Bà bầu nghén ngủ sinh con trai hay gái?

Nhiều mẹ bầu căn cứ vào tình trạng nghén ngủ để nhận biết giới tình thai nhi. Bà bầu nghén ngủ sinh con trai hay gái là băn khoăn của không ít mẹ bầu nhất là các mẹ mang thai và sinh con lần đầu.

Nghén ngủ khi mang thai là gì?

Cơ thể mẹ bầu khi mang thai gặp rất nhiều thay đổi trong đó có tình trạng nghén ngủ. Nghén ngủ là một trong các kiểu nghén khi mang thai phổ biến mà mẹ bầu có thể gặp phải. Nghén ngủ là khi mẹ bầu gặp cơn buồn ngủ nhiều lần trong ngày, từ đó dẫn đến giấc ngủ kéo dài hơn so với bình thường. Thời gian ngủ của mẹ bầu khi nghén có thể từ 10 – 12 tiếng/ngày.

Nguyên nhân của tình trạng này là do khi mang thai, nồng độ các hormone trong cơ thể mẹ bầu thay đổi nhanh chóng. Progesterone là một hormone quan trọng đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ sinh sản của người phụ nữ. Thường trong ba tháng đầu của thai kỳ, nồng độ progesterone tăng cao, khiến mẹ bầu buồn ngủ và mệt mỏi quá mức vào ban ngày.

Bà bầu bị nghén ngủ thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày

Bà bầu nghén ngủ sinh con trai hay gái?

Giới tính thai nhi luôn là vấn đề được nhiều mẹ bầu và gia đình quan tâm. Nhiều mẹ dựa vào dấu hiệu nghén ngủ này của thai phụ để đưa ra suy đoán bà bầu nghén ngủ sinh con trai hay gái.

Tuy nhiên, theo bác sĩ chuyên khoa cho rằng việc dựa vào các triệu chứng như nghén ngủ để chẩn đoán chính xác giới tính của bé là hoàn toàn không có cơ sở. Tình trạng nghén ngủ của mẹ bầu không phải là dấu hiệu để nhận biết giới tính thai nhi. Giới tính thanh nhi được hình thành ngay từ khi thụ tinh. Khi trứng và tinh trùng gặp nhau đã quyết định giới tính thai nhi. Thai nhi lớn lên từng ngày và phát triển bộ phận sinh dục cho phù hợp với giới tính.

Nghén ngủ là hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai, không liên quan đến việc thai nhi là trai hay gái. Do đó, để biết chính xác là thai nhi là bé trai hay bé gái, thai phụ cần phải khám thai định kỳ, siêu âm hoặc làm xét nghiệm di truyền mới có thể xác định chính xác.

Nghén ngủ không phải là dấu hiệu nhận biết mang thai con trai hay gái

Bà bầu nghén ngủ phải làm gì?

Tình trạng nghén ngủ tuy không nguy hiểm đến sức khỏe sản phụ nhưng ngủ quá nhiều vào ban ngày làm rối loạn lịch sinh hoạt của mẹ bầu từ đó ảnh hưởng đến việc ăn uống, nghỉ ngơi và công việc của các mẹ.

Do đó, bà bầu nghén ngủ nên thực hiện những việc làm sau:

• Mẹ bầu nên cố gắng có thời gian ngủ một cách khoa học để không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi, đặc biệt là trong giai đoạn đầu và những tháng cuối của thai kỳ.
• Một giấc ngủ chất lượng và lý tưởng trong quá trình mang thai sẽ là 8 tiếng một ngày và thêm 30 phút cho thời gian nghỉ trưa. Bởi thời điểm đó, bà bầu sẽ không bị quá giấc và giảm thiểu tình trạng mất ngủ vào ban đêm, ngủ nhiều hơn vào ban ngày.
• Thiết lập một thói quen ngủ nhất quán, thực hành các kỹ thuật thư giãn trước khi đi ngủ và tạo ra một môi trường ngủ thoải mái đều có thể góp phần mang lại chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
• Tham gia vào các hoạt động thể chất thường xuyên. Mẹ bầu có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga… vừa tạo nên cảm giác thư giãn, thoải mái, vừa giúp mẹ trở nên tỉnh táo hơn vào ban ngày.
• Trong chế độ ăn uống hằng ngày, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ các loại rau củ quả, thịt, cá, tôm… bổ sung đa dạng các dưỡng chất cho cơ thể.

Bên cạnh đó, thiếu các vi chất: sắt, canxi, magie … cũng dễ khiến mẹ bầu mệt mỏi và buồn ngủ nhiều hơn. Do đó, hãy chú ý các biểu hiện của cơ thể. Nếu mẹ thèm ngủ nhiều kèm mệt mỏi, uể oải do thiếu sắt, magie B6, … cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có kế hoạch bổ sung kịp thời.

Bổ sung magie và vitamin B6, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.

Giấc ngủ rất quan trọng với các mẹ trong giai đoạn thai kỳ, ngủ là khoảng thời gian giúp mẹ bầu có thời gian nghỉ ngơi, hấp thu các dưỡng chất dễ dàng và dưỡng thai hiệu quả. Do đó, các mẹ bầu cần đảm bảo trạng thái ngủ tốt nhất về cả thời gian và chất lượng. Chúc các mẹ có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.