Bà bầu mấy tháng hết nghén?

Nghén là tình trạng thường gặp ở mẹ trong những tháng đầu mang thai và nhiều người mong muốn sớm qua giai đoạn này, đặc biệt là mẹ bị ốm nghén nặng. Vậy bà bầu mấy tháng hết nghén, bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ tìm hiểu về tình trạng ốm nghén và cách cải thiện.

Bà bầu mấy tháng hết nghén?

Ốm nghén được hiểu là tình trạng buồn nôn, nôn khi mang thai và đây cũng là triệu chứng mẹ thường gặp và cảm thấy khó chịu nhất.

• Theo như thống kê thì có tới 70% là mẹ bầu cảm thấy ốm nghén trong khoảng thời gian đầu thai kỳ, nhất là giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên.
• Theo các chuyên gia, khoảng 80– 90% mẹ bầu sẽ thấy xuất hiện các cơn ốm nghén từ tuần thứ năm của thai kỳ, xong cũng có một số trường hợp mẹ bị ốm nghén trước khi mất kinh nguyệt. Mặc dù vậy, hầu hết mẹ bầu có thể bắt đầu cảm thấy buồn nôn trong khoảng 1 – 2 tuần sau chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng.
• Đến tuần thứ 6 và 7 của thai kỳ thì tình trạng này xuất hiện nhiều và nghiêm trọng hơn. Đỉnh điểm của ốm nghén ở mỗi mẹ đều khác nhau, nhưng chủ yếu vào tuần thứ 9 của thai kỳ.

Vậy bà bầu mấy tháng hết nghén? Các triệu chứng sẽ bắt đầu giảm dần cho tới tuần thứ 14, cuối tháng thứ 3, đầu tháng thứ 4 của thai kỳ thì hầu như những dấu hiệu ốm nghén đều biến mất.

Đối với một số mẹ bầu, ốm nghén cũng có thể không biến mất và kéo dài trong suốt thời gian mang thai. Điều này rất hiếm gặp, xong, khi gặp phải tình trạng ốm nghén kéo dài, liên tục thì mẹ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

Bà bầu mấy tháng hết nghén? Cuối tháng thứ 3, đầu tháng thứ 4 thì hầu hết các dấu hiệu ốm nghén đều biến mất

Nhận biết dấu hiệu sắp hết nghén ở bà bầu

Mẹ bầu dễ dàng nhận biết các dấu hiệu sắp hết nghén có thể kể đến như:

• Giảm cảm giác buồn nôn: Cảm giác buồn nôn làm cho mẹ bầu cảm thấy rất khó chịu, mẹ sẽ cảm thấy lo lắng và ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Nhưng khi dấu hiệu buồn nôn của mẹ giảm xuống chỉ vài lần một tuần thì đó là tín hiệu mẹ sắp hết nghén.
• Có giấc ngủ ngon hơn: Khi nôn nhiều thì bụng của mẹ bầu sẽ co thắt thường xuyên hơn, làm ảnh hưởng tới suy nghĩ và tinh thần của mẹ bầu. Chính vì vậy mà khi mẹ ngủ ngon hơn chính là lúc sắp hết nghén.
• Ăn thấy ngon và ăn được nhiều hơn: Ốm nghén làm mẹ bầu cảm thấy đầy bụng, khó chịu, miệng cảm thấy mặn dẫn đến chán ăn (Lúc này mẹ nên sử dụng thêm viên uống sắt cho bà bầu, canxi, DHA nhằm đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể). Khi mẹ cảm thấy thèm ăn, ăn nhiều hơn thì cũng là lúc tình trạng ốm nghén giảm.
• Tâm trạng thoải mái và vui vẻ: Phụ nữ khi mang thai sẽ đều trải qua thời kỳ ốm nghén vì vậy mẹ bầu nên giữ tâm trạng thoải mái tránh căng thẳng và lo âu. Mẹ bầu nên chia sẻ những cảm xúc với chồng để giải tỏa căng thẳng và được đồng cảm hơn.
• Tăng cân: Tăng cân là dấu hiệu hết ốm nghén rõ ràng nhất vì khi tinh thần thoải mái thì ăn uống sẽ nhiều hơn, ngủ ngon giấc hơn và khi cảm giác buồn nôn ít đi thì thì là lúc thai nhi phát triển tốt nhất. 

Mẹ giảm cảm giác buồn nôn, ăn ngon và ngủ ngon hơn là các dấu hiệu hết nghén

Cách cải thiện ốm nghén cho bà bầu

Bên cạnh tìm hiểu bà bầu mấy tháng hết nghén, sau đây là cách cải thiện ốm nghén cho mẹ có thể áp dụng:

• Sử dụng gừng: Gừng là phương thuốc tự nhiên để sử dụng làm giảm cơn ốm nghén và hạn chế cảm giác buồn nôn. Sử dụng gừng trong thai kỳ cũng rất an toàn và phù hợp. Tuy nhiên đối với những mẹ bị huyết áp thấp, lượng đường máu cao thì nên hạn chế sử dụng gừng. Mẹ bầu nên sử dụng gừng trong các món ăn hoặc pha trà để làm giảm tình trạng buồn nôn.
• Chia làm nhiều bữa ăn nhỏ: Cảm giác buồn nôn khiến cho mẹ bầu hạn chế ăn, vì vậy để tránh bị đói mẹ bầu nên chia thành nhiều bữa nhỏ để ăn thay vì ba bữa lớn. Để hạn chế cơn buồn nôn vào sáng sớm thì mẹ bầu nên ăn một chút bánh quy, bánh mì sau khi khi ngủ dậy.
• Hạn chế ăn một số thực phẩm: Mẹ bầu nên hạn chế ăn nhưng thức ăn có chứa nhiều chất béo hoặc dầu mỡ cũng như đồ ngọt, cay vì có thể sinh khí trong dạ dày. Mẹ bầu nên ăn những thực phẩm giàu protein, ít chất béo, nhạt và khô để hạn chế cơn ốm nghén.

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên các viên uống trong thai kỳ, đặc biệt là sắt và axit folic để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu của cơ thể nhé. Thắc mắc uống sắt xong có được ăn hoa quả không, mẹ uống sắt xong nên tích cực ăn các loại trái cây giàu vitamin C nhằm tăng khả năng hấp thụ sắt.

Viên uống sắt cho bà bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu bà bầu mấy tháng hết nghén, dấu hiệu nhận biết hết nghén và cách cải thiện. Chúc mẹ bầu luôn giữ được sức khỏe tốt, cung cấp đủ các vi chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của bé!