(21/09/2023)
Khi uống bất cứ viên uống bổ sung vi chất cho thai kỳ, mẹ bầu cũng cần tuân thủ thời gian uống lí tưởng nhất. Thời điểm uống magie rất quan trọng, là yếu tố giúp magie được hấp thu hiệu quả hơn. Bà bầu nên uống magie vào lúc nào tốt nhất?
Magie là khoáng chất có trữ lượng nhiều thứ 4 trong cơ thể chúng ta. 60% Magie được tìm thấy trong xương, 40% còn lại là trong cơ bắp, mô mềm, chất lỏng và máu. Bổ sung magie khi mang thai là việc làm hết sức cần thiết để giúp mẹ bầu có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.
Bởi mọi tế bào trong cơ thể đều cần magie để hoạt động bình thường. Magie tham gia vào hơn 600 phản ứng sinh hóa được thực hiện bởi các enzyme, cần thiết cho quá trình sản xuất năng lượng, giúp cơ bắp và hệ thống thần kinh hoạt động bình thường, điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Bà bầu bổ sung magie và vitamin B6 đúng cách giúp mẹ giảm stress, cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ loãng xương, giảm tê bì chân tay chuột rút đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp thai nhi phát triển hệ thần kinh và hệ xương được toàn diện.
Viên uống bổ sung magie và vitamin B6 – hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh
Hiểu được tầm quan trọng của việc bổ sung magie khi mang thai, mẹ bầu nôn nóng muốn sử dụng các viên uống bổ sung magie trong thai kỳ. Bà bầu nên uống magie vào lúc nào tốt nhất là thắc mắc của nhiều mẹ cần được giải đáp.
Thực tế, có thể uống bổ sung magie B6 cho bà bầu vào bất kì thời điểm nào trong ngày tuỳ vào thời gian biểu của bản thân. Tuy nhiên, buổi sáng là thời điểm cơ thể mẹ bầu vừa thức dậy sau một đêm dài và đang sẵn sàng có thể hấp thu được các dưỡng chất được tốt nhất. Do đó mẹ có thể uống magie vào buổi sáng cũng rất tốt.
Tuy nhiên có những mẹ bầu khác lại muốn uống magie vào bữa tối hoặc trước khi đi ngủ cũng rất hiệu quả. Điều quan trọng hơn cả là các mẹ cần phải lập một lịch trình uống thuốc cụ thể, rõ ràng và tuân thủ nghiêm ngặt để đảm bảo được liều lượng hàng ngày của mình.
Ngoài ra, khi uống magie trong khi mang thai mẹ nên chú ý uống xa thời điểm uống viên canxi bởi sự có mặt của canxi đồng thời có thể khiến cản trở hấp thu magie vào cơ thể. Tốt nhất mẹ nên uống magie cách thời điểm uống canxi ít nhất 2h nhé.
Tốt nhất mẹ bầu nên uống mgaie vào buổi sáng
Không chỉ riêng magie và vitamin B6 mà các dưỡng chất khác đều cần được uống đúng thời điểm trong ngày. Khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý đến thời điểm lí tưởng để uống các viên vi chất giúp dưỡng chất được hấp thu tốt nhất. Cụ thể:
Mẹ bầu nên uống các viên vi chất đúng thời điểm lí tưởng trong ngày
Bà bầu nên uống magie vào lúc nào tốt nhất đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ đã biết được thời điểm uống viên vi chất sao cho hợp lí nhất. Chúc mẹ có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ