Bà bầu dọa sinh non nên ăn gì và không nên ăn gì?

Dọa sinh non là một trong những tình trạng diễn ra khá phổ biến khi mang thai khiến không ít mẹ bầu lo lắng bất an. Ăn uống đúng cách cũng là cách giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa sinh non hiệu quả. Bà bầu dọa sinh non nên ăn gì và không nên ăn gì?

Dọa sinh non là gì?

Dọa sinh non là một trong những vấn đề không mẹ bầu nào mong muốn khi mang thai.Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khi người mẹ xuất hiện hiện tượng chuyển dạ trong thời gian từ tuần 22 cho tới trước tuần 37 được gọi là dọa sinh non. Lúc này, thai nhi chưa đến thời điểm sinh, vẫn còn đang cần được nuôi dưỡng và phát triển trong bụng mẹ song đã xuất hiện dấu hiệu của sự chuyển dạ.

Những yếu tố làm tăng tỉ lệ sinh non như:

• Vấn đề về tử cung: Cổ tử cung ngắn, hở eo tử cung, dị dạng tử cung bẩm sinh, xơ tử cung, tiền sử khoét chóp cổ tử cung.
• Bị viêm nhiễm như viêm nhiễm âm đạo, viêm đường tiết niệu, viêm nha chu.
• Có tiền sử sinh non.
• Mẹ bầu mang thai khi quá trẻ hoặc quá lớn tuổi.
• Cân nặng trước khi mang thai <35kg.
• Trong thai kỳ dinh dưỡng không đầy đủ, phải lao động nặng, làm việc trong môi trường độc hại,…
• Đa thai.
• Đa ối.
• Thai thành công nhờ thụ tinh trong ống nghiệm.
• Thai chậm tăng trưởng.
• Nhiễm khuẩn ối, ối vỡ non.
• Thai có dị tật, thai bị nhau tiền đạo, nhau bong non…

Dạo sinh non là xuất hiện dấu hiệu chuyển dạ khi thai dưới 37 tuần

Bà bầu dọa sinh non nên ăn gì và không nên ăn gì?

Thay đổi chế độ ăn uống ngay từ khi mang thai là một trong những cách giúp mẹ có thể ngăn ngừa tình trạng dọa sinh non từ đó giúp giảm nguy cơ sinh non. Cụ thể.

Bà bầu dọa sinh non nên ăn gì?

Một thai kỳ khỏe mạnh là điều mà bất kỳ bà mẹ nào khi mang thai cũng mong muốn, để làm được điều đó, mẹ cần ăn thêm các thực phẩm có lợi cho quá trình mang thai đặc biệt là những mẹ dọa sinh non. Mẹ bầu dọa sinh non nên ăn những món sau:

• Cá chép: Cá chép là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho mẹ bầu. Trung bình 100g cá chép cung cấp đến 162 calories, 23g đạm, và hàng loạt các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C, canxi, sắt, chất béo…Cá chép không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng an thai hiệu quả.
• Thịt bò, thịt gà: Thịt bò và thịt gà không chỉ cung cấp dồi dào đạm mà còn chứa nhiều khoáng chất, axit amin và vitamin rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Mẹ bầu dọa sinh non nên ăn thêm 2 loại thịt này nhé
• Các lọai rau xanh: Bông cải xanh. rau chân vịt, mồng tơi, đậu bắp…đều là những loại rau xanh tốt cho phụ nữ mang thai dọa sinh non. Tăng cường rau xanh giúp mẹ bổ sung các vitamin thiết yếu như A, C, E…đồng thời tăng cường chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

Ngoài chế độ ăn hàng ngày, mẹ bầu còn cần bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu qua viên uống, đặc biệt là sắt, canxi, DHA, axit folic, … Trường hợp mẹ bị chẩn đoán thiếu magie B6, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng dẫn bổ sung kịp thời. Bổ sung magie b6 vào tháng thứ mấy thai kỳ? Mẹ có thể bổ sung magie qua các thực phẩm giàu magie ngay từ đầu thai kỳ và kết hợp uống viên bổ sung magie theo chỉ định của bác sĩ nhé!

Bổ sung magie và vitamin B6 – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.

Mẹ bầu dọa sinh non không nên ăn gì?

Ngoài việc ăn các thực phẩm ở trên thì các mẹ cũng cần phải tránh một số món ăn có khả năng làm tăng co bóp tử cung gây dọa sinh non. Vậy bị dọa sinh non cần kiêng ăn những thực phẩm sau:

• Rau ngót: Trong rau ngót chứa nhiều papaverin làm giãn cơ quá mức và dẫn tới sinh non. Ngoài ra, chất này có thể khiến mẹ bầu bị tiêu chảy trong một thời gian dài. Vậy nên, tốt nhất là không nên ăn rau ngót trong 3 tháng cuối, đặc biệt là đối với các mẹ bầu có tiền sử sinh non, sảy thai.
• Đu đủ xanh: Thành phần trong đu đủ xanh cũng giống rau ngót là papaverin. Bởi vậy, mẹ bầu nên tránh ăn đu đủ xanh để tránh nguy cơ dọa sinh non nhé.
• Rau chùm ngây: Đây là một loại rau có chứa một lượng lớn alpha – sitosterol có tác dụng ngăn ngừa mang thai. Ngoài ra, chất này còn khiến cho các sợi cơ trơn của tử cung co lại và dẫn tới doạ sinh non.
• Rau răm: Sản phụ nên tránh ăn rau răm bởi nó có nguy cơ gây chảy máu và tăng co bóp cổ tử cung gây sinh non.
• Rau sam: Thai phụ ăn nhiều rau sam nhiều sẽ gây kích thích tử cung rất mạnh dẫn đến chuyển dạ sớm.
• Chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê, nước có ga… là những thứ mẹ nên tránh khi bị dọa sinh non. Ngay cả đối với những mẹ bầu khỏe mạnh cũng không nên tiêu thụ.

Bà bầu dọa sinh non nên kiêng ăn đu đủ xanh

Bà bầu dọa sinh non nên ăn gì và không nên ăn gì đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ xây dựng được chế độ ăn uống phù hợp giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và đủ ngày đủ tháng đón bé chào đời.