Dấu hiệu bà bầu bị tụt huyết áp và cách xử lý

Tụt huyết áp trong khi mang thai là tình trạng khá thường gặp ở nhiều mẹ bầu và gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe của các mẹ. Tìm hiểu dấu hiệu bà bầu bị tụt huyết áp giúp các mẹ có cách xử lý phù hợp.

Dấu hiệu bà bầu bị tụt huyết áp khi mang thai

Huyết áp là áp lực trong lòng mạch mà tim có thể vượt qua để bơm máu ra hệ thống tuần hoàn và là chỉ số phản ánh sức khoẻ của mẹ và bé. Khi huyết áp tụt xuống đột ngột sẽ khiến cơ thể của mẹ cảm thấy khó chịu và có thể dẫn đến tình trạng nguy hiểm.

Một số dấu hiệu bà bầu bị tụt huyết áp khi mang thai mà các mẹ nên lưu ý gồm:

• Chóng mặt, choáng váng: Mẹ bầu hay bị chóng mặt, choáng váng nhất là khi thay đổi tư thế đột ngột, đừng lên ngồi xuống.
• Da xanh tái nhợt nhạt: Da sần sùi nhợt nhạt, nhất là tay và chân rất lạnh.
• Thở dốc, dễ mất sức khi làm việc nặng
• Nôn và buồn nôn
• Thở gấp, thở nhanh hoặc nông, cảm thấy hơi thở nóng.
• Dễ ngất xỉu
• Mệt mỏi kéo dài

Trong đa số trường hợp huyết áp thấp khi mang thai không gây ra vấn đề gì lớn và huyết áp sẽ ổn định trở lại ở những giai đoạn tiếp theo của thai kì. Tuy nhiên, các mẹ bị huyết áp thấp bệnh lý thì hết sức cẩn thận bởi trường hợp này tiềm ẩn rủi ro có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ thai phụ và sự phát triển của thai nhi.

Tụt huyết áp là tình trạng thường gặp khi mang thai

Bà bầu bị tụt huyết áp cần làm gì?

Để tránh những ảnh rủi ro không đáng có khi bị huyết áp thấp gây nên, các mẹ bị huyết áp thấp khi mang thi nên chú ý những điều sau:

Có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Khi bà bầu bị huyết áp thấp khi mang thai cần chú ý hơn nữa đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày sao cho phù hợp. Một số lưu ý trong bữa ăn hằng ngày các mẹ nên nhớ như:

• Ăn đủ các bữa, tuyệt đối không được bỏ bữa nhất là bữa sáng.
• Ăn đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm khác nhau. Các mẹ nên ăn đầy đủ các thực phẩm có cả nguồn gốc từ động vậy và thực vật.
• Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ để tránh tình trạng mẹ bầu quá đói, khi ăn lại quá no.
• Không sử dụng các chất kích thích và đồ uống có cồn như…. như rượu, bia, cà phê, trà
• Bổ sung các vitamin và khoáng chất bằng chế độ ăn kết hợp các loại viên uống để bổ sung các vi chất nhanh chóng và hiệu quả. Sử dụng viên sắt bà bầu, canxi và DHA phù hợp, đúng cách cũng giúp các mẹ hấp thu tốt hơn.

Bộ 3 bổ sung canxi, DHA, axit folic và sắt cho bà bầu chính hãng từ châu Âu

Uống đủ nước

Theo chuyên gia, các mẹ nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tăng lưu lượng máu trong cơ thể, nhờ đó có thể khắc phục tình trạng huyết áp thấp khi mang thai. Ngoài nước lọc, chị em có thể uống thêm nước ép trái cây tươi, nước canh, trà thảo mộc….. để bổ sung nước cho cơ thể.

Ngủ đủ và đúng giờ

Ngủ đủ và đúng giờ là một trong những biện pháp cải thiện huyết áp thấp hiệu quả. Mẹ bầu nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cũng giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn tránh tình trạng hạ huyết áp.

Thức quá khuya, sử dụng điện thoại quá muộn hoặc uống sắt buổi tối… có thể gây mất ngủ và ảnh hưởng tới giấc ngủ sau này.

Ngủ đủ và đúng giờ là một trong những biện pháp cải thiện huyết áp thấp hiệu quả

Không thay đổi tư thế đột ngột

Mẹ bầu nên thực hiện mọi hành động thật chậm rãi, chú ý không nên thay đổi tư thế cơ thể quá đột ngộ. Hạn chế đứng một chỗ trong thời gian dài vì lúc này máu dễ dồn xuống chân gây chóng mặt, tụt huyết áp.

Nếu cảm thấy dường như sắp ngất, các mẹ nên ngồi hoặc nằm xuống nhẹ nhàng, hít thở đều và sâu. Khi nằm các mẹ nằm nghiêng bên trái thay vì nằm nghiêng bên phải cũng có thể giúp tăng lưu lượng máu đến tim. Bên cạnh đó không nên làm việc quá sức, hoạt động nặng gây mệt mỏi, căng thẳng dẫn đến tụt huyết áp.

Tránh thay đổi tư thế đột ngột trong thai kì

Khám thai định kì

Khám thai định kỳ và thường xuyên để theo dõi sức khỏe để sớm phát hiện những triệu chứng huyết áp thấp thai kỳ. Các mẹ có tiền sử bị huyết áp thấp cần nhớ rõ những mốc khám thai của mình để bác sĩ sẽ đưa ra các phương pháp điều trị kịp thời giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Bà bầu bị tụt huyết áp khi mang thai là một bệnh lý nguy hiểm không kém gì tăng huyết áp. Do đó các mẹ nên nắm rõ những dấu hiệu trên để biết bà bầu bị tụt huyết áp nên làm gì để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi trong bụng. Hy vọng bài viết trên đã giúp các mẹ có cái nhìn đúng đắn về tình trạng huyết áp thấp khi mang thai. Chúc các mẹ có một thai kì khỏe mạnh!