie B6?

Tăng cường magie B6 là điều cần thiết và quan trọng trong thai kỳ, vậy mẹ có biết mang thai tháng thứ mấy bổ sung magie B6 hợp lý không?

Magie B6 là gì và vì sao mẹ bầu cần tăng cường magie B6?

Magie là khoáng chất quen thuộc với cơ thể, có nhiệm vụ quan trọng trong quá trình sinh lý, hình thành hệ xương và răng, hỗ trợ chức năng của các bộ phận quan trọng như tim, thận và cơ. Magie còn có chức năng kích hoạt quá trình tạo năng lượng của enzyme, hỗ trợ và điều tiết các dưỡng chất quan trọng như canxi, kẽm, đồng, kali, vitamin D…

Đối với mẹ bầu, bổ sung magie trong thai kỳ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Cụ thể, magie B6 sẽ hỗ trợ, xây dựng và sửa chữa những mô tế bào, có vai trò tạo xương, chuyển hóa protein và acid béo, giúp mẹ bầu thoát khỏi trạng thái suy nhược, mệt mỏi và béo phì trong các giai đoạn mang thai.

Magie cũng là chất giúp mẹ bầu thoát khỏi các cơn co thắt từ tuần thai 35, phòng ngừa tiền sản giật, sinh non và giảm thiểu nguy cơ bị tử vong sản khoa. Duy trì bổ sung magie còn giúp phòng ngừa sỏi thận, lắng đọng canxi, giảm chứng khó tiêu, táo bón, bị stress. Do vậy, mẹ bầu nên lưu ý tăng cường thêm magie và vitamin B6 trong quá trình bầu bí.

Tăng cường magie B6 trong thai kỳ giúp mẹ bầu khỏe và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi

Mang thai tháng thứ mấy bổ sung magie B6?

Việc tăng cường vi chất với các viên uống được hầu hết các mẹ bầu quan tâm bổ sung ngay từ khi mang thai như viên sắt, canxi, DHA. Tuy nhiên các mẹ lại không biết mang tháng thứ mấy bổ sung magie B6? Mẹ nên hiểu rõ nhu cầu của cơ thể trước khi bổ sung vi chất này để dùng viên uống cho hợp lý.

Nhu cầu về magie của bà bầu trong suốt thai kỳ là khoảng 350-360mg magie và 1,9mg vitamin B6 mỗi ngày. Không chỉ cần tăng cường vi chất qua chế độ dinh dưỡng từ các thực phẩm tươi ngon, mẹ bầu còn cần sử dụng thêm các viên uống magie B6 ngay từ đầu thai kỳ để đảm bảo cơ thể có đủ chất giúp mẹ khỏe, em bé phát triển tốt trong bụng mẹ. Nguyên nhân là bởi chế độ dinh dưỡng có thể không đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết, các khoáng chất bị hao hụt trong quá trình nấu nướng hoặc mẹ bầu không ăn đủ lượng thực phẩm yêu cầu.

Khi sử dụng viên bổ sung magie và vitamin B6, các mẹ cần uống với hàm lượng tiêu chuẩn, và nếu muốn tăng liều lượng vì một nguyên nhân nào đó, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để không gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Bà bầu nên tăng cường magie B6 từ thời gian đầu mang thai

Một số lưu ý khi uống magie để đạt hiệu quả tối ưu

Khi đã biết mang thai tháng thứ mấy bổ sung magie B6, khi sử dụng các mẹ cần chú ý một số điều sau đây để tối ưu hiệu quả của viên uống với sức khỏe:

• Nhu cầu về magie của mẹ bầu là 350-360mg magie và 1,9mg vitamin B6 mỗi ngày, vì vậy các mẹ cần lựa chọn viên uống với liều lượng phù hợp để bổ sung cho đúng.
• Không bổ sung magie B6 cho bà bầu quá liều mà không có sự chỉ định của bác sĩ để tránh gây nguy hiểm cho mẹ và em bé trong bụng.
• Dùng viên uống magie B6 với nhiều nước và nên tránh dùng thời điểm uống trà, cà phê, sữa.
• Nếu mẹ dùng thêm viên uống chứa canxi, thời điểm dùng viên magie B6 nên cách ít nhất 2 giờ đồng hồ.
• Nên lựa chọn viên uống bổ sung magie có thành phần vitamin B6 để tối ưu hiệu quả sử dụng.

Viên bổ sung magie và vitamin B6 – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Việc tăng cường đầy đủ các vi chất sẽ giúp mẹ bầu khỏe, em bé nhận được đầy đủ dinh dưỡng để phát triển toàn diện cả về trí não và thể chất. Hy vọng sau khi đọc xong bài trên, mẹ đã hiểu được tầm quan trọng của magie B6 và mang thai tháng thứ mấy bổ sung magie B6 một cách hợp lý để sử dụng cho đúng.