Thời gian nào dễ bị sảy thai nhất trong thai kì?

Sảy thai là tình huống không phụ nữ mang thai nào muốn nghe hoặc nhắc tới, tuy nhiên có tới 10% thai phụ không giữ được thai nhi trong các giai đoạn thai kỳ. Tìm hiểu thời gian nào dễ bị sảy thai nhất cũng như các biện pháp phòng ngừa giúp mẹ làm giảm nguy cơ sảy thai một cách hiệu quả.

Sảy thai là gì và thời gian nào dễ bị sảy thai nhất trong thai kì?

Sảy thai là hiện tượng thai nhi bị mất trước tuần 20 của thai kỳ bởi sau 20 tuần hiện tượng này gọi là lưu thai. Nếu mẹ đang thắc mắc thời gian nào dễ bị sảy thai nhất thì đó là trước tuần thai thứ 12 với 80% các ca sảy thai diễn ra tại thời điểm này. 

Một số hình thức của sảy thai gồm có:

• Sảy thai hoàn toàn: Là tình trạng thai đã bị sảy và sẽ rời ra khỏi cơ thể mẹ trong một lần duy nhất.
• Sảy thai không hoàn toàn: Là hiện tượng phôi thai chết nhưng không được đẩy ra hết mà sẽ đẩy ra một cách dần dần.
• Sảy thai liên tiếp: Là trường hợp bị sảy thai 3 lần liên tiếp, tuy nhiên hiện tượng này khá hiếm gặp.
• Sảy thai ngoài tử cung: Là hiện tượng chửa ngoài tử cung, trứng không làm tổ ở tử cung mà ở vị trí khác, thường ở ở ống dẫn trứng. Nếu trường hợp này mẹ không tự sảy thai thì cũng nên có biện pháp can thiệp sớm bởi nó làm tăng nguy cơ bị biến chứng nghiêm trọng cho cả mẹ và thai  nhi.
• Dọa sảy thai: Là tình trạng xuất huyết âm đạo, bị chuột rút cảnh báo nguy cơ sảy thai.

Hơn 80% trường hợp sảy thai xảy ra trước tuần thai thứ 12

Chăm sóc thai kì đúng cách mẹ nên làm gì?

Trên thực tế khá khó để ngăn ngừa sảy thai một cách tuyệt đối bởi có nhiều nguyên nhân tác động khiến mẹ gặp tình trạng này, dù mẹ đã biết thời gian nào dễ bị sảy thai nhất. Tuy nhiên mẹ bầu vẫn có thể trải qua thai kỳ an toàn và khỏe mạnh, làm giảm nguy cơ sảy thai bằng cách:

Bổ sung sắt và axit folic sớm và đầy đủ

Bổ sung đầy đủ sắt và axit folic cho bà bầu trong thai kỳ là điều rất quan trọng, trong đó việc tăng cường sắt giúp phòng tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt nguy hiểm, khiến mẹ suy nhược, đồng thời cung cấp đủ axit folic sẽ làm giảm nguy cơ bị dị tật bẩm sinh ở thai nhi – là một trong những nguyên nhân gây ra xảy thai. Bởi vậy ngay từ khi có dự định mang thai, mẹ cần chú ý tăng cường bổ sung 2 vi chất này qua cả chế độ ăn và viên uống nhé!

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Thực hiện lối sống lành mạnh

Một chế độ sinh hoạt không lành mạnh là nguyên nhân khiến thai nhi ngừng phát triển, gây sảy thai, do đó mẹ bầu chú ý những điều kiêng cữ khi mang thai như sau:

• Tránh hút thuốc lá (cả tình huống chủ động hay thụ động).
• Tránh dùng rượu bia trong thai kỳ.
• Tránh dùng caffeine với mức tiếu thụ hơn 300mg.
• Tránh mang vác vật nặng hay làm việc mệt mỏi quá độ.

Cần đảm bảo điều chỉnh chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạnh:

• Tập thể dục thường xuyên và đều đặn với các bài tập nhẹ nhàng như yoga bầu, bơi lội, đi bộ..
• Ngủ đủ giấc (ít nhất từ 7-9 giờ đồng hồ/ngày).
• Ăn uống lành mạnh, đủ chất trong suốt thai kỳ.

Duy trì và kiểm soát cân nặng một cách hợp lý

Cả vấn đề thừa cân béo phì hay thiếu hụt dinh dưỡng đều làm tăng các biến chứng trong thai kỳ, làm tăng nguy cơ sảy thai. Bởi vậy mẹ bầu cần duy trì cân nặng ở mức ổn định với 18,5 < BMI < 23 đồng thời tăng cân đúng chuẩn theo từng giai đoạn của thai kỳ. Để làm được điều này, mẹ hãy kết hợp chế độ ăn uống phù hợp tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, tăng cường chất xơ, chất đạm và tập thể dục thường xuyên.

Kiểm soát cân nặng hợp lý trong suốt các giai đoạn mang thai

Đề phòng nhiễm trùng và kiểm soát bệnh mạn tính

Rửa tay thường xuyên với xà phòng đặc biệt là trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh sẽ giúp mẹ phòng tránh nhiều bệnh lý đường hô hấp như cảm cúm, cảm lạnh, viêm phổi. Mẹ cũng nên tiêm vắc xin đầy đủ trước khi mang thai để phòng ngừa các bệnh nguy hiểm với thai nhi như thủy đậu, sởi, viêm gan, Rubella…

Nếu đang gặp vấn đề về sức khỏe, ví dụ như cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ hoặc các bệnh lý tự miễn, mẹ hãy điều trị dứt điểm đề phòng sảy thai.

Thực hiện đời sống tình dục an toàn

Một số bệnh lý lan truyền qua đường tình dục ví dụ như giang mai, lậu, sùi mào gà có thể dẫn tới biến chứng nguy hiểm khi mang thai. Bởi vậy khi sinh hoạt tình dục trong thai kỳ, vợ chồng hãy dùng các biện pháp đề phòng đúng cách, chung thủy một vợ một chồng để phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh đường tình dục.

Thời gian nào dễ bị sảy thai nhất sẽ là giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ cần hết sức chú ý giữ gìn sức khỏe tại thời điểm này và ăn uống, sinh hoạt khoa học để trải qua thai kỳ an toàn, mạnh khỏe, bình an chào đón bé yêu.