Cách chữa hội chứng ống cổ tay ở bà bầu

Hội chứng ống cổ tay gây ra nhiều bất tiện và khó khăn trong sinh hoạt cho chị em khi mang thai. Bật mí cách chữa hội chứng ống cổ tay ở bà bầu giúp các mẹ mau chóng cải thiện tình trạng trên để có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

Nguyên nhân dẫn đến hội chứng ống cổ tay khi mang thai

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu gặp nhiều thay đổi đáng kể về thể chất lẫn tinh thần. Có rất nhiều tình trạng mẹ bầu có thể gặp trong thai kỳ trong đó hội chứng ống cổ tay là tình trạng vô cùng thường gặp.

Nguyên nhân chính của hội chứng ống cổ tay là xu hướng tích trữ chất lỏng trong thời gian mang thai khiến dây thần kinh ngoại biên bị chèn ép gây sưng và tăng áp lực lên ống cổ tay. Hậu quả của việc chèn ép là gây viêm, đau, tê, giảm hoặc mất cảm giác vùng da bàn tay thuộc chi phối của thần kinh giữa, khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác gây hội chứng ống cổ tay bao gồm biến dạng khớp và các chấn thương vùng cổ tay, khối u. Hội chứng ống cổ tay thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai đặc biệt là ở những mẹ mang thai 3 tháng cuối.

Hội chứng ống cổ tay phần lớn do dây thần kinh bị chèn ép

Dấu hiệu nhận biết hội chứng ống cổ tay khi mang thai

Dấu hiệu đầu của hội chứng ống cổ tay dễ bị nhầm lẫn với tình trạng tê tay thông thường. Các mẹ cần nắm rõ những dấu này để phát hiện tình trạng bệnh sớm từ đó có cách điều trị phù hợp.

Những dấu hiệu nhận biết hội chứng ống cổ tay ở bà bầu bao gồm:

• Cảm giác bứt rứt và ngứa ran ở lòng bàn tay, đầu ngón tay và bị tê bàn tay.
• Có thể cảm thấy tình trạng ngứa ngáy nhiều ở các ngón trỏ, ngón cái ngón áp út, đặc biệt là ngón giữa.
• Bệnh phát triển nặng có thể làm triệu chứng đau nhức lan đến toàn cánh tay và bắp tay.
• Đau nhức ở ngón cái, giảm hoạt động và rối loạn cảm giác ở các ngón tay.
• Da ở đầu ngón tay có thể khô hơn và nhăn nheo hơn thông thường.
• Hội chứng ống cổ tay có thể làm tay bị sưng tấy, sờ vào thấy đau mỏi khó chịu.

Mẹ bầu thường cảm thấy tê nhức ở bàn tay, ngón tay

Cách chữa hội chứng ống cổ tay ở bà bầu an toàn hiệu quả

Hội chứng ống cổ tay tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng khiến mẹ vô cùng đau đớn và khó chịu. Để chữa hội chứng ống cổ tay ở bà bầu mẹ cần đến các cơ sở Y tế uy tín để có những hướng dẫn cụ thể, theo tình hình sức khỏe thực tế của bản thân. Khi đó, bác sĩ sẽ đưa ra lộ trình điều trị và các lưu ý khi chăm sóc tay và cơ thể trong giai đoạn này.

Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý:

• Để bàn tay và cổ tay được nghỉ giải lao thường xuyên

Nếu các mẹ đang làm các công việc văn phòng phải dùng bàn phím và chuột máy tính liên tục, hãy sử dụng chuột máy tính phù hợp với bàn tay để cảm thấy thoải mái, không bị căng đau cổ tay trong thời gian làm việc dài.

Nhẹ nhàng duỗi và xoa bóp cổ tay định kỳ trong 10 đến 30 giây sau mỗi 15 – 30 phút làm việc nhiều bằng tay. Điều này đặc biệt quan trọng khi các mẹ phải sử dụng một lực cổ tay lớn hoặc làm các công việc đòi hỏi sự khéo léo của đôi tay.

• Nẹp cổ tay

Tùy theo tình hình thực tế, bác sĩ có thể chỉ định mẹ bầu nẹp cổ tay để giữ cổ tay lại nếu phải làm các công việc lặp đi lặp lại. Hoặc mẹ có thể đeo dây nẹp cổ tay để làm giảm triệu chứng đau vào ban đêm.

Nẹp cổ tay giúp chữa hội chứng ống cổ tay ở bà bầu hiệu quả

• Masage vùng ống cổ tay 

Xoa bó để giảm tắc nghẽn và cải thiện tình ngứa, đau ống cổ tay hiệu quả. Các mẹ nên nắm lấy cổ tay và xoa bóp bằng chuyển động tròn. Duỗi thẳng tay và cánh tay, tuy nhiên không nên dùng quá sức để tránh làm tổn thương ống cổ tay.

• Bổ sung vitamin B6 đúng cách

Vitamin B6 giúp hỗ trợ cải thiện hội chứng ống cổ tay hiệu quả. Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B6 như bơ, tỏi, vừng, hạt hướng dương, thịt nạc, rau có màu xanh đậm, cá thu, cá ngừ, cá hồi …..nhằm tăng cường sức khỏe hệ thần kinh.

——————————————————-

Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của mẹ. Trong thực đơn hàng ngày, mẹ cần ăn đa dạng các loại thực phẩm. Với các vi chất thiết yếu: sắt, canxi, DHA, axit folic, mẹ nên bổ sung đầy đủ qua cả chế độ ăn và viên uống. Trường hợp mẹ có các dấu hiệu thiếu magie ở bà bầu, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có kế hoạch bổ sung đầy đủ và kịp thời!

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.

Cách chữa hội chứng ống cổ tay ở bà bầu đã được trình bày trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ đã tìm được cách làm hay giúp cải thiện tình trạng trên, giảm đau đơn khó chịu do tình trạng này gây nên.