5 nguyên nhân gây nám da khi mang thai

Làn da bị nám khi mang thai khiến chị em vô cùng phiền lòng và nôn nóng muốn tìm cách cải thiện. Hiểu đúng được những nguyên nhân gây nám da khi mang thai giúp các mẹ có cách phòng ngừa và điều trị an toàn, hiệu quả, phù hợp.

Biểu hiện của nám da khi mang thai

Nám da là những thay đổi về da khá phổ biến và thường gặp đối với chị em phụ nữ khi mang thai. Nám da có thể đi kèm với tàn nhang, lỗ chân lông to, da khô….. Tình trạng này không gây nguy hiểm cho thai nhi tuy nhiên lại khiến chị em vô cùng tự ti và mặc cảm về vẻ bề ngoài.

Nám da là sự xuất hiện các mảng nâu tối màu trên da

Biểu hiện rõ nhất của nám da khi mang thai là sự xuất hiện của các đốm hoặc mảng màu nâu hoặc hơi dám trên da. Màu sắc của các vết nám thay đổi tùy thuộc vào loại da và màu sắc của nám da có thể có nhiều loại trên khuôn mặt như có những mảng nám đậm và có những mảng nám mờ.

Các vết nám da khi mang thai có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong hơn 9 tháng thai kỳ nhưng phổ biến nhất trong tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3. Tình trạng này có thể tự khỏi sau sinh, tuy nhiên nếu mẹ bầu không biết chăm sóc da tốt khi mang thai sẽ khiến cho vết nám nhiều hơn và không thể hết hoàn toàn sau sinh.

5 nguyên nhân gây nám da khi mang thai mẹ cần nhớ

Nám da mang thai là những thay đổi về da mà rất nhiều chị em khi mang thai gặp phải. Có nhiều nguyên nhân gây nám da trong đó nổi bật nhất là 5 nguyên nhân chính sau đây:

Nội tiết tố tăng lên kích thích hắc tố da phát triển

Nội tiết tố thay đổi là nguyên nhân hàng đầu gây nám da khi mang thai

Khi mang thai, nội tiết tố của mẹ có sự thay đổi đáng kể trong đó việc gia tăng lượng hormone estrogen và progesterone tác động lên các tế bào da khiến chúng tạo nhiều các sắc tố da hơn. Những hắc sắc tố melanin được kích thích hình thành nhiều làm da xuất hiện nám và tàn nhang.

Nội tiết tố thay đổi gây ra nám là điều rất khó tránh khỏi. Có đến 50-70% mẹ bầu có thể gặp nám trong thai kỳ.

Làn da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời gây nám da nhiều hơn

Làn da của mẹ bầu khi mang thai có thể mỏng và yếu đi rất nhiều. Hormone estrogen cũng làm tăng enzyme hình thành sắc tố tyrosinase cũng như tác động lên các thụ thể melanocortin trong da, làm cho các tế bào da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Trong ánh nắng chứa rất nhiều các tia bức xạ như tia UVB, UVA thường kích thích các tế bào hắc tố da, nhất là trên những loại da mỏng yếu. Da bị tổn thương sẽ dẫn tới rối loạn sắc tố da, đẩy nhanh tiến trình lão hóa, nám da thậm chí là ung thư da.

Chế độ ăn uống thiếu hút vitamin cho da

Ít ăn rau xanh trái cây cũng khiến da bị thiếu hụt vitamin 

Chế độ ăn uống thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết nuôi dưỡng làn da như chất xơ, vitamin C, vitamin E, chất chống oxy hóa…..cũng khiến mẹ bầu dễ bị nám da khi mang thai. Những dưỡng chất này như lá chắn giúp bảo vệ da, tăng cường sức đề kháng cho làn da, nếu thiếu hụt sẽ khiến da gặp nhiều vấn đề khác nữa.

Tâm trạng lo âu, căng thẳng kéo dài

Tinh thần căng thẳng ảnh hưởng xấu đến làn da

Mẹ bầu stress, căng thẳng kéo dài gây ra tình trạng thiếu ngủ và đây chính là một trong những nguyên nhân khiến da trở nên sạm màu, xuất hiện nám. Thiếu ngủ ảnh hưởng tới chức năng bảo vệ tự nhiên của da, làm da bị khô và làm tăng tình trạng da nhạy cảm. Từ đó, lớp biểu bì trở nên suy yếu và ảnh hưởng đến chức năng của hàng rào bảo vệ da.

Có tiền sử bị nám trước đó

Nếu chị em bi nám da trước khi mang thai thì tình trạng này có thể tăng nặng hơn trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, theo yếu tố di truyền, những mẹ bầu có mẹ hoặc chị gái bị nám da cũng sẽ có nguy cơ bị nám da cao hơn.

Bà bầu bị nám khi mang thai cần làm gì?

Chăm sóc da khi mang thai đúng cách giúp mẹ ngăn ngừa và cải thiện nám

Bị nám khi mang thai nếu được chăm sóc đúng cách có thể giúp da sáng hơn, ngăn nám lan rộng và dễ mờ hơn sau khi sinh. Mẹ bầu bị nám phải làm sao?

• Tránh tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với ánh nắng mặt trời, nhất là từ 10h sáng đến 15h chiều vì đây là khoảng thời gian hoạt động mạnh nhất của tia bức xạ dễ gây tổn thương da;
• Bôi kem chống nắng ít nhất khoảng 15 – 30 phút trước khi ra ngoài. Chỉ số SPF của kem phải tối thiểu là 30, duy trì bôi kem sau 2 giờ nếu mẹ bầu hoạt động dưới nắng hoặc ra nhiều mồ hôi.
• Mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành để che chắn da dưới ánh nắng;
• Dùng các loại mỹ phẩm an toàn cho da, tránh loại mỹ phẩm làm da bị kích ứng hoặc sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ.
• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là chất xơ và vitamin từ rau xanh và hoa quả tươi, uống đủ nước mỗi ngày, tăng cường các thực phẩm chứa vitamin A, C, E và omega-3,… giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
• Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày tránh thức khuya.

5 nguyên nhân gây nám da khi mang thai giúp các mẹ hiểu rõ về những tác nhân gây ra nám trong thai kỳ. Mẹ nhớ lưu ý để có cách phòng ngừa và chăm sóc da hợp lý, hiệu quả nhất!

Tăng cường dưỡng chất bằng các viên uống vi chất nhập khẩu từ Châu Âu

Bên cạnh các biện pháp chăm sóc da, mẹ cũng đừng quên việc chăm sóc sức khỏe thai kì bằng một chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, khoa học kết hợp sử dụng viên uống bổ sung sắt, canxi, DHA cho bà bầu để đảm bảo cung cấp đầy đủ các vi chất cho cơ thể. Đủ chất, thai kì khỏe mạnh cũng là tiền đề để mẹ có làn da khỏe đẹp từ bên trong!