Mẹ bầu quên uống vitamin tổng hợp có sao không?

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đủ vitamin và khoáng chất là điều mà các bà bầu nên làm để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi trong bụng. Do đó, rất nhiều bà bầu lựa chọn dùng vitamin tổng hợp để nâng cao sức khỏe bầu bí. Tuy nhiên nếu mẹ bầu quên uống vitamin tổng hợp có sao không?

Vì sao mẹ bầu nên uống vitamin tổng hợp?

Vitamin tổng hợp là loại thực phẩm chức năng mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu. Việc bổ sung vitamin đầy đủ sẽ giúp mẹ tránh được các bệnh cảm, ho, sốt thông thường, thậm chí giúp mẹ tăng cường sức khỏe hiệu quả.

Không những thế, dùng vitamin tổng hợp sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não. Em bé được tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh liên quan tới dị tật bẩm sinh ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên nếu mẹ bầu quên uống vitamin tổng hợp có sao không?

Bổ sung vitamin tổng hợp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu và thai nhi trong bụng

Mẹ bầu quên uống vitamin tổng hợp có sao không?

Vitamin tổng hợp là viên uống giúp mẹ bầu bổ sung vitamin và khoáng chất đầy đủ trong các giai đoạn thai kỳ, vì vậy, việc bổ sung viên uống mỗi ngày là điều cần thiết mà các mẹ nên làm. Tuy nhiên nếu mẹ bầu quên uống vitamin tổng hợp có sao không?

Mẹ đừng quá lo lắng, việc quên uống vitamin tổng hợp 1 ngày là điều bình thường, nhất là với các bà bầu bận rộn không phải lúc nào cũng nhớ để dùng viên uống đúng lúc. Nếu đã quên uống vitamin tổng hợp, mẹ hãy sử dụng vào ngày hôm sau với hàm lượng bình thường, tránh gấp đôi liều bởi điều này có thể làm cơ thể bị dư thừa vitamin, gây ra ác ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và em bé.

Quên dùng vitamin tổng hợp một ngày không gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe bà bầu

Thời điểm mẹ bầu nên uống vitamin tổng hợp để mang lại lợi ích tốt nhất

Vitamin bầu không gây táo bón được khuyên dùng cho bà bầu từ khi mẹ chuẩn bị mang thai, trong thai kỳ và cả giai đoạn cho con bú bởi đây là những thời điểm cơ thể mẹ bầu cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Để tránh tình trạng quên uống thuốc, các mẹ hãy ghi chú vào điện thoại hay đặt lịch nhắc nhở uống vitamin tổng hợp vào một thời gian cố định trong ngày.

Thời điểm tốt nhất mẹ bầu nên dùng vitamin tổng hợp là buổi sáng sau bữa ăn sáng. Lúc này hàm lượng chất béo sẽ tăng cao và làm tăng khả năng hấp thu vitamin tan trong dầu, giúp cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể mẹ, nâng cao hiệu quả làm việc của mẹ bầu tốt hơn.

Thời điểm mẹ bầu nên dùng vitamin tổng hợp là buổi sáng sau bữa ăn sáng

Hướng dẫn cách dùng vitamin tổng hợp cho bà bầu đúng cách

Để bổ sung vitamin tổng hợp hiệu quả, đúng cách, các bà bầu cần lưu ý một số điều như sau đây:

• Sử dụng vitamin tổng hợp với các thực phẩm giàu dinh dưỡng để cung cấp đủ hàm lượng vitamin và khoáng chất cơ thể cần trong các giai đoạn mang thai, tránh tình trạng kiêng khem kỹ quá mức.
• Không nên dùng các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu có thành phần cả sắt và canxi cùng một viên uống bởi chúng có thể cản trở sự hấp thu lẫn nhau, khiến hiệu quả của viên uống bị suy giảm. Trong trường hợp mẹ dùng viên uống riêng lẻ thì cần quan tâm tới thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho phù hợp.
• Dùng vitamin tổng hợp với nhiều nước, bổ sung nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón thai kỳ.
• Sử dụng vitamin tổng hợp đúng liều lượng in trên bao bì hay dùng theo chỉ định của bác sĩ nếu có.

Viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu, mẹ sau sinh Gold Vit Mama

Vậy là bài viết trên đã giúp mẹ trả lời câu hỏi “Mẹ bầu quên uống vitamin tổng hợp có sao không” và làm sao để bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách rồi. Việc quên uống thuốc là điều bình thường xảy ra với nhiều bà bầu, không gây ra các ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tuy nhiên mẹ nên tránh việc quên uống thuốc quá nhiều lần để đảm bảo hàm lượng vi chất cung cấp cho cơ thể.