Thâm bụng sau sinh: Nguyên nhân và cách cải thiện

Dùng bí đỏ và nước vo gạo chữa thâm bụng sau sinh

Dùng bí đỏ và nước vo gạo chữa thâm bụng sau sinh

Nước vo gạo có chứa vitamin tự nhiên, nhất là vitamin nhóm B giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng. Trong khi đó, bí đỏ chứa vitamin A, E… giúp dưỡng sáng, dưỡng trắng da hiệu quả. Vì thế, cách trị thâm bụng cho mẹ sau sinh với sự kết hợp của 2 thành phần này sẽ mang lại hiệu quả cao.

Cách thực hiện:

• Lấy 1 nửa quả bí đỏ gọt sạch vỏ, rửa sạch, cắt khúc và cho vào máy xay nhuyễn.
• Tiếp theo đổ 1 cốc nước vo gạo trộn cùng với bí đỏ đã xay để tạo thành 1 hỗn hợp mịn.
• Mỗi ngày bạn dùng hỗn hợp này thoa và massage từ 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm là được.

Dùng nghệ chữa thâm bụng sau sinh

Dùng nghệ chữa thâm bụng sau sinh

Chất currumin trong nghệ có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da cho da nhanh chóng hồi phục và trở nên trắng sáng, mịn màng hơn. Hơn nữa, nguyên liệu tự nhiên này rất lành tính, có thể giúp mẹ trị thâm bụng sau sinh hữu hiệu mà không ảnh hưởng tới làn da và cơ thể.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch nghệ tươi rồi giã nát, sau đó cho vào miếng vải mỏng sạch và buộc lại thành nắm tròn.
• Sau khi tắm xong mẹ dùng nắm vải đó xoa lên vùng da bụng, vừa bóp nhẹ để chắt ra chút nước, cho tinh chất nghệ thấm dần vào da.
• Sau 10 phút thì rửa sạch bụng và thoa kem dưỡng ẩm cho da là được.

Bột đậu xanh và chanh chữa thâm bụng hiệu quả sau khi sinh

Bột đậu xanh và chanh chữa thâm bụng hiệu quả sau khi sinh

Trong chanh chứa rất nhiều các vitamin C và các axit lactic giúp loại bỏ hắc tố melanin một các dễ dàng. Cùng với đó bột đậu xanh giúp cung cấp 1 lượng lớn chất collagen giúp tái tạo lại cấu trúc của  da, mang làn da đàn hồi, sáng mịn và săn chắc. Đây là cách làm đẹp trong tháng ở cữ mà các mẹ bỉm sữa nên thử.

Cách làm

• Chuẩn bị khoảng 2 thìa bột đậu và 2 quả chanh tươi.
• Trộn đều và khuấy hỗn hợp bột đậu và nước ép chanh tươi.
• Đắp hỗn hợp lên vùng da bụng thâm sạm và thư giãn cho đến khi hỗn hợp khô lại.
• Rửa lại bụng với nước lạnh là được.

Đắp mặt nạ nha đam giúp hết thâm vùng bụng

Đắp mặt nạ nha đam giúp hết thâm vùng bụng

Hàm lượng nước trong nha đam cao (lên đến 95%) giúp dưỡng ẩm da bụng, giúp da bụng căng ra để làm mờ nếp nhăn xung quanh bụng.

Ngoài ra, bản thân lô hội có tính kiềm, tức là có khả năng trung hòa độ pH, giúp trung hòa các hắc tố melanin và các sắc tố da để xoá mờ thâm bụng hiệu quả.

Cách làm

• Nha đam mẹ lột vỏ vỏ rồi nạo lấy phần gel trắng
• Vệ sinh bụng sạch sẽ trước đắp gel leen
• Thoa gel nha đam nhẹ nhàng trong 10 phút
• Rửa lại bụng với nước lạnh là được.

Ngoài quan tâm cách chữa thâm bụng sau sinh kể trên, mẹ cũng cần chú trọng cung cấp đủ dinh dưỡng thiết yếu từ thực đơn ăn uống hàng ngày để giúp mẹ đẹp và bé khỏe.

Viên sắt và canxi chính hãng cho mẹ sau sinh

Đặc biệt, trải qua quá trình sinh nở, mẹ sau sinh vẫn nên tiếp tục duy trì dùng viên uống bổ sung một số vi chất cần thiết như viên sắt, vitamin D3, canxi, DHA cho mẹ sau sinh qua cả chế độ ăn và viên uống hàng ngày để cung cấp vi chất cho cơ thể mẹ cũng như quá trình tiết sữa cho bé. Đủ chất cũng là yếu tố quan trọng giúp da mẹ được khỏe mạnh, phục hồi từ bên trong đấy!

Mẹ chú ý đừng quên tìm hiểu mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào để có cách dùng hiệu quả, an toàn nhất mẹ nhé!