Nên bổ sung DHA cho thai nhi khi nào?

DHA là vi chất quan trọng với sức khỏe của mẹ và bé, hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển của não bộ, thị lực của em bé trong bụng mẹ. Vậy mẹ nên bổ sung DHA cho thai nhi khi nào?

Tại sao cần bổ sung DHA cho bà bầu?

DHA là một trong ba loại acid béo Omega-3 quan trọng nhất đối với con người. DHA có mặt trong hầu hết các tế bào trong cơ thể, đóng vai trò chính cấu tạo các tế bào thần kinh và võng mạc mắt. Việc bổ sung DHA cho mẹ bầu là rất quan trọng, bởi trong quá trình mang thai, thai nhi sẽ sử dụng nguồn DHA từ cơ thể mẹ truyền qua nhau thai cho tới khi chào đời.

Nếu mẹ không bổ sung đầy đủ DHA, thai nhi có nguy cơ chậm lớn, chậm phát triển, tư duy chậm, chỉ số thông minh IQ không cao, khó học hỏi, thị lực kém hơn so với các bạn cùng trang lứa được bổ sung đủ DHA. Đối với phụ nữ mang thai, thiếu hụt DHA làm tăng nguy cơ sinh non, tiền sản giật cũng như gây ra chứng trầm cảm sau sinh, gặp các vấn đề về mãn kinh, loãng xương cùng các bệnh lý tim mạch khác.

Nên bổ sung DHA cho thai nhi khi nào? Trong suốt các giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu cần tăng cường DHA qua nguồn thực phẩm giàu DHA như các loại cá béo (cá hồi, cá chép..), lòng đỏ trứng, các loại hạt dinh dưỡng, ngũ cốc, rau xanh… Ngoài ra, mẹ cũng cần sử dụng thêm viên bổ sung DHA cho bà bầu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể và bổ sung DHA cho thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

Viên bổ sung DHA cho mẹ bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Nên bổ sung DHA cho thai nhi khi nào?

Nếu mẹ đang băn khoăn nên bổ sung DHA cho thai nhi khi nào thì có thể bổ sung DHA  càng sớm càng tốt, ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ thậm chí từ trước khi mang thai. Nếu chưa kịp bổ sung, mẹ nên tiến hành càng sớm càng tốt.

Mỗi giai đoạn của thai kì, DHA đều có vai trò riêng. Trong 3 tháng đầu thai kì, hệ thần kinh của thai nhi bắt đầu hình thành. Ba tháng giữa, chức năng thị giác và thính giác của trẻ sẽ hình thành và phát triển mạnh. Cho tới giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, việc cung cấp DHA sẽ giúp trẻ hình thành đầy đủ và phát triển tư duy một cách hoàn thiện, tạo tiền đề cho sự phát triển và tăng trưởng sau này.

Các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyến khích mẹ bầu bổ sung DHA từ sớm, ngay từ khi chuẩn bị mang thai và duy trì cho tới giai đoạn sau sinh, cho con bú để tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên của mẹ cũng như cung cấp đầy đủ vi chất cho sự phát triển của thai nhi!

Mẹ bầu nên bổ sung DHA càng sớm càng tốt

Bổ sung DHA cho bà bầu ở từng giai đoạn mang thai

Phụ nữ mang thai cần bổ sung ít nhất 200-300mg DHA mỗi ngày. Càng về cuối thai kì, nhu cầu DHA của mẹ càng tăng cao để cung cấp DHA cho sự phát triển của thai nhi:

• Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ: Đây là khoảng thời gian mẹ bị ốm nghén nhiều, không thể ăn uống bồi bổ sức khỏe. Vì vậy ngoài việc tăng cường dinh dưỡng, mẹ bầu nên uống bổ sung viên DHA với hàm lượng tiêu chuẩn mỗi ngày.
• Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: Thời gian 3 tháng giữa mang thai thị giác của thai nhi sẽ phát triển rất nhanh, em bé có thể mở mắt và cảm nhận được ánh sáng dù còn nằm trong bụng mẹ.
• Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ: Tăng cường đầy đủ DHA để đảm bảo sự phát triển và hoàn thiện não bộ trẻ tối ưu. Thai nhi sẽ sử dụng DHA để hình thành nên các liên kết thần kinh, chất xám, đáp ứng các tư duy và nhận thức cơ bản nhất.

Sử dụng viên uống DHA với hàm lượng tiêu chuẩn để đáp ứng nhu cầu của mẹ và thai nhi

Cung cấp đầy đủ DHA là điều rất quan trọng giúp mẹ trải qua thai kỳ an toàn, khỏe mạnh. Ngoài việc chú ý nên bổ sung DHA cho thai nhi khi nào thì mẹ cũng cần quan tâm tới cách uống DHA sao cho đúng để sử dụng hiệu quả nhất. Chúc mẹ khỏe, bé phát triển tốt và bình an chào đời.