Có bầu mấy tháng thì uống 2 viên canxi?

Tăng cường canxi trong thai kỳ là điều cần thiết và quan trọng, đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi trong bụng. Nhiều mẹ cũng thắc mắc không biết có bầu mấy tháng thì uống 2 viên canxi?

Nhu cầu bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai

Canxi là một trong những vi chất quan trọng của cơ thể nhất là đối với phụ nữ mang thai. Bổ sung canxi là điều cần thiết trong suốt các giai đoạn thai kỳ, vậy có bầu mấy tháng thì uống 2 viên canxi? Việc sử dụng canxi sao cho đúng còn phụ thuộc vào nhu cầu canxi theo từng giai đoạn của cơ thể mẹ bầu, cụ thể:

• Giai đoạn 3 tháng đầu (từ tuần thai 1 – 14): Cần bổ sung bổ sung 800mg canxi/ngày.
• Giai đoạn 3 tháng giữa (từ tuần thai 15 – 28): Cần bổ sung 800-1000mg canxi/ngày.
• Giai đoạn 3 tháng cuối (từ tuần thai 29 – 40): Cần bổ sung 1000-1200mg canxi/ngày.

Quá trình mang thai khiến cơ thể mẹ bầu cần một lượng canxi rất lớn, nếu không được bổ sung đầy đủ sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và không tốt cho sự phát triển bình thường của thai nhi trong bụng.

Nhu cầu canxi của bà bầu sẽ có sự thay đổi theo từng giai đoạn mang thai

Có bầu mấy tháng thì uống 2 viên canxi?

Thiếu hụt canxi có thể khiến cho mẹ bầu bị tê chân, mệt mỏi, khó ngủ trong thai kỳ. Sau sinh cơ thể mẹ yếu ớt hơn và dễ bị đau lưng, mỏi vai, đau khớp cũng như bị các bệnh lý hậu sản như loãng xương khi mẹ gần tới tuổi mãn kinh. Đây là lý do vì sau cần bổ sung đầy đủ canxi cho các bà bầu khi mang thai. Vậy mẹ có bầu mấy tháng thì uống 2 viên canxi?

Việc sử dụng 2 viên canxi một ngày cần phụ thuộc vào nhu cầu canxi của mẹ bầu ở từng giai đoạn mang thai và hàm lượng canxi có trong viên uống. Nếu viên uống đã có hàm lượng vừa đủ cho một ngày thì chỉ cần dùng một viên duy nhất, còn trường hợp hàm lượng canxi trong viên uống cung cấp nhỏ hơn nhu cầu 1 ngày thì mẹ cần tính toán cho phù hợp, có thể sử dụng 2 viên mỗi ngày.

Mẹ cần lưu ý tăng cường canxi cho hợp lý, tránh bổ sung quá nhiều canxi gây dư thừa, tạo cặn và gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe bà bầu, ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của thai nhi. Tốt nhất mẹ nên lựa chọn sản phẩm tăng cường canxi cho bà bầu có hàm lượng tiêu chuẩn, chính hãng và uy tín.

Khi bổ sung viên canxi mẹ cần chú ý hàm lượng canxi trong viên uống để dùng cho phù hợp

Lưu ý khi mẹ bầu bổ sung canxi cần nhớ

Khi sử dụng canxi trong thai kỳ, bà bầu cần nhớ một số điều sau đây:

• Nên ưu tiên lựa chọn các loại canxi hữu cơ dành riêng cho mẹ bầu bởi đây là loại canxi dễ hấp thu, không khiến mẹ gặp các tác dụng phụ như bị nóng trong, nổi mụn, táo bón..
• Sử dụng canxi đúng theo liều lượng khuyến nghị, không nên tự ý tăng liều canxi để tránh gặp ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
• Với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần tránh dùng canxi chứa đường hay muối natri bởi có thể mẹ sẽ bị cao huyết áp và bị tiền sản giật hết sức nguy hiểm.
• Nên sử dụng viên uống canxi vào buổi sáng sau khi ăn sáng 1-2 giờ đồng hồ, tuyệt đối không dùng canxi buổi tối để tránh bị lắng cặn gây sỏi thận, cặn thận.
• Cơ thể sẽ hấp thu tối đa 500mg canxi/lần sử dụng, vậy nên mẹ cần nhớ chia bữa uống cho hợp lý.
• Trong trường hợp sử dụng thêm viên sắt cho bà bầu thì mẹ cần cách thời gian uống canxi ít nhất 2 giờ đồng hồ để tránh gây ra sự cản trở hấp thu vi chất của cơ thể.

Viên sắt và canxi cho bà bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Với những thông tin cung cấp trong bài viết trên, hy vọng mẹ đã biết có bầu mấy tháng thì uống 2 viên canxi và lưu ý khi uống thế nào để bổ sung hàm lượng canxi tiêu chuẩn cơ thể cần, tăng cường sức khỏe trong thai kỳ. Chúc mẹ vượt qua giai đoạn mang thai và sinh nở thuận lợi, an toàn chào đón bé yêu chào đời.