Trang chủ » Phụ nữ mang thai có nên ngâm chân không?

Phụ nữ mang thai có nên ngâm chân không?

(21/05/2024)

Ngâm chân mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người vừa có thể chữa bệnh lại có thể thư giản tinh thần, Đặc biệt phương pháp này cực kì đơn giản, không tốn kém. Vậy đối với phụ nữ mang thai có nên ngâm chân không?

Rate this post

Phụ nữ mang thai có nên ngâm chân không?

Phụ nữ mang thai có nên ngâm chân không?

Phụ nữ mang thai ngâm chân rất tốt cho sức khỏe

Ngâm chân đúng cách và thường xuyên sẽ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Ngâm chân giúp tăng cường sức khỏe ngoài ra còn phòng chữa bệnh vô cùng hiệu quả, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Ngâm chân là phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe bà bầu như: cải thiện tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp bà bầu dễ ngủ. Ngoài ra ngâm chân còn có thể làm giảm được tình trạng phù nề chân và nhức mỏi ở phụ nữ mang thai. Vì vậy phụ nữ mang thai nên ngâm chân thường xuyên hàng ngày để có sức khỏe tốt.

Mẹ bầu có thể ngâm chân với ngải cứu, gừng, chanh, muối… đây là những nguyên liệu rất quen thuộc trong chính căn bếp hàng ngày nên rất dễ để thực hiện ngay tại nhà!

Lợi ích của ngâm chân đối với bà bầu

Phụ nữ mang thai có nên ngâm chân không?

Ngâm chân giúp chị em thoải mái tinh thần, ngủ ngon, giảm phù nề…

Ngâm chân mang lại nhiều giá trị tuyệt vời đối với phụ nữ mang thai,  giúp mẹ bầu hạn chế được một số vấn đề thường gặp trong thai kì như:

  • Giảm phù nề: Đa số chị em mang thai đều gặp tình trạng phù nề, đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ do thai nhi lớn, áp lực lên thành bụng và vùng chậu càng gia tăng. Làm ứ trệ sự tuần hoàn máu, do đó vùng chi dưới bị thiếu sự nuôi dưỡng, lâu dài dẫn đến tình trạng phù nề. Việc ngâm chân với nước ấm là một trong những cách giảm phù chân khi mang thai
  • Giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc: Nếu chị em tạo thói quen thường xuyên ngâm chân với nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ bầu thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi giúp chị em dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn.
  • Xoa dịu cảm giác nghén ở mẹ bầu: Ngâm chân vơi nước ấm giúp chị em giảm cảm giác thai nghén trong những tháng đầu. Nhiều mẹ bầu bị nghén khiến cho cơ thể mệt mỏi, mất sức. Việc ngâm chân hàng ngày giúp xoa dịu bớt những cơn nghén của các mẹ

Những lưu ý cho mẹ bầu khi ngâm chân

Phụ nữ mang thai có nên ngâm chân không?

Ngâm chân ở nhiệt độ vừa phải, và nên ngâm vào buổi tối.

  • Nhiệt độ nước ngâm chân trong khoảng 38 – 43 độ C, và không vượt quá 45 độ C.
  • Không nên ngâm chân quá lâu, chỉ ngâm chân trong khoảng 15 – 20 phút, nếu chị em ngâm quá lâu sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu lên não.
  • Thời điểm ngâm chân tốt nhất là 5 – 7 giờ tối, bởi vì đây là lúc thận mạnh mẽ nhất, không nên ngâm chân ngay sau khi ăn, sau ăn 1 tiếng rồi mới tiến hành ngâm chân để tránh làm ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
  •  Khi ngâm chân với các loại thảo dược, chị em nên dùng bồn gỗ ngâm chân. Do các loại bồn kim loại dễ xảy ra phản ứng với a xít tannic trong thảo dược làm giảm hiệu quả trị liệu của thảo dược.

Để có thai kỳ khỏe mạnh, ngoài ngâm chân, chị em nên có chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất cả qua chế độ ăn và các viên uống. Lưu ý nên tìm hiểu về các loại vi chất DHA, canxi, sắt không gây táo bón, sử dụng các sản phẩm uy tín, chính hãng để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu khi sử dụng!

Viên sắt cho bà bầu

Viên sắt cho bà bầu- Nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Bài viết đã trả lời câu hỏi: Phụ nữ mang thai có nên ngâm chân không đồng thời nêu rất nhiều công dụng của việc ngâm chân với sức khỏe mẹ bầu, ngoài ra còn nêu một số lưu ý khi mẹ bầu ngâm chân để chị em có thêm kiến thức về phương pháp ngâm chân đạt hiệu quả, mang lại sức khỏe tốt nhất cho mẹ bầu. Chúc chị em có một thai kì bình an, mạnh khỏe, vượt cạn thành công.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn