Bầu 3 tháng đầu ăn phô mai con bò cười được không?

Phô mai con bò cười là sản phẩm làm từ sữa, có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên nhiều thai phụ vẫn băn khoăn không biết bầu 3 tháng đầu ăn phô mai con bò cười được không? Mẹ hãy đọc ngay bài viết sau để giải đáp thắc mắc này.

Bầu 3 tháng đầu ăn phô mai con bò cười được không?

Phô mai con bò cười là sản phẩm kết hợp giữa canxi và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Trong 1 miếng phô mai con bò cười 15gr chứa khoảng 1.8gr đạm, 105mg canxi cùng protein, lipid, đường, vitamin và khoáng chất khác. Vậy bà bầu 3 tháng đầu ăn phô mai con bò cười được không?

Mẹ bầu giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ hoàn toàn có thể ăn phô mai con bò cười bởi đây là loại phô mai được chế biến theo công nghệ tiệt trùng, không chứa các vi khuẩn độc hại theo tiêu chuẩn nhà nước, an toàn cho phụ nữ mang thai. Nếu mẹ sử dụng các loại phô mai khác, hãy lưu ý không sử dụng phô mai chưa được tiệt trùng để tránh nhiễm khuẩn Listeria gây hại cho thai nhi.

Phô mai con bò cười được chế biến với công nghệ tiệt trùng an toàn cho bà bầu

Lợi ích khi bổ sung phô mai con bò cười cho bà bầu

Khi đã biết bầu 3 tháng đầu ăn phô mai con bò cười được không, mẹ có thể bổ sung ngay loại phô mai này bởi các lợi ích sức khỏe mà sản phẩm này mang lại:

• Lợi sữa: Thành phần chính trong phô mai con bò cười là casein – protein tốt nhất tổng sản phẩm sữa, mang lại nhiều lợi ích cho nguồn sữa mẹ sau sinh.
• Tăng cường tiêu hóa: Sản phẩm phô mai con bò cười được lên men bởi cá vi khuẩn đặc biệt hay xử lý với enzyme, do đó phô mai không chứa đường lactose, hỗ trợ tiêu hóa cho bà bầu và em bé bú mẹ, phòng tránh táo bón, tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi.
• Xương tóc chắc khỏe:Bà bầu thiếu canxi nên ăn gì? Mẹ hãy sử dụng thêm phô mai bởi canxi có trong phô mai con bò cười hỗ trợ sự phát triển hệ xương, đồng thời vitamin D trong phô mai cũng giúp tăng cường hấp thu canxi vào xương nhanh chóng.
• Đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi: Sản phẩm phô mai con bò cười có giá trị dinh dưỡng cao, gồm protein, lipid, đường, vitamin quan trọng cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.

Dù bà bầu có thể dùng được phô mai con bò cười nhưng chú ý chỉ ăn với lượng vừa đủ, không ăn quá nhiều sẽ gây dư thừa năng lượng và bị tăng cân mất kiểm soát.

Bổ sung phô mai con bò cười giúp xương chắc khỏe hơn

Lưu ý loại phô mai bà bầu nên ăn và không nên ăn

Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần thận trọng với các sản phẩm sử dụng để không ảnh hưởng tới thai nhi bởi đây là giai đoạn phát triển những bộ phận quan trọng của em bé. Ngoài phô mai con bò cười, một số loại phô mai mẹ nên ăn và không nên ăn như sau:

Các loại phô mai mẹ bầu nên ăn

• Phô mai cứng: Phô mai cứng có môi trường khô cứng, không làm cho vi khuẩn Listeria tồn tại và phát triển, an toàn cho bà bầu vì đã được xử lý tại nhiệt độ cao. Mẹ nên dùng một số loại phô mai như Parmesan, Pecorino, Manchego, phô mai sợi hun khói Chizolini,…
• Phô mai mềm đã qua chế biến hay làm từ sữa thanh trùng: Sử dụng phô mai trong các món chín hay dùng trực tiếp phô mai từ sữa thanh trùng vì đã qua xử lý nhiệt hay thanh trùng. Một số loại phô mai phổ biến mẹ bầu có thể dùng gồm mozzarella, cream cheese, mascarpone, ricotta,…

Các loại phô mai mẹ bầu không nên ăn

Mẹ bầu không nên ăn các loại phô mai gân xanh lá hay xanh da trời với hương vị đặc trưng có tên gọi là phô mai xanh, với phần vân mốc xanh lam pha xanh lá là do các chủng nấm penicillin tạo ra. Loại phô mai xanh chứa nấm mốc này có nguy cơ nhiễm khuẩn cao, khiến mẹ bị ngộ độc do nhiễm khuẩn gây buồn nôn, chóng mặt, tiêu chảy, đau bụng. Mẹ nên tránh ăn các loại phô mai xanh như blue cheddar, gorgonzola, roquefort,…

Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần lưu ý thực hiện chế độ dinh dưỡng đủ chất với các thực phẩm tươi ngon bổ dưỡng để giúp thai nhi phát triển tốt. Ngoài ra, mẹ bầu cần chú ý tăng cường thêm các viên uống bổ sung sắt, DHA, canxi hữu cơ cho bà bầu để cung cấp hàm lượng vi chất cần thiết cho cơ thể.

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ bầu nhập khẩu châu Âu

Với những thông tin trên, chắc hẳn mẹ đã biết bà bầu 3 tháng đầu ăn phô mai con bò cười được không và lợi ích của phô mai với sức khỏe rồi. Mẹ hãy thường xuyên bổ sung thêm sản phẩm này vào chế độ ăn để cung cấp dinh dưỡng hiệu quả trong giai đoạn đầu thai kỳ.