Tại sao sinh mổ bụng to hơn sinh thường?

Sau sinh, mẹ cần một thời gian để bụng nhỏ lại như trước khi mang thai. Tuy nhiên, nhiều mẹ sinh mổ lại thấy bụng sau sinh to hơn những người sinh thường. Vậy tại sao sinh mổ bụng to hơn sinh thường và phải làm sao để giảm vòng bụng sau sinh?

Tại sao sinh mổ bụng to hơn sinh thường?

Sau sinh, việc làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau sinh là điều hầu hết chị em quan tâm vì khi mang thai, bụng to lên rất nhiều, trông mẹ nặng nề và không còn mi nhon như trước.

Sau sinh, bụng của sản phụ đều to và cần thời gian để trở về vóc dáng ban đầu. Tuy nhiên, mẹ sinh mổ lại cảm thấy bụng của mình to hơn, khó về dáng hơn. Tại sao sinh mổ bụng to hơn sinh thường là vấn đề các mẹ sinh mổ quan tâm.

Với các mẹ sinh thường, chỉ sau vài tiếng sinh mẹ đã có thể tự bước xuống giường và vận động nhẹ nhàng. Tuy nhiên, với mẹ sinh mổ, họ cần mất vài ngày để có thể ổn định vết mổ và vận động nhẹ nhàng được. Do thời gian nghỉ ngơi của mẹ sinh mổ dài hơn, mẹ không vận động được sớm nên sẽ khiến vòng bụng khó định hình lại sớm. Do đó, đây là nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ sinh mổ bụng thường to hơn so với những mẹ sinh thường.

Ngoài ra, do cơ địa của mỗi người mà vòng bụng và khả năng giảm mỡ bụng sau sinh cũng khác nhau. Cùng với đó, chế độ ăn uống, vận động khác nhau cũng khiến số đo vòng bụng của mỗi mẹ có tốc độ giảm khác nhau. 

Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ sinh mổ bụng to hơn sinh thường

Nguyên nhân khiến bụng sau sinh mổ lâu về dáng hơn

Giảm mỡ bụng sau sinh là vấn đề rất nan giải với nhiều người và cần nhiều thời gian để vòng bụng có thể trở về trạng thái như chưa mang thai. Những nguyên nhân khiến mẹ sinh mổ lâu giảm được vòng bụng là do:

Kích thước tử cung chưa hồi lại

Khi mang bầu, kích thước tử cung ngày càng to ra tương đương với sự tăng trưởng kích thước thai nhi. Sau khi em bé chào đời, tử cung sẽ co hồi dần để trở về kích thước ban đầu và thời gian hồi phục tử cung của mỗi người là khác nhau.

Thông thường, với mẹ sinh mổ sẽ cần khoảng 6-8 tuần để tử cung trở về kích thước ban đầu. Nếu mẹ bị sót nhau thai trong tử cung thì thời gian này sẽ kéo dài hơn. Do đó, nếu tử cung chưa trở về kích thước ban đầu thì bụng của mẹ vẫn còn to sau sinh.

Thành bụng bị thoát vị

Một nguyên nhân khiến mẹ sinh mổ bụng to hơn sinh thường là do thành bụng của mẹ có thể bị thoát vị nên khó về lại thích thước bụng ban đầu. Ở vùng da bị sẹo mổ đẻ có thể hình thành khối mô phình ra xung quanh, gây thoát vị thành bụng và khiến bụng của mẹ to ra, có thể kéo dài tới 6 tháng sau sinh.

Ngoài bụng to, thoát vị thành bụng có thể kèm theo các triệu chứng như bị táo bón, khó tiêu, đau bụng do vị trí thoát vị làm nhu động ruột khó hoạt động, ảnh hưởng tới ruột non và quá trình tiêu hóa.

Tăng cường vận động giúp mẹ nhanh về dáng hơn

Mẹ bị tách cơ bụng

Một nguyên nhân nữa khiến bụng của mẹ sinh mổ lâu nhỏ lại là do cơ bụng bị tách, còn được gọi dễ hiểu là xổ bụng. 

Đây là hiện tượng hai dải cơ nằm song song ở giữa bụng của mẹ bị tách ra, căng giãn quá mức nên không co lại được như cũ, khiến bụng mẹ không thể hồi phục lại được như kích thước ban đầu.

Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng sau sinh cho mẹ sinh mổ

Để giúp bụng nhỏ lại, sau sinh mổ mẹ hãy thực hiện những cách dưới đây:

Cho con bú sớm: Cho con bú vừa giúp kích thích sữa về mà còn kích thích tử cung co bóp, nhanh đẩy hết sản dịch, nhau thai còn sót lại để tử cung và bụng nhanh trở về trạng thái ban đầu.

Vận động thường xuyên: Sau sinh, hãy cố gắng vận động sớm nhất, đi lại nhẹ nhàng ngay khi có thể. Những ngày sau đó, khi sức khỏe ổn định hơn, mẹ cần tăng thời gian và công suất vận động để nhanh đẩy lùi mỡ bụng, giúp bụng nhỏ gọn hơn. Đây là cách làm đẹp sau sinh rất hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

Dinh dưỡng phù hợp: Sau sinh mẹ cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để giúp nhanh hồi phục cũng như cung cấp đa dạng dinh dưỡng cho em bé qua sữa mẹ. Tuy nhiên, để bụng nhanh thon gọn, mẹ không nên ăn quá no, hãy ăn vừa phải và chia thành nhiều bữa nhỏ. 

Khẩu phần ăn nên đa dạng dinh dưỡng, không ăn quá nhiều tinh bột chất béo, thay vào đó hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây vừa cung cấp dưỡng chất mà không gây tăng cân. Khi chế biến, nên ăn món hấp luộc nhiều hơn là các món chiên rán.

Sắt và canxi cho mẹ sau sinh nhập khẩu chính hãng từ châu Âu

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung sắt và canxi vì đây là hai chất dinh dưỡng rất cần thiết. Tuy nhiên, cần tìm hiểu mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào để mang lại hiệu quả bổ sung tốt nhất nhé! Chúc mẹ phục hồi sau sinh tốt, bé phát triển toàn diện!