Đang cho con bú uống nước ngọt có ga được không?

Đang cho con bú uống nước ngọt có ga được không? Nước ngọt có ga là loại đồ uống kích thích vị giác, tuy nhiên, mẹ sau sinh cần cân nhắc trước khi uống loại nước này.

Đang cho con bú uống nước ngọt có ga được không?

Sau sinh là giai đoạn nhạy cảm, mẹ nuôi bé hoàn toàn bằng sữa mẹ hoặc bằng sữa công thức thì đều cần đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học giúp mẹ và bé khỏe mạnh. Vậy đang cho con bú uống nước ngọt có ga được không?

Trong nước ngọt có ga có chứa những thành phần như:

• Chất tạo ngọt nhân tạo hoặc chứa rất nhiều đường.
• Cung cấp cho cơ thể mẹ nhiều calo tuy nhiên lại nghèo dinh dưỡng, gần như không cung cấp giá trị dinh dưỡng.
• Chứa các loại hương liệu, chất tạo màu nhằm tạo màu sắc và mùi vị hấp dẫn kích thích vị giác. Đối với coca thì lượng ga còn chứa tới 95% trong tổng số thành phần.
• Có chứa nhiều chất hóa học và các chất bảo quản.
• Một số loại nước ngọt có ga còn chứa thêm caffeine và nồng độ nhỏ cồn.

Do có những đặc điểm trên, nước ngọt có ga là loại đồ uống không tốt cho sức khỏe, đối với mẹ đang cho con bú thì càng không nên sử dụng. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học cụ thể khẳng định mẹ sau sinh uống coca gây mất sữa trực tiếp nhưng nếu mẹ cho con bú uống nhiều nước ngọt coca sẽ làm giảm đáng kể chất lượng sữa nuôi bé bú. Ngoài ra, mẹ sau sinh cũng nên hạn chế sử dụng các loại nước ngọt công nghiệp khác bởi hầu hết các loại nước ngọt bày bán trên thị trường đều chứa lượng lớn đường công nghiệp cùng nhiều hương liệu, phẩm màu không tốt cho sức khỏe.

Mẹ đang cho con bú không nên uống nước ngọt có ga

Đang cho con bú uống nước ngọt có ga ảnh hưởng như thế nào?

Như đã biết, mẹ đang cho con bú không nên uống nước ngọt có ga, sau đây là một số tác hại khi mẹ uống nước ngọt có ga trong thời gian nuôi bé bú:

• Tăng cân không kiểm soát: nước ngọt có ga, điển hình là coca chứa nhiều fructose- hoạt chất kích thích khẩu vị, khiến cơ thể mẹ luôn có cảm giác đói và thèm ăn. Do đó, mẹ sau sinh sẽ ăn nhiều hơn, nếu không kiểm soát có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì.
• Tăng nguy cơ bị tiểu đường: mẹ nuôi bé bú uống nước ngọt có ga thường xuyên thì có thể gặp tình trạng kháng insulin, từ đó tăng cao nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: trong nước ngọt có ga có chứa caffeine có thể làm tăng huyết áp đồng thời tạo áp lực lên hệ thống tim mạch trong cơ thể mẹ. Đối với mẹ sau sinh có tiền sử bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp uống nhiều nước có ga sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
• Gan nhiễm mỡ: nước ngọt có ga sẽ khiến cơ thể mẹ nạp phải một lượng lớn đường dưới dạng fructose. Lượng đường này sẽ làm gan bị quá tải, tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ ở mẹ sau sinh.
• Gây mất ngủ và căng thẳng: lượng caffeine có trong nước có ga một chất kích thích mạnh có thể khiến mẹ sau sinh cảm thấy căng thẳng, bồn chồn và mất ngủ.
• Ảnh hưởng không tốt đến em bé sơ sinh: chất caffeine, các chất hóa học có trong nước ngọt có ga mẹ nạp vào cơ thể có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa, gây hại cho sức khỏe của em bé. Đặc biệt trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhạy cảm với caffeine thì sẽ xuất hiện cảm giác khó ngủ, bứt rứt, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt.

Mẹ sau sinh uống nước có ga gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe

Đang cho con bú không nên uống những loại nước gì?

Bên cạnh tìm hiểu đang cho con bú uống nước ngọt có ga được không, mẹ cũng nên quan tâm thêm những loại nước mẹ đang nuôi bé bú không nên uống như:

• Trà đen: Trà đen chứa lượng lớn caffeine và gây ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của mẹ sau sinh.
• Nước ép có chứa caffeine: Một số loại nước ép như nước ép trà đen, nước ép cà phê chứa nhiều caffeine thì mẹ sau sinh cũng nên hạn chế sử dụng.
• Nước ép chứa đường cao: mẹ sau sinh không nên uống những loại nước ép chứa lượng lớn đường bởi loại nước này có thể gây tăng cân mất kiểm soát và gây mất cân bằng lượng đường trong cơ thể của mẹ sau sinh.
• Đồ uống năng lượng cao: những loại đồ uống này thường chứa nhiều chất hóa học, hương liệu, đường và các thành phần kích thích khác, do đó, nếu mẹ sử dụng quá nhiều có thể khiến hệ thần kinh bị ảnh hưởng.

Ở chế độ ăn cho mẹ sau sinh, mẹ cần cân nhắc các loại thực phẩm trước khi ăn để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe, mẹ cũng nên duy trì sử dụng viên uống bổ sung sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh. Đủ chất không chỉ hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể sau sinh cho mẹ mà còn đảm bảo nguồn sữa giàu dưỡng chất cho bé!

Viên sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng nhập khẩu châu Âu

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu đang cho con bú uống nước ngọt có ga được không và những loại nước mẹ sau sinh không nên uống. Mẹ sau sinh thường trải qua giai đoạn kiêng cữ và cần kiêng khem nhiều loại đồ ăn, tuy nhiên, mẹ không cần kiêng đến hết thời gian nuôi bé bú và nên tìm hiểu sau sinh bao lâu thì ăn uống bình thường. Chúc mẹ sau sinh sớm ngày hồi phục sức khỏe và nuôi dạy bé yêu lớn khôn toàn diện!