Bà bầu uống nước lá hẹ được không?

Nước lá hẹ là loại nước có công dụng trị ho an toàn hiệu quả cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Bà bầu uống nước lá hẹ được không là thắc mắc của nhiều mẹ bầu cần được giải đáp. Uống nước lá hẹ như thế nào an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho thai kỳ.

Bà bầu uống nước lá hẹ được không?

Lá hẹ là một trong những loại rau vô cùng phổ biến trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Loại rau này đặc trưng bởi vị cay nhẹ và hơi chua, mùi thơm nhẹ giống như hành, hăng và tính ấm. Không chỉ dùng hẹ để chế biến các món ăn, hẹ còn có thể chế biến thành các loại nước uống với công dụng trị bệnh vô cùng hiệu quả.

Bà bầu uống nước lá hẹ có được không? Câu trả lời là có. Nước lá hẹ là thức uống chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho mẹ bầu và sau sinh. Uống nước lá hẹ đúng cách có thể mang lại những lợi ích cho mẹ và thai nhi như sau:

• Tốt cho tiêu hóa: Hàm lượng lớn vitamin và chất xơ có nước lá hẹ tươi rất có lợi cho sức khỏe. Do đó, khi uống bài thuốc từ lá hẹ tươi có khả năng tăng nhu động ruột, kích thích hệ tiêu hóa tránh tình trạng táo bón. Từ đó, làm giảm nguy cơ ung thư tuyến ruột và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
• Tăng cường sức khỏe xương: Hàm lượng canxi và vitamin K có trong nước lá hẹ giúp mẹ bầu ngăn ngừa loãng xương, giúp thai nhi phát triển xương khỏe mạnh. Đồng thời hỗ trợ duy trì các hoạt động của cơ bắp, duy trì chức năng tế bào, kích thích máu lưu thông.
• Ngăn ngừa dị tật thai nhi: Hàm lượng axit folic trong nước lá hẹ đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tế bào máu và hỗ trợ ống thần kinh phát triển tốt, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh thai nhi.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch: Uống nước lá hẹ còn giúp mẹ bầu bổ sung một lượng đáng kể vitamin C với lợi ích trong việc tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch. Thông qua đó, hỗ trợ đảm bảo cho cơ thể luôn được khỏe mạnh, sẵn sàng chống lại và tiêu diệt vi rút, vi khuẩn khi chúng xâm nhập và tấn công vào cơ thể.
• Làm đẹp da: Do hẹ có thành phần với đặc tính diệt nấm, kháng viêm, chống khuẩn khá tốt cho da nên mẹ bầu uống nước lá hẹ có công dụng cải thiện các vấn đề về da trong quá trình mang thai. Đó có thể là da khô, nhiễm trùng da, mẩn ngứa, mụn nhọt, trầy xước, vết thương hở…

Bà bầu uống nước lá hẹ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Hướng dẫn làm nước lá hẹ cho mẹ bầu khi mang thai

Nếu mẹ còn băn khoăn chưa biết làm nước lá hẹ thì có thể tham khảo cách làm dưới đây.

Nguyên liệu: 12 – 24g lá hẹ tươi.

Cách làm: 

• Bước 1: Lá hẹ rửa sạch và ngâm vào nước muối loãng khoảng 10 – 15 phút. Sau đó vớt ra cho ráo nước.
• Bước 2: Cho lá hẹ vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
• Bước 3: Thêm 1 ly nước lọc vào, khuấy đều và chắt lấy nước.
• Dùng 2 -3 lần một ngày để mang lại kết quả tốt.

Nước lá hẹ được làm từ lá hẹ tươi

Những lưu ý khi sử dụng lá hẹ trong thai kỳ

Để phát huy những công dụng của nước lá hẹ đối với thai kỳ, mẹ bầu cần chú ý:

• Chọn mua lá hẹ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, rau sạch, không có thuốc trừ sâu hay hóa chất độc hại.
• Mặc dù lá hẹ khá lành tính, quá trình ăn loại rau này mẹ vẫn cần lưu ý không nên ăn quá nhiều. Mẹ bầu chỉ được ăn tối đa 300g mỗi ngày, không được lạm dụng.
• Không chỉ để uống lá hẹ có thể sử dụng để ăn sống, nấu canh, xào chung với các loại rau khác hoặc có thể chưng với mật ong hoặc đường phèn cũng giúp trị ho hiệu quả.
• Những mẹ bầu có tiền sử dị ứng thực vật thì nên thận trọng khi sử dụng để tránh ho nhiều hơn vì dị ứng.
• Không kết hợp lá hẹ và thịt bò bởi hai nguyên liệu này nấu chung có thể sinh ra chất độc gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa.

Để chăm sóc sức khỏe thai kỳ thật tốt, mẹ đừng quên uống bổ sung các viên uống vi chất như sắt và canxi, axit folic, DHA…mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể. Mẹ nên chọn lựa những viên uống uy tín, chất lượng cao để sử dụng.

Viên uống sắt và canxi cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Nước lá hẹ rất an toàn và giúp mẹ bầu có một hành trình mang thai khỏe mạnh. Mẹ bầu nên uống đúng cách để giúp mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bên cạnh uống nước là hẹ và ăn hẹ, mẹ bầu cũng nên chú ý tránh những loại rau bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu: rau ngải cứu, rau ngót, rau sam, chùm ngây… nhé. Chúc mẹ luôn có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.