Tiểu đường thai kỳ ăn mãng cầu gai được không?

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần chú ý trong việc lựa chọn các thực phẩm cũng như cách ăn uống khi mang thai để giữ cho đường huyết được ổn định. Mãng cầu gai là loại quả rất giàu dinh dưỡng nhưng không phải mẹ nào cũng có thể tiêu thụ. Tiểu đường thai kỳ ăn mãng cầu gai được không?

Tiểu đường thai kỳ ăn mãng cầu gai được không?

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thường rất cẩn thận trong việc lựa chọn các thực phẩm trong chế độ ăn uống hằng ngày bởi ăn uống đúng cách có thể giúp mẹ kiểm soát tốt đường huyết ngược lại ăn uống sai cách có thể khiến đường huyết của mẹ tăng cao, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tiểu đường thai kỳ ăn mãng cầu gai được không là băn khoăn của rất nhiều mẹ.

Bệnh tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ biến chứng trong thời kỳ mang thai của phụ nữ và trẻ sơ sinh. Nguy cơ biến chứng ở phụ nữ mang thai có tăng huyết áp mãn tính (tiền sản giật), phù nề (sưng), dịch ối quá mức, có thể sinh đứa con có kích thước lớn hoặc sinh non.

Như chúng ta đã biết, mãng cầu gai là loại quả rất giàu dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai như sắt và canxi, kali, magie, vitamin C, B6…. Đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thì đây cũng là loại quả an toàn và được khuyến khích ăn khi mang thai nhé. Bởi trong mãng cầu gai không chứa chất béo bão hòa và cholesterol, hàm lượng natri lại thấp, do đó không gây tiểu đường, cholesterol hay huyết áp cao.

Ngoài ra, chất xơ dồi dào có trong mãng cầu gai kiểm soát và cải thiện lượng đường trong máu rất tốt. Ăn mãng cầu gai đúng cách khi mang thai vừa có thể bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi đồng thời an toàn cho đường huyết của mẹ.

Ăn mãng cầu gai đúng cách sẽ an toàn cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ

Những loại trái cây mẹ bầu tiểu đường thai kỳ nên tránh

Trái cây là thực phẩm yêu thích của nhiều mẹ bầu tuy nhiên đối với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thì không phải loại trái cây nào cũng nên ăn. Mẹ nên tránh ăn những loại trái cây sau đây để tốt cho đường huyết nhé:

• Sầu riêng: Trong sầu riêng có hàm lượng đường cao tự nhiên và chứa các loại đường đơn giản như sucrose, fructose và glucose sẽ khiến mẹ bầu bị tiểu đường có thể bị tăng lượng đường trong máu rất nhanh.
• Mít chín: Tương tự như sầu riêng, mít chín là loại trái cây chứa lượng đường rất cao. mẹ bầu ăn nhiều có thể khiến đường huyết tăng vọt.
• Chuối chín kỹ: Đây là loại quả mà mẹ bầu bị tiểu đường nên hạn chế ăn nhất vì lượng đường trong chuối, đặc biệt là chuối chín kỹ rất cao.
• Vải thiều, nhãn: Vải thiều và nhãn chín chứa hàm lượng đường khá cao và ít chất xơ. Đây là loại quả mẹ bầu bị tiểu đường nên tránh ăn hoặc chỉ ăn 1-2 quả mỗi lần.

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên hạn chế ăn sầu riêng

Chăm sóc mẹ bầu tiểu đường thai kỳ cần chú ý những gì?

Để giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và đường huyết luôn được ổn định thì trong chế độ ăn uống hằng ngày mẹ cần lưu ý:

• Mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên cố gắng ăn nhiều thực phẩm nhiều nạc, giàu protein, chẳng hạn như: các loại đậu, cá, thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn nạc, các loại quả hạch ( hạnh nhân, óc chó, lạc, hạt điều, mắc ca…
• Hạn chế ăn những thực phẩm nhiều đường nhất là đường tinh chế như các loại bánh kẹo ngọt, nước ngọt, nước ép trái cây có thêm đường, thực phẩm nướng: bánh rán, bánh ngọt,….
• Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên chú ý tránh ăn quá nhiều tinh bột trong một ngày. Những thức ăn nhiều tinh bột là: Cơm trắng, mì trắng, phở, bún…
• Nên sử dụng các chất béo không bão hòa, chẳng hạn như dầu hướng dương, dầu ô liu để nấu ăn và trộn salad. Khi chế biến thực phẩm nên hấp, luộc, nướng thay vì chiên và xào.
• Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ giúp mẹ dễ dàng tiêu hóa đồng thời giúp đường huyết không bị tăng cao đột ngột.
• Khi uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu, các mẹ cần lưu ý chọn những viên uống không chứa đường để an toàn cho đường huyết của các mẹ.

Viên uống sắt và canxi cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Tiểu đường thai kỳ ăn mãng cầu gai được không đã được giải đáp trong bài viết trên. Hy vọng rằng các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ sẽ chọn cho mình được những thực phẩm thích hợp và có cách ăn uống hợp lý giúp mẹ luôn có sức khỏe tốt đồng thời thai nhi được phát triển ổn định, đúng với tuổi thai.