(13/12/2023)
Bầu ăn nghệ được không? Nghệ vốn là một trong số những loại gia vị lành tính, giàu giá trị dinh dưỡng như vitamin A, E cùng chất xơ, magie, canxi… cần thiết cho sức khỏe của tất cả mọi người.
Nghệ là nguyên liệu tự nhiên giàu vitamin và khoáng chất như vitamin C, K, E, canxi, sắt… Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm, đặc biệt là Curcumin – hoạt chất được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, da dẻ, vóc dáng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý.
Mẹ bầu ăn nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Theo các chuyên gia, phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn nghệ nhưng chỉ nên sử dụng 1 liều lượng nhỏ như một loại gia vị trong bữa ăn. Việc dùng nghệ đúng cách sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi như:
Dẫu biết rằng nghệ là thực phẩm tốt cho mẹ bầu nhưng khi ăn, mẹ cũng cần lưu ý những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé:
Mẹ bầu không nên ăn nghệ quá nhiều trong thai kì
Ngoài bổ sung nghệ thì để có sức khỏe tốt và chuẩn bị kỹ lưỡng cho quá trình sinh nở sắp tới, bà mẹ cần duy trì dinh dưỡng đầy đủ trong bữa ăn hàng ngày với 4 nhóm chất quan trọng đó là: Tinh bột, protein, chất béo, chất xơ… Với các vi chất thiết yếu: sắt, canxi, DHA, axit folic, mẹ nên kết hợp bổ sung qua cả chế độ ăn và viên uống sắt canxi và vitamin tổng hợp đúng cách để đảm bảo nhu cầu vi chất cho cơ thể.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu, sau sinh, phụ nữ chuẩn bị mang thai Gold-Vit Mama
Nếu mẹ thắc mắc vitamin tổng hợp uống tối được không thì câu trả lời là Không. Theo đó, mẹ không nên uống vitamin tổng hợp vào buổi tối bởi lúc này cơ thể mẹ sẽ khó hấp thụ được các chất dinh dưỡng và gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe.
Chế độ ăn uống và bổ sung thêm dưỡng chất trong quá trình mang thai đóng vai trò hết sức quan trọng vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể mẹ và thai nhi. Mong rằng những chia sẻ trên đã cho mẹ một câu trả lời hữu ích nhất về vấn đề bà bầu ăn nghệ được không. Hãy sử dụng thực phẩm này đúng cách để phát huy hiệu quả tối đa, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của hai mẹ con nhé.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ