Bà bầu uống mật ong với chanh được không?

Bà bầu uống mật ong với chanh được không? Mật ong pha với nước chanh là loại đồ uống vừa tăng sức đề kháng vừa giúp giải khát.

Bà bầu uống mật ong với chanh được không?

Mẹ trong thời gian mang thai cần chú ý những thực phẩm nên ăn và không nên ăn đồng thời duy trì chế độ ăn khoa học. Vậy bà bầu uống mật ong với chanh được không?

Mẹ bầu có thể uống mật ong với chanh, uống đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như: nâng cao hệ miễn dịch, giảm ốm nghén, giảm ho,… Hơn nữa, mật ong kết hợp với chanh cũng là một trong những giải pháp chữa táo bón cho bà bầu bằng mật ong. Tuy nhiên, trong một số trường hợp cụ thể sau đây mẹ bầu không nên uống mật ong với chanh:

• Mẹ trong thời gian mang thai đang mắc các bệnh về dạ dày (đau dạ dày, viêm loét dạ dày,…) thì không nên uống nước chanh mật ong.
• Trường hợp mẹ bầu gặp phải tình trạng cao huyết áp thì cũng không nên uống mật ong.
• Mẹ mang thai đang bị tăng đường huyết hoặc bị tiểu đường thai kỳ thì nên hạn chế uống mật ong chanh bởi mật ong chứa nhiều đường, ngoài ra, mẹ cũng cần cân đối lượng đường dung nạp hàng ngày nhằm đảm bảo an toàn sức khỏe.
• Mẹ bầu thường xuyên bị ợ nóng cũng không nên uống nước chanh vì sẽ làm tình trạng ợ nóng nghiêm trọng hơn.

Bà bầu uống mật ong với chanh được không?- Mẹ bầu có thể uống chanh mật ong

Hướng dẫn cách pha mật ong với chanh cho bà bầu

Như đã biết, mẹ bầu có thể uống mật ong với chanh, mẹ uống đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Hướng dẫn cách pha mật ong với chanh cho mẹ như:

• Mẹ cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: 1/2 quả chanh tươi, nước ấm, 1 muỗng mật ong đã được tiệt trùng, 1 muỗng gừng tươi giã nhuyễn (nếu có).
• Chuẩn bị đủ nguyên liệu thì mẹ tiến hành vắt nửa quả chanh vào cốc nước ấm.
• Tiếp theo mẹ cho mật ong vào cốc rồi khuấy đều.
• Mẹ nên thêm gừng vào cốc chanh mật ong nhằm tăng cường hệ miễn dịch đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngâm trong nước ít nhất khoảng 5 phút.
• Sau đó mẹ thực hiện loại bỏ gừng và có thể thưởng thức nước chanh mật ong có thoang thoảng vị gừng.

Nhất là đối với mẹ mang thai 3 tháng đầu, mật ong pha với chanh sẽ vừa giúp mẹ giải phát vừa giảm bớt các cơn ốm nghén hiệu quả.

Mẹ pha nước chanh với mật ong có thể cho thêm gừng nhằm tăng lợi ích sức khỏe

Bà bầu uống mật ong với chanh cần lưu ý những gì?

Bên cạnh tìm hiểu bà bầu uống mật ong với chanh được không, sau đây là một số lưu ý cho mẹ khi uống mật ong với chanh:

• Mẹ lưu ý chỉ nên dùng chanh tươi pha nước chanh mật ong, không nên dùng chanh đã bảo quản lâu trong tủ lạnh, chanh héo hoặc chanh đã hỏng để pha.
• Mẹ không nên pha mật ong với nước quá nóng. Tốt nhất mẹ nên pha chanh mật ong với nước ấm.
• Không pha nước chanh mật ong trong cốc kim loại hay sử dụng thìa kim loại. Bởi mật ong có thể tác dụng với kim loại, làm ảnh hưởng đến dưỡng chất có trong thực phẩm này.
• Mẹ khi uống nước chanh mật ong cũng cần lưu ý về tần suất uống. Mẹ uống quá nhiều nước chanh mật ong có thể gây ảnh hưởng đến men răng.

Ngoài uống nước chanh mật ong tốt cho sức khỏe, ở thực đơn ăn uống hàng ngày, mẹ cũng nên xây dựng chế độ ăn khoa học, sử dụng thêm viên uống bổ sung vi chất thiết yếu, điển hình như viên sắt cho bà bầu. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn viên sắt chính hãng, uy tín, uống đúng liều lượng và uống đúng cách theo chỉ dẫn ghi trên bao bì hoặc hướng dẫn cụ thể của bác sĩ nhằm đạt hiệu quả tốt nhất.

Viên sắt cho bà bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu bà bầu uống mật ong với chanh được không, hướng dẫn cách pha mật ong và những lưu ý khi uống chanh mật ong. Chúc mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt, bổ sung đủ các vi chất thiết yếu và chờ ngày đón con yêu chào đời thành công!