Bà bầu bị tụt huyết áp nên làm gì và không nên làm gì?

(13/05/2022)

Trong thời gian mang thai cơ thể mẹ có rất nhiều thay đổi trong đó tụt huyết áp là tình trạng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và cuộc sống của người mẹ. Bà bầu bị tụt huyết áp nên làm gì và không nên làm gì để duy trì thai kì an toàn khỏe mạnh?

Rate this post

Tụt huyết áp khi mang thai có nguy hiểm không?

Tụt huyết áp khi mang thai là tình trạng khá phổ biến và được nhiều mẹ bầu quan tâm. Khi mang thai cơ thể sẽ gia tăng hormone progesterone sẽ làm giãn các mạch máu, và ảnh hưởng đến sự lưu thông máu trong cơ thể khiến mẹ bầu dễ bị tụt huyết áp.  Tụt huyết áp có thể gây những tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi như:

  • Đối với mẹ bầu: Khi bị tụt huyết áp, mẹ bầu sẽ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, choáng váng, hoa mắt, chóng mặt… Thậm chí nếu nặng hơn có thể gây ngất xỉu, truỵ mạch do thiếu lượng oxy đến não và các bộ phận khác của cơ thể. Ngoài ra, nếu tình trạng tụt huyết áp xảy ra đột ngột khi mẹ bầu đang đi xe máy hay đang đi bộ sẽ khiến cho mẹ bầu có thể bị ngã, chấn thương và có nguy cơ sảy thai.
  • Đối với thai nhi: Khi mẹ bầu bị tụt huyết áp sẽ dẫn đến tình trạng tim không đủ máu bơm đến các cơ quan trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến thai nhi không được cung cấp đủ máu và oxy, gây nguy hiểm cho thai nhi như thai chậm phát triển, thai nhỏ, sinh non hoặc nghiêm trọng hơn có thể thai chết lưu.

Bà bầu bị tụt huyết áp nên làm gì và không nên làm gì?

Tụt huyết áp ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi

Bà bầu bị tụt huyết áp nên làm gì

Tăng cường dinh dưỡng mỗi ngày

Đối với mẹ bầu hay bị tụt huyết áp thì tăng cường dinh dưỡng mỗi ngày là việc làm vô cùng cần thiết. Để mẹ có đủ dinh dưỡng nuôi dưỡng thai nhi thì bà bầu bị tụt huyết áp nên ăn gì? Trong mỗi bữa ăn hằng ngày mẹ cần ăn đủ 4 nhóm chất chính: chất đường bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra một số lưu ý mẹ cần nắm như:

  • Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tránh tình trạng mẹ bầu bị đói.
  • Các mẹ nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làm tăng thể tích máu, khắc phục chứng tụt huyết áp.
  • Uống viên sắt cho bà bầu để bổ sung sắt, axit folic, vitamin B12 để giúp tạo máu nhanh chóng và hiệu quả hơn.
  • Tăng cường các thực phẩm bổ dưỡng cần thiết cho quá trình tạo máu như thịt nạc, sữa, trứng gà, bông cải xanh, cá, đậu tương, bí đỏ, các loại rau có màu xanh đậm…

Bà bầu bị tụt huyết áp nên làm gì và không nên làm gì?

Viên sắt cho bà bầu chính hãng từ châu Âu

Giữ tinh thần thoải mái

Nếu tinh thần mẹ bầu luôn được thoải mái vui vẻ, tránh lo âu căng thẳng kéo dài cũng là điều kiện tốt giúp huyết áp được ổn định hơn. Không những vậy, tinh thần thoải mái của mẹ bầu cũng là yếu tố quan trọng giúp thai nhi được phát triển tốt hơn về mọi mặt.

Vận động nhẹ nhàng

Các mẹ có thể bắt đầu với những hoạt động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội. Theo các chuyên gia, việc thường xuyên tập thể dục có thể giúp mẹ bầu ổn định huyết áp hơn.

Bà bầu bị tụt huyết áp nên làm gì và không nên làm gì?

Tập yoga giúp mẹ bầu ổn định huyết áp

Kiểm tra huyết áp thường xuyên 

Mẹ bầu hay bị tụt huyết áp cần được theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà. Các mẹ nên mua dụng cụ đo huyết áp tại nhà để có thể chủ động kiểm tra huyết áp, tránh những trường hợp đáng tiếc có thể xảy ra.

Không nên làm gì khi bà bầu bị tụt huyết áp

Bên cạnh việc tìm hiểu bà bầu bị tụt huyết áp nên làm gì, các mẹ cũng nên tránh làm những việc sau đây để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kì:

  • Bỏ bữa sáng: Nhiều mẹ bầu có thói quen bỏ bữa, không ăn bữa sáng sẽ dễ bị tụt huyết áp khi mang thai. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể sau một đêm ngủ dài. Do đó các mẹ nên tạo thói quen ăn sáng, không nên bỏ bữa sáng sẽ có hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên chú ý chuẩn bị đồ ăn cho các bữa phụ trong ngày, tránh để cơ thể bị đói, dễ bị tụt huyết áp hơn.
  • Thay đổi tư thế đột ngột: Thay đổi tư thế đợt ngột từ ngồi sang đứng cũng khiến mẹ dễ bị tụt huyết áp. Thói quen bật dậy ngay lập tức sau khi ngủ dậy cũng rất nguy hiểm đối với sức khỏe của mẹ.
  • Uống viên sắt sai cách: Sử dụng viên uống sắt bà bầu trong thời gian giúp bổ sung các thành phần tạo máu tốt cho mẹ bầu tuy nhiên nếu các mẹ uống sai cách lại gây hậu quả nghiêm trọng. Uống sắt buổi tối sẽ khiến mẹ bầu bị mất ngủ và dễ tổn thương đến gan, thận, hệ bài tiết. Ngoài ra uống sắt cùng lúc với canxi cùng khiến sắt khó hấp thu vào cơ thể.
  • Thức quá khuya: Thức khuya khiến mẹ bầu luôn trong tình trạng mệt mỏi và khó ngủ hơn. Mẹ bầu thiếu ngủ trầm trọng cũng là nguyên nhân khiến huyết áp dễ tụt.

Bà bầu bị tụt huyết áp nên làm gì và không nên làm gì?

Thói quen thức khuya cũng là việc mẹ bầu không nên làm

Tụt huyết áp khi mang thai có thể để lại nhiều biến chứng bệnh nguy hiểm. Do đó bà bầu cần được phát hiện sớm để hạn chế tối đa nguy cơ biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ.Trên đây là những việc bà bầu bị tụt huyết nên làm và không nên làm. Hy vọng các mẹ đã có thêm những kiến thức và kinh nghiệm tuyệt vời để có một thai kì an toàn và khỏe mạnh.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn