Bà bầu mấy tháng thì uống sắt? Lưu ý khi bổ sung sắt cho bà bầu

Bà bầu mấy tháng thì uống sắt để đảm bảo đủ dưỡng chất cho bé, phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt ở mẹ bầu và dị tật ở thai nhi? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Bà bầu mấy tháng thì uống sắt tốt nhất? 

Sắt đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của của bà bầu và thai nhi. Đối với bà bầu, việc bổ sung sắt trong thai kỳ giúp đảm bảo cho cơ thể mẹ không bị thiếu máu, thiếu dinh dưỡng. Đối với thai nhi, sắt giúp tạo nên hemoglobin và tham gia cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch tăng cường đề kháng cho thai nhi. 

Bổ sung sắt rất quan trọng đối với sức khỏe bà bầu

Là một chất rất quan trọng, vậy bà bầu mấy tháng thì uống sắt? Câu trả lời chính là mẹ bầu nên bổ sung sắt cho cả 3 giai đoạn trước, trong và sau thai kỳ.

Cụ thể, khi có ý định mang thai người mẹ nên bắt đầu bổ sung sắt cho cơ thể. Nguyên nhân do:

• Bổ sung sắt trước khi mang thai để đảm bảo chuẩn bị một sức khỏe, sức đề kháng tốt nhất cho cơ thể mẹ bầu trong 9 tháng mang thai.
• Ống thần kinh – cơ quan phát triển ngay từ những tuần đầu tiên của thai kì cần sắt và axit folic để phòng ngừa dị tật. Trong khi, thời gian này, phần lớn mẹ bầu còn chưa phát hiện mình có thai. Do đó, nếu uống sắt trước thai kì, mẹ sẽ phòng ngừa được tình trạng này, giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi.

Trường hợp mẹ không bổ sung sắt trước thai kì, cần bổ sung ngay khi phát hiện có thai để đảm bảo kịp thời các dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và con.

Trong thai kỳ, bổ sung sắt vô cùng cần thiết đối với cơ thể mẹ bầu. Vào 3 tháng đầu, lượng sắt cần bổ sung cho mẹ bầu tăng từ 27 – 30 mg sắt mỗi ngày. Ở tháng thứ 4 đến tháng thứ 6, cơ thể mẹ bầu sẽ cần nhiều sắt hơn để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển cả về thể chất và trí não. Trong suốt thai kỳ, lượng sắt mà mẹ bầu cần bổ sung sẽ do bác sĩ chỉ định. Trường hợp mẹ bầu bị thiếu máu, thiếu sắt liều lượng sẽ được tăng lên để bổ sung kịp thời lượng sắt còn thiếu cho cơ thể. 

Bà bầu nên bổ sung sắt cho cả trước, trong và sau thai kỳ

Không chỉ bổ sung sắt trong quá trình mang thai, sau khi sinh mẹ bầu cũng cần được bổ sung sắt. Cơ thể được bổ sung đầy đủ sắt sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng hồi phục sau sinh. Ngoài ra, lượng sắt này cũng sẽ thông qua sữa mẹ bồi bổ cho cơ thể trẻ sơ sinh. 

Một số lưu ý khi bổ sung sắt cho bà bầu

Thuốc bổ sung sắt cho mẹ bầu hiện nay có 2 dạng: sắt vô cơ và sắt hữu cơ. So với sắt vô cơ, sắt hữu cơ dễ hấp thu vào cơ thể và ít gây nóng trong, táo bón. 

Mẹ bầu nên uống sắt khi bụng rỗng

Khi sử dụng thuốc sắt dành cho bà bầu, các mẹ bầu cần chú ý một số điểm sau: 

• Để sắt hấp thu tốt nhất, mẹ bầu nên uống thuốc sắt vào buổi sáng và khi bụng rỗng. Tốt nhất là bà bầu nên uống sắt sau khi ăn khoảng 2h khi thức ăn đã được tiêu hóa hết. 
• Trường hợp mẹ bầu có sử dụng canxi, nên uống thuốc sắt sau khi uống canxi 2h. Nguyên nhân là vì canxi cản trở cơ thể hấp thu sắt. 
• Mẹ bầu không nên uống thuốc sắt vào buổi tối. Nguyên nhân là bởi các cơ quan trong cơ thể về đêm sẽ hoạt động chậm và không thể hấp thụ toàn bộ sắt. Lượng sắt thừa có thể gây ra lắng cặn thận, nóng trong,… 
• Cơ thể mẹ bầu sẽ hấp thụ sắt tốt hơn với vitamin C. Vì vậy nên mẹ bầu nên uống sắt kèm với các loại nước giàu vitamin C như cam, chanh,… 
• Trong quá trình bổ sung sắt, để phòng ngừa táo bón mẹ bầu nên uống nhiều nước và bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ. 
• Không uống thuốc sắt cùng trà, cà phê, sữa. Các loại nước uống này làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. 
• Uống sắt theo đúng liều lượng được bác sĩ chỉ định. Mẹ bầu không nên tự ý sử dụng thuốc sắt, nếu sử dụng không đúng có thể gây ra những hậu quả không mong muốn. 

Bà bầu mấy tháng thì uống sắt là vấn đề không chỉ các mẹ bầu mà người nhà cũng rất quan tâm. Để cơ thể mẹ và thai nhi cùng khỏe mạnh, việc bổ sung sắt kịp thời là rất cần thiết. Hãy bổ sung sắt đúng liều lượng để có một thai kỳ thật khỏe mạnh nhé.