Top 7 thực phẩm làm giảm khả năng thụ thai

Ngay từ khi có dự định mang thai, chị em cần phải chú ý tới chế độ ăn uống của mình. Bởi có nhiều loại thực phẩm còn gây ảnh hưởng trực tiếp và làm giảm khả năng thụ thai nữa đó.

Hãy hạn chế thức ăn nhanh ngay hôm nay

Thức ăn nhanh như: hamburger, khoai tây chiên,… là nhóm thực phẩm thường chứa một lượng lớn các chất béo không lành mạnh, làm tăng hàm lượng cholesterol xấu trong máu. Đồng thời, còn ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng.

Bên cạnh đó, sử dụng những thực phẩm này thường xuyên cũng chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng béo phì, từ đó làm giảm khả năng thụ thai.

Đừng lạm dụng thực phẩm đóng gói

Trong những loại thực phẩm đóng gói thường chứa nhiều chất phụ gia, có tác động tiêu cực đến sự phát triển toàn diện của thai nhi cả về thể lực lẫn trí tuệ. Đặc biệt là thịt đóng gói, sản phẩm chứa lượng lớn chất béo bão hoà và ảnh hưởng đến việc sản xuất estrogen trong cơ thể.

Thực phẩm chưa được nấu chín

Thực phẩm sống hay chưa được nấu chín sẽ chứa rất nhiều loại vi khuẩn gây bệnh hại. Không chỉ ảnh hưởng xấu đến cơ thể bạn, mà còn gây tác động tiêu cực đến sự phát triển của bé yêu trong tương lai.

Cho nên, muốn thụ thai thành công và thai nhi được khoẻ mạnh, chị em cần loại bỏ ngay những thực phẩm nằm trong nhóm trên ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày đi nhé.

Cá có hàm lượng thủy ngân cao

Cá kiếm, cá mập, cá ngừ,… đều là những loại cá chứa hàm lượng thuỷ ngân cao. Nó sẽ tích lũy trong cơ thể một thời gian dài và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, chị em cần tránh xa những loại cá này từ khi có dự định mang thai.

Thực phẩm quá nhiều muối

Nạp vào cơ thể những thực phẩm quá nhiều muối sẽ gây hại cho sức khoẻ của chính bạn và sự phát triển của bé yêu trong tương lai. Thêm vào đó, việc ăn quá mặn còn gây ra tình trạng cao huyết áp và ngộ độc thai nhi.

Rượu

Rượu cũng chính là một trong những nguyên nhân làm giảm khả năng thụ thai của nhiều chị em phụ nữ. Hơn nữa, rượu còn gây ra các khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

Nước uống chứa nhiều caffein

Có thể bạn chưa biết? Việc sử dụng quá nhiều những thức uống chứa nhiều caffein trong thời gian dài có thể làm giảm khả năng thụ thai và khiến số lượng tinh trùng của chồng cũng bị giảm đi.

Do đó, nếu muốn nhanh có thai, cả bạn và chồng cần cắt giảm bớt những thức uống chứa nhiều caffein như: cà phê, trà, nước ngọt có ga, socola,…