Cách uống nghệ mật ong sau sinh cho da sáng mịn

Nghệ và mật ong là các nguyên liệu từ thiên nhiên có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ phục hồi sức khỏe, chăm sóc làn da và vóc dáng cho phụ nữ sau sinh. Mẹ hãy đọc ngay bài viết sau để biết cách uống nghệ mật ong sau sinh đúng cách, mang lại làn da đẹp mịn màng.

Mẹ sau sinh sử dụng nghệ và mật ong có được không?

Nghệ và mật ong là các nguyên liệu chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tinh bột nghệ chứa hoạt chất curcumin giúp ích cho quá trình chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng, chống viêm, chống oxy hóa, giúp làm đẹp da và giải độc gan, chữa bệnh dạ dày.. Trong khi mật ong chứa nhiều carbohydrate, vitamin B1, B2, B6, vitamin E, C, K, acid folic…

Kết hợp nghệ và mật ong mang tới hỗn hợp có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe mẹ sau sinh, hỗ trợ hồi phục nhanh chóng, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh hậu sản và còn giúp các mẹ làm đẹp tự nhiên. Mẹ sau sinh cho con bú hoàn toàn có thể sử dụng nghệ mật ong để tăng cường sức khỏe một cách hiệu quả.

Mẹ sau sinh và cho con bú hoàn toàn có thể dùng hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong

Cách uống nghệ mật ong sau sinh cho da sáng mịn

Tinh bột nghệ và mật ong rất dễ uống, dễ pha chế tại nhà. Cách uống nghệ mật ong sau sinh đơn giản mẹ có thể thực hiện theo hướng dẫn như sau đây.

Nguyên liệu:

• 2 thìa cf tinh bột nghệ nguyên chất
• 2 thìa cf mật ong nguyên chất
• 150ml nước ấm ở khoảng 40 độ C

Cách pha và sử dụng:

• Lấy mật ong, tinh bột nghệ và nước ấm cho vào cốc và khuấy đều tới khi hỗn hợp đồng nhất.
• Uống trước khi ăn khoảng 20-30 phút hoặc sau khi ăn khoảng 60 phút.
• Nên uống 1-2 cốc/ngày.
• Các mẹ lưu ý không nên pha quá đặc bởi sẽ ảnh hưởng tới dạ dày, chỉ nên pha đúng liều lượng và uống với lượng vừa đủ.

Duy trì sử dụng tinh bột nghệ và mật ong giúp mẹ có làn da đẹp mịn màng sau sinh

Những lưu ý khi sử dụng nghệ với mật ong mẹ sau sinh nên biết

Để thực hiện cách uống nghệ mật ong sau sinh đúng, tránh các tác dụng phụ không mong muốn, mẹ sau sinh cần lưu ý một số điều sau đây:

• Uống nghệ với mật ong là biện pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp an toàn nhưng chỉ khi mẹ sử dụng với lượng vừa đủ, nếu tiêu thụ quá nhiều các mẹ có thể gặp vấn đề về dạ dày, mất nước, táo bón hay gặp rối loạn chuyển hóa sắt.
• Mẹ sau sinh có vấn đề về máu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nghệ và mật ong, bởi nghệ có khả năng ngăn ngừa quá trình đông máu, chống tiểu cầu.
• Khi sử dụng tinh bột nghệ và mật ong các mẹ nên uống nhiều nước đi kèm để tránh tình trạng nóng trong.
• Không dùng nghệ mật ong khi đang đói bởi môi trường kiềm trong dạ dày sẽ phân hủy tinh chất curcumin, làm mất đi hiệu quả khi dùng hỗn hợp này.
• Nếu mẹ đang sử dụng thuốc kháng histamin thì tốt nhất không nên ăn hay uống nghệ mật ong bởi chúng có thể làm nổi dị ứng, phát ban.
• Mẹ nên pha mật ong và tinh bột nghệ với nước ấm, tránh dùng nước đun sôi hay nước lạnh, nước nguội để tránh làm mất chất.

Ngoài việc xây dựng thực đơn khoa học, lành mạnh với các thực phẩm dinh dưỡng, mẹ sau sinh cần chú ý bổ sung đều đặn các viên uống đặc biệt là viên sắt cho phụ nữ sau sinh để bù đắp lại lượng máu thiếu hụt trong quá trình sinh nở, bồi bổ cơ thể cũng như phòng tránh tình trạng thiếu máu thiếu sắt, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh lý hậu sản về sau.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Trên đây là cách uống nghệ mật ong sau sinh và một số lưu ý các mẹ cần nhớ khi dùng hỗn hợp này để mang lại hiệu quả tối đa. Để giúp cơ thể phục hồi hiệu quả sau sinh nở và tăng cường sức đề kháng, giúp mẹ khỏe, em bé bú mẹ phát triển tốt, các mẹ hãy nhớ ăn uống khoa học, ưu tiên sử dụng các thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh cũng như uống đủ viên bổ sung vi chất mỗi ngày.