Mẹ sau sinh nên bịt tai bao lâu tốt nhất?

Phụ nữ sau khi sinh con thường phải kiêng cữ rất nhiều, trong số đó chính là việc phải bịt tai. Vậy mẹ sau sinh nên bịt tai bao lâu tốt nhất?

Mẹ sau sinh nên bịt tai bao lâu tốt nhất?

Việc mẹ sau sinh phải bịt tai vốn bắt nguồn từ quan niệm ngày xưa của ông bà ta. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học, điều này vẫn đem lại một số lợi ích cho sức khỏe của người mẹ. Bịt bông tai hoặc quàng khăn che kín tai là cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh để tránh được những tác động từ môi trường bên ngoài ảnh hưởng đến thính giác khiến người mẹ bị ù tai, đau đầu và tinh thần thêm phần căng thẳng sau sinh.

Sau sinh nên bịt tai bao lâu là điều nhiều mẹ quan tâm

Vậy mẹ sau sinh nên bịt tai bao lâu tốt nhất? Theo các chuyên gia, việc bịt tai trong thời gian dài không thực sự đem lại khả năng bảo vệ cho mẹ sau sinh mà còn khiến tai bị bí bách, làm suy giảm thính lực cũng như làm tai dễ bị nhiễm khuẩn hơn. Để an toàn, phụ nữ chỉ nên kiêng cữ trong tháng đầu tiên, mẹ không nên đeo bịt tai quá 100 ngày và thời gian này có thể điều chỉnh tùy thuộc vào tình hình sức khỏe và điều kiện thời tiết.

Để bịt tai, mẹ cần dùng 1 miếng bông y tế mỏng nhẹ để nhét vào tai khi đi ra ngoài, đi đến nơi có tiếng ồn lớn hoặc có gió lùa. Nếu ở trong môi trường yên tĩnh, kín gió thì mẹ không cần đeo bịt tai để tránh làm suy giảm khả năng nghe của tai.

Kiêng cữ sau sinh chuẩn khoa học mẹ nên biết

Ngoài việc bịt tai, các mẹ sau sinh cũng nên thực hiện các biện pháp kiêng cữ chuẩn khoa học dưới đây để bảo vệ sức khỏe bản thân sau khi sinh:

• Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Xưa thường có quan niệm mẹ sau sinh cần phải kiêng tắm trong vài tháng. Tuy nhiên, theo ý kiến của các chuyên gia y tế, mẹ chỉ nên kiêng trong khoảng 3-4 ngày là có thể tắm rửa, vệ sinh cơ thể lại bình thường. Lưu ý, mẹ sau sinh nên tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút, kể cả trong mùa hè và không nên tắm quá lâu mẹ nhé.

• Vận động nhẹ nhàng

Cơ thể mẹ cần từ từ hồi phục sau sinh, nhất là những trường hợp sinh mổ. Do vậy, mẹ cần tránh vận động mạnh để không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng cũng không nên ngồi yên hoặc chỉ nằm suốt một chỗ. Hãy thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, ngồi thiền, yoga,… để trở nên khỏe hơn mỗi ngày.

Mẹ tránh vận động mạnh sau sinh mẹ nhé!

• Giữ ấm thân thể 

Dù là thời tiết nào, người mẹ vẫn cần chú ý giữ ấm cơ thể. Mùa đông, chị em có thể mặc quần áo kín, choàng khăn và mang tất. Mùa hè, các mẹ có thể mặc áo cộc tay nhưng nên tránh để gió thổi trực tiếp vào người, không kể là gió tự nhiên hay gió từ quạt.

• Hạn chế quan hệ vợ chồng

Lần sinh đầu tiên, trong cơ thể người mẹ vẫn còn sản dịch. Các mẹ cần tuyệt đối tránh quan hệ tình dục, nếu không âm đạo sẽ bị tổn thương, chảy máu hoặc nặng hơn là bị viêm nhiễm. Sau khi hết dịch sản, các mẹ có thể quan hệ trở lại nhưng với tần suất thưa và cường độ nhẹ nhàng.

• Ăn uống hợp lý

Trong giai đoạn ở cữ, mẹ cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp sức khỏe nhanh hồi phục cũng như đủ sữa để cho con bú. Một số loại thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh có thể kể đến như cá hồi, thịt bò nạc, trứng, các loại hoa quả,…  Mẹ cần tuyệt đối tránh sử dụng các thực phẩm có tính hàn, bia rượu hay cà phê vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé yêu.

Bên cạnh đó, mẹ nên kết hợp bổ sung dưỡng chất thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học cùng với viên uống vi chất như viên sắt, canxi, DHA,… sẽ giúp đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và con. Việc biết được mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào sẽ giúp đạt hiệu quả dinh dưỡng tối ưu nhất.

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

Qua bài viết này chắc hẳn mẹ đã biết mẹ sau sinh nên bịt tai bao lâu tốt nhất rồi. Dù xuất phát từ quan niệm ngày xưa nhưng phương pháp này vẫn có công dụng bảo vệ sức khỏe cho mẹ sau sinh nếu áp dụng một cách hợp lý. Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ hiểu về bịt tai sau sinh từ đó có những phương pháp đúng hơn trong thời gian ở cữ sau sinh.