Bà bầu uống trà hoa cúc được không?

Bà bầu uống trà hoa cúc được không? Trà hoa cúc là loại trà thảo mộc với nhiều tác dụng hữu ích cho mắt và giấc ngủ nên được rất nhiều người sử dụng!

Bà bầu uống trà hoa cúc được không?

Do sự thay đổi nồng độ nội tiết tố trong thời gian mang thai, mẹ thường bị mất ngủ, cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Nhằm giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, một số mẹ bầu nghĩ đến việc sử dụng các loại trà cho bà bầu dễ ngủ.

Vậy bà bầu uống trà hoa cúc được không? Mặc dù trà hoa cúc đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người bình thường nhưng mẹ bầu thì không nên uống nhiều trà hoa cúc. Bà Melissa Mitri, chuyên gia dinh dưỡng của tổ chức Zenmaster Wellness (Mỹ) khuyên mẹ trong thời gian mang thai không nên uống nhiều loại trà này.

Bác sĩ Kelly Johnson-Arbor, Trung tâm chống độc Quốc gia (Mỹ) cho rằng chưa có ngưỡng xác định lượng trà hoa cúc an toàn mà mẹ bầu có thể uống. Ngoài ra, trong thời gian mang thai, mẹ bầu cũng không nên chọn mua bất kỳ loại trà thảo mộc nào bày bán trên thị trường. Đối với các loại trà dán nhãn “dành cho bà bầu” hoặc trà bổ sung các chất dinh dưỡng thì mẹ cũng cần thận trọng, tốt nhất không nên mua để sử dụng.

Bà bầu uống trà hoa cúc được không?- Mẹ không nên uống nhiều trong thời gian mang thai

Bà bầu uống trà hoa cúc nhiều sẽ thế nào?

Như đã biết, mẹ không nên uống nhiều trà hoa cúc trong thời gian mang thai. Cụ thể, mẹ uống nhiều trà hoa cúc có thể dẫn đến những ảnh hưởng sức khỏe như:

• Tăng nguy cơ sảy thai: mẹ bầu không nên uống quá nhiều trà hoa cúc nhằm tránh tình trạng co thắt tử cung gây ảnh hưởng tới em bé trong bụng.
• Gây tiêu chảy: trà hoa cúc có tính hàn mát, do đó, mẹ bầu sử dụng không đúng cách, uống quá nhiều thì sẽ rất dễ bị lạnh bụng hoặc mắc chứng tiêu chảy kéo dài.
• Dễ buồn ngủ, gây thiếu tỉnh táo: trà hoa cúc có công dụng cải thiện giấc ngủ, tuy nhiên, nếu mẹ uống quá nhiều trà hoa cúc thì mẹ sẽ luôn ở trạng thái buồn ngủ, cảm thất uể oải và không có năng lượng hoạt động.

Mẹ uống trà hoa cúc nhiều có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Những loại trà tốt cho bà bầu nên uống

Bên cạnh tìm hiểu bà bầu uống trà hoa cúc được không, sau đây sẽ gợi ý một số loại trà tốt cho mẹ bầu nên uống:

• Trà bạc hà: Bạc hà là loại thảo mộc có công dụng giảm đầy hơi, nôn mửa đồng thời cải thiện một số triệu chứng ốm nghén khác. Nhất là đối với mẹ bầu 3 tháng đầu bị ốm nghén thì có thể uống trà bạc hà sẽ giúp cải thiện.
• Trà gừng: Gừng có chứa gingerol- hoạt chất mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt tốt cho mẹ trong thời gian đầu mang thai. Mẹ bầu uống trà gừng vừa cải thiện tâm trạng vừa chống lại các triệu chứng ốm nghén, đau đầu, buồn nôn, say xe,…
• Trà húng quế: Trà húng quế có công dụng điều hòa miễn dịch và chống viêm hiệu quả. Hơn nữa, mẹ bầu uống trà húng quế còn giúp bổ sung một số loại vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B1, B2, C và nhiều khoáng chất như kẽm, magie,…
• Trà thì là: Đây là loại trà được làm từ quả hoặc hạt thì là chín hoặc phơi khô, có khả năng hỗ trợ tăng tiết sữa đồng thời cải thiện khả năng sinh sản. Mẹ uống trà thì là còn giúp chống co thắt, rút ngắn thời gian chuyển dạ và giảm bớt các cơn đau khi sinh nở.

Ngoài ra, ngay từ khi mang thai, mẹ cũng cần xây dựng chế độ ăn khoa học, sử dụng thêm viên uống bổ sung vi chất, điển hình là sắt cho bà bầu. Mẹ nên ưu tiên sử dụng viên sắt chính hãng, dễ hấp thu và uống đúng cách để bổ sung sắt không gây táo bón và các tác dụng phụ khác nhé!

Viên uống sắt cho bà bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu bà bầu uống trà hoa cúc được không và những lưu ý khi uống. Chúc mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt, cung cấp đủ các vi chất cần thiết và chờ ngày đón con yêu chào đời thành công!