Có bầu mấy tháng thì uống sắt? Thời điểm bổ sung sắt hợp lý nhất cho bà bầu

Bổ sung sắt đối với bà bầu rất cần thiết và quan trọng, đảm bảo cho cơ thể mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện. Vậy có bầu mấy tháng thì uống sắt? Cùng tìm hiểu thời điểm bổ sung sắt hợp lý cho bà bầu.

Sắt có tác dụng gì với bà bầu?

Sắt là một trong những vi chất có vai trò đặc biệt quan trọng với cơ thể, đặc biệt là với sức khỏe mẹ bầu:

• Sắt là thành phần chủ yếu của quá trình tạo máu, tạo hồng cầu, cung cấp oxy cho các hoạt động của cơ thể và sự phát triển của thai nhi. Ở phụ nữ mang thai, nhu cầu sắt tăng gấp đôi nên mẹ rất dễ gặp tình trạng thiếu máu thiếu sắt – gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm: mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, … thậm chí, làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi.
• Sắt còn tham gia vào cấu tạo của các enzym của hệ miễn dịch, đảm bảo sức đề kháng cho cơ thể. Thiếu sắt khiến mẹ dễ ốm bệnh và dễ bị tấn công bởi vi rút, vi khuẩn.
• Sắt còn làm tăng cảm giác ngon miệng. Thiếu sắt khiến mẹ bầu mất cảm giác thèm ăn, chán ăn,  lâu dần sẽ ảnh hưởng đến dinh dưỡng của cơ thể, từ đó, khiến cơ thể thiếu chất, suy dinh dưỡng.
• Thiếu máu thiếu sắt trong thai kì còn khiến mẹ bầu tăng nguy cơ mắc các biến chứng thai sản: tiền sản giật, băng huyết, nhiễm trùng hậu sản, …
• Mẹ bầu thiếu sắt em bé sinh ra dễ gặp tình trạng: nhẹ cân, suy dinh dưỡng, sinh non, chậm phát triển về trí tuệ, …

Do đó, WHO khuyến cáo, mẹ bầu nên uống viên sắt kết hợp với chế độ ăn giàu sắt ngay từ trước khi mang thai, trong suốt thai kì và cả sau sinh để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé!

Sắt vô cùng quan trọng với sức khỏe thai kỳ

Bà bầu mấy tháng thì uống sắt? Bổ sung sắt cho bà bầu trong bao lâu?

Bầu mấy tháng thì bổ sung sắt?

Mẹ bầu nên bổ sung sắt và axit folic ngay từ khi chuẩn bị mang thai. Nguyên nhân do:

• Phụ nữ thường có nguy cơ bị thiếu máu thiếu sắt cao hơn bởi sự mất máu trong những kì kinh nguyệt. Bên cạnh đó, chế độ ăn kiêng để giữ dáng, làm đẹp cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ dễ bị thiếu chất, đặc biệt là thiếu máu thiếu sắt.
• Trước khi mang thai, phụ nữ cần dự trữ ít nhất 300mg sắt. Việc bổ sung sắt trước thai kì giúp mẹ chuẩn bị một sức khỏe tốt nhất cho quá trình thụ thai, tạo môi trường tốt nhất cho trứng làm tổ, thai nhi hình thành và phát triển.
• Trong khi đó, axit folic không chỉ cần cho quá trình tạo máu mà còn là vi chất cần thiết cho sự hình thành và phát triển ống thần kinh ngay từ những tuần đầu tiên của thai kì. Lúc này, phần lớn các mẹ bầu còn chưa biết mình có thai. Do đó, bổ sung axit folic ngay từ khi chuẩn bị mang thai là biện pháp tốt nhất để phòng ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Nếu không kịp uống sắt và axit folic trước thai kì, mẹ hãy bổ sung sắt sớm nhất – ngay khi nghi ngờ hoặc phát hiện có thai nhé. Bổ sung sắt sớm giúp mẹ phòng ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt trong thai kì hiệu quả hơn.

Mẹ nên bổ sung sắt ngay từ trước khi mang thai

Bổ sung sắt cho bà bầu trong bao lâu?

Mẹ bầu nên bổ sung sắt trong cả 3 giai đoạn của thai kì là trước khi mang thai, trong thai kì và cả giai đoạn sau sinh cho con bú.

• Bổ sung sắt trước khi mang thai: giúp mẹ chuẩn bị tốt nhất cho thai kì và giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn.
• Bổ sung sắt trong thai kì: Khi mang thai, nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng gấp đôi để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Do đó, không chỉ cần chế độ ăn giàu sắt, mẹ bầu còn cần sử dụng các viên uống bổ sung sắt chuyên biệt cho bà bầu. Cả 3 giai đoạn của thai kì, cơ thể đều cần lượng sắt lớn. Trong 3 tháng đầu là do mẹ bầu dễ ốm nghén nên chế độ ăn có thể không đảm bảo. Bổ sung sắt sẽ giúp mẹ bù được lượng sắt cần thiết. Từ tháng thứ 4, khi thai nhi phát triển mạnh mẽ, nhu cầu sắt của mẹ cũng tăng theo. Trong 3 tháng cuối, mẹ càng cần bổ sung sắt nhiều hơn bởi đây là giai đoạn thai nhi cần tích trữ lượng sắt cần thiết trong những tháng đầu đời.
• Bổ sung sắt sau sinh: Quá trình vượt cạn sẽ khiến mẹ tiêu hao một lượng máu đáng kể. Nhất là với những mẹ sinh mổ, lượng máu hao hụt sẽ càng nhiều. Do đó, để phòng tránh tình trạng thiếu máu thiếu sắt dẫn đến suy nhược cơ thể, sau sinh, mẹ vẫn cần bổ sung sắt hàng ngày qua cả chế độ ăn và viên uống. Đủ sắt sẽ giúp mẹ phục hồi tốt hơn, có sức khỏe tốt, đảm bảo cho quá trình tạo sữa và chăm sóc em bé!

Mẹ bầu cần bổ sung sắt trong suốt thai kỳ

Gợi ý sắt không nóng, không táo bón cho bà bầu

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm sắt khác nhau. Vậy làm sao để chọn được loại sắt không nóng, không táo bón cho bà bầu? Mẹ hãy căn cứ vào các tiêu chí sau:

Lựa chọn viên sắt có thành phần sắt hữu cơ như sắt bisglycinate (ví dụ sắt Ferrochel). Sắt hữu cơ có khả năng hấp thu và sinh khả dụng tốt hơn nên không gây các tác dụng phụ: nóng trong, táo bón, …

Nếu đang bị nôn nghén và nhạy cảm với mùi vị, hãy chọn sắt dạng viên, tốt nhất là viên nang. Bởi sắt thường có vị tanh đặc trưng của kim loại, sắt dạng viên nang có vỏ bọc bên ngoài nên bao mùi tốt hơn, hạn chế vị tanh khó chịu, hạn chế gây buồn nôn hơn sắt dạng nước, dạng viên nén thông thường.

Chọn sắt có thành phần sắt vừa phải, không quá cao (dưới 35mg/viên). Bổ sung quá nhiều sắt trong 1 lần cũng khiến cơ thể khó hấp thu hết và gây ra tình trạng nóng trong, táo bón. Nếu phải uống nhiều hơn 30mg sắt mỗi ngày, hãy chia thành 2 lần uống để đảm bảo hấp thu tốt nhất mẹ nhé!

Sắt Chela Ferr Forte – viên sắt cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Viên sắt và axit folic cho bà bầu Chela-Ferr Forte (Logo và tem mới nhất 2023)

Viên sắt Chela Ferr Forte có thành phần trong 1 viên bao gồm: 28mg sắt, 400mcg Axit folic, 40mg vitamin C, 1.9mg vitamin B6, 2.5mcg vitamin B12. Sắt Chela Ferr Forte có tác dụng hỗ trợ bổ sung sắt và dễ hấp thu sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt. Đặc biệt, thành phần sắt trong Chela Ferr Forte hoàn toàn là sắt FerroChel được sản xuất bằng công nghệ Chelate Albion – công nghệ đã được nghiên cứu và chứng nhận độc quyền.

TPBVSK Chela Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hoàn toàn hết thiếu máu.

TPBVSK Chela-Ferr Forte là viên sắt cho mẹ bầu, sau sinh, người bị thiếu máu thiếu sắt thuộc thương hiệu Olimp Labs – châu Âu – tập đoàn dược phẩm với nhiều sản phẩm nổi tiếng cho mẹ bầu: sắt Chela-Ferr Forte, canxi bầu Chela Calcium D3, Gold DHA, vitamin tổng hợp cho bà bầu Gold-Vit mama. Cả 4 sản phẩm này đều đã được nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam. Mẹ có thẻ dễ dàng mua các sản phẩm chính hãng tại các nhà thuốc, cửa hàng và siêu thị mẹ và bé uy tín hoặc tham khảo các kênh online chính hãng:

• Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36
• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy
• Lazada chính hãng: Sabina-Pharmacy
• TikTok Shop Mall: Sabina.Pharma

Hướng dẫn bà bầu bổ sung sắt hấp thu hiệu quả

Mẹ bầu nên uống sắt với hàm lượng phù hợp

Nhiệm vụ quan trọng hàng đầu của bà bầu là chú ý bổ sung sắt suốt thai kỳ. Tuy nhiên, không phải tất cả các mẹ bầu đều biết cách uống thuốc sắt đúng cách. Sau đây là một số lưu ý khi bổ sung sắt dành cho mẹ bầu: 

• Sử dụng thuốc sắt đúng liều lượng: mỗi ngày bà bầu nên bổ sung từ 27 – 30mg sắt. Tuy nhiên nếu cơ thể mẹ bầu thiếu máu thiếu sắt, bác sĩ sẽ có chỉ định tăng liều lượng thích hợp dựa theo tình hình thực tế. Lượng sắt bổ sung tối đa cho mẹ bầu bị thiếu máu thiếu sắt là 120mg/ ngày. 
• Lựa chọn loại thuốc sắt tốt cho bà bầu cần chú ý: Khi sử dụng viên sắt, một số mẹ bầu sẽ gặp các tác dụng phụ không mong muốn như táo bón, buồn nôn, nóng trong,… Ngoài nguyên nhân do cơ thể mẹ bầu thay đổi nội tiết tố thì còn do một số thành phần trong viên sắt có khả năng gây kích ứng. Hoặc sắt không được cơ thể hấp thụ hoàn toàn, gây nên tình trạng lắng cặn và kích ứng đường tiêu hóa. Để tránh tình trạng này, mẹ bầu nên lựa chọn loại sắt dễ hấp thụ không táo bón, không gây ra các tác dụng phụ. Mẹ bầu có thể tham khảo sắt hữu cơ ion thế hệ mới nhất (Sắt Ferrochel) cho thai kì của mình.

Với những chia sẻ về câu hỏi có bầu mấy tháng thì uống sắt giúp mẹ bầu sẽ có kế hoạch bổ sung sắt hợp lý trong thai kì của mình, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt hiệu quả. Chúc mẹ có sức khỏe tốt cho thai kỳ trọn vẹn và an toàn!