(23/03/2024)
Rất nhiều mẹ bầu thèm ngọt khi mang thai. Vậy tại sao bà bầu thèm ngọt? Những lưu ý khi ăn đồ ngọt trong thai kỳ của mẹ bầu để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi!
Thèm ngọt là hiện tượng khá phổ biến ở các mẹ bầu. Nguyên nhân của hiện tượng thèm ngọt khi mang thai đó là do sự thay đổi hormone và nội tiết tố trong cơ thể người mẹ, ít nhiều gây tác động đến hệ tiêu hóa lẫn khẩu vị ăn uống. Do đó, đồ ngọt khiến chị em cảm thấy dễ chịu hơn, dễ ăn hơn, kích thích vị giác hơn, tinh thần cũng sảng khoái hơn. Theo số liệu thống kê tỉ lệ các mẹ bầu thèm ngọt chiếm 40%, các chị em thích ăn chua chỉ chiếm 10%.
Như vậy hiện tượng thèm ngọt ở các bà bầu là bình thường, tuy nhiên, không phải vì vậy mà mẹ có thể thoải mái ăn đồ ngọt trong thai kỳ. Tốt nhất, mẹ chỉ nên ăn lượng vừa phải vì ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé!
Mẹ bầu ăn quá nhiều đồ ngọt có thể ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ
Trên thực tế có rất nhiều mẹ bầu chỉ thích đồ ăn có vị ngọt nên đã ăn quá mức cho phép, nạp quá nhiều đường vào cơ thể. Tuy nhiên khi mang thai ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Cụ thể:
Mẹ bầu ăn quá nhiều đồ ngọt có ảnh hưởng rất lớn đến thai phụ và sự phát triển của thai nhi, sau đây là một số lưu ý cho mẹ bầu khi ăn đồ ngọt trong thai kỳ:
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe thai kỳ. Do đó, ngoài việc tránh ăn quá nhiều đồ ngọt, mẹ bầu cần chú ý xây dựng thực đơn hàng ngày da dạng các loại thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, các mẹ nên chủ động bổ sung đầy đủ sắt tốt cho bà bầu, canxi, DHA… để phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt, thiếu canxi ở mẹ và thai nhi.
Viên sắt bà bầu nhập khẩu từ Châu Âu chính hãng
** Khi bổ sung vi chất, mẹ cần lựa chọn sản phẩm uy tín, chính hãng, chú ý tìm hiểu các lưu ý: sắt uống chiều được không, uống sắt từ khi nào trong thai kỳ, sắt canxi uống cách nhau bao lâu, … để bổ sung đúng cách và hiệu quả nhất!
Nghén ngọt, thèm ăn đồ ngọt là vấn đề rất thường thấy ở mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ nên khống chế lượng đồ ngọt nạp vào cơ thể để tránh gây ra những ảnh hưởng không tốt cho mẹ và bé. Chúc mẹ bầu và bé luôn khỏe mạnh, đủ chất, mẹ tròn con vuông!
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ