Sau sinh mổ 1 tháng ăn trứng gà được không?

Sau sinh mổ, mẹ cần một chế độ chăm sóc đặc biệt để cơ thể mau được phục hồi. Vậy, sau sinh mổ 1 tháng ăn trứng gà được không?

Gía trị dinh dưỡng trong trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho sức khỏe mọi người

Các bác sĩ cho biết, hàm lượng dinh dưỡng trong trứng gà cực kỳ phong phú và đa dạng. Đặc biệt, hai phần lòng trắng và lòng đỏ, trứng gà sẽ chia ra các loại dinh dưỡng khác nhau. Trong đó kê đến như là:

• Lòng trắng trứng gà: Chủ yếu là protein cùng acid amin và i-ốt. Bởi lẽ đó mà ăn lòng trắng trứng rất tốt cho việc bổ sung năng lượng, tăng cân hiệu quả.
• Lòng đỏ trứng gà: Chứa nhiều dưỡng chất phong phú, trong đó bao gồm nhóm vitamin A, B, E, B, canxi, sắt, chất đạm và béo…

Sự kết hợp dinh dưỡng giữa lòng đỏ và lòng trắng bên trong trứng gà sẽ tạo nên một vòng tròn dinh dưỡng cực kỳ hoàn hảo. Qua đó có thể thấy, trứng gà có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, sản phụ sau sinh mổ có được ăn trứng gà hay không còn là một vấn đề cần được giải đáp.

Sau sinh mổ 1 tháng ăn trứng gà được không?

Sinh mổ 1 mổ tháng nên ăn lòng đỏ trứng, hạn chế ăn lòng trắng trứng

Mẹ sinh mổ 1 tháng ăn trứng gà được không là câu hỏi được rất nhiều bà mẹ quan tâm, đặc biệt là những người mới sinh em bé lần đầu. Theo các chuyên gia, mẹ sau sinh nên ăn lòng đỏ trứng, hạn chế ăn lòng trắng trứng.

• Bởi lẽ lòng đỏ trứng gà chứa nhiều dưỡng chất quan trọng rất tốt cho quá trình phục hồi sức khỏe của mẹ. Thông qua việc ăn lòng đỏ, mẹ có thể hấp thu nhiều dưỡng chất như đạm, protein, vitamin và axit amin. Nhờ đó, mẹ sẽ có năng lượng để vận động và tạo thêm dinh dưỡng cho sữa em bé bú. Đặc biệt, các vitamin A, C, E trong trứng thúc đẩy quá trình tái tạo và sản sinh tế bào mới để mẹ có một làn da tươi sáng và trẻ trung hơn.
• Mặc dù lòng trắng trứng chứa nhiều protein, axit amin tốt cho sức khỏe nhưng ăn lòng trắng trứng sẽ thúc đẩy quá trình tiêu viêm mủ. Điều này khiến vết mổ sau sinh khó lành, dễ bị tổn thương và gây sẹo lồi. Ngoài ra, ăn lòng trắng trứng cũng khiến màu vết mổ trắng hơn so với những vùng da còn lại, gây mất thẩm mỹ cho mẹ.

Để cơ thể hấp thụ được phần lớn dưỡng chất có trong trứng gà thì mẹ sau sinh mổ 1 tháng chỉ nên ăn 1 – 2 quả trứng gà/ ngày và không ăn quá 4 quả mỗi tuần. Dinh dưỡng có trong trứng luộc cũng dễ hấp thụ hơn so với món làm từ trứng gà khác như chiên, ốp la, kho tàu,… Vì thế mẹ sau sinh mổ nên ăn trứng luộc để hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi sau sinh mổ 1 tháng ăn trứng gà được không mẹ cần biết.  Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, mẹ sau sinh mổ cần phải xây dựng thực đơn khoa học, tham khảo các món cháo cho mẹ sau sinh mổ để bổ sung vào bữa phụ. Cháo dễ ăn, dễ hấp thu nên sẽ giúp các mẹ sau sinh 1 tháng cung cấp dinh dưỡng nhanh nhất để phục hồi sức khỏe tối đa. Mẹ cũng cần nghỉ ngơi đầy đủ, giữ tinh thần thoải mái và uống DHA, axit folic, sắt và canxi để bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng thiết yếu trong giai đoạn phục hồi hậu sản và nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Tuy nhiên mẹ cần chú ý tìm hiểu kỹ mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào để tối ưu khả năng hấp thụ, đảm bảo an toàn cho mẹ sau sinh, ngăn ngừa biến chứng hậu sản hiệu quả. Nên chọn sản phẩm đến từ thương hiệu lớn, uy tín, nguồn gốc rõ ràng để sử dụng trong giai đoạn này.

Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp các mẹ có thêm kiến thức cho hành trình hồi phục sức khỏe và chăm em bé của mình. Chúc mẹ và bé có một thời kỳ phát triển khỏe mạnh.