5 cách nhận biết có thai 1 tháng

Mang thai được 1 tháng là lúc cơ thể đã xuất hiện những thay đổi đáng kể. Nhận biết thai kỳ sớm đem lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ bầu và thai nhi. Bật mí 5 cách nhận biết có thai 1 tháng mà mẹ nào cũng nên biết.

5 cách nhận biết có thai 1 tháng mẹ không nên bỏ qua

Kì kinh nguyệt bị chậm trễ

Kì kinh nguyệt không thấy xuất hiện là một trong những dấu hiệu có thai trong 1 tháng đầu chính xác và dễ nhận biết nhất. Nguyên nhân là do khi trứng đã được thụ tinh và làm tổ trong tử cung thì kì kinh nguyệt của các chị em sẽ không xuất hiện trong suốt thai kỳ.

Do đó, nếu chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của mẹ diễn ra đều đặn mà tháng này không thấy đến thì khả năng lớn là mẹ đã mang thai. Tuy nhiên, cách nhận biết này dễ áp dụng với những chị em có chu kì kinh nguyệt đều đặn, còn đối với những mẹ có chu kì không đều thì tính chính xác sẽ không cao.

Chậm kinh báo hiệu mẹ đang mang thai rất cao

Thường xuyên đi tiểu

Thường xuyên buồn tiểu và đi tiểu nhiều nhất lúc ban đêm là một trong những dấu hiệu có thai 1 tháng và sẽ diễn ra trong suốt thời gian mang thai. Nguyên nhân của hiện tượng này là bởi lượng máu trong cơ thể mẹ bầu tăng lên nhanh chóng làm cho thận phải hoạt động nhiều hơn để bài tiết chất lỏng dư thừa. Hơn nữa, kích thước tử cung ngày càng tăng lên theo sự phát triển của thai nhi sẽ chèn ép lên bàng quang, khiến mẹ nhanh có cảm giảm buồn tiểu.

Thay đổi khẩu vị

Cách nhận biết mang thai tại nhà không cần que thử không thể không nhắc đến là sự thay đổi khẩu vị rất rõ nét. Mẹ bầu sẽ có những thay đổi thất thường với nhu cầu ăn uống, có thể bỗng dưng thèm những món trước đây không bao giờ ăn như cóc, xoài, kem, bánh kẹo,…

Hay ngược lại, mẹ cảm thấy khó chịu, sợ không dám ăn những món ăn mà trước đây rất thích ăn. Nếu thấy hiện tượng như vậy thì rất có thể chị em đã mang thai nhé.

Mẹ bầu mang thai 1 tháng có khẩu vị khác trước rất nhiều

Mệt mỏi, uể oải

Mệt mỏi là dấu hiệu có thai trong 1 tháng đầu rất điển hình và còn kéo dài trong suốt quá trình mang thai. Điều này xảy ra là do sự gia tăng đột ngột của hormone progesterone làm cho cơ thể bạn mệt mỏi và ngủ nhiều hơn bình thường. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến thời gian nghỉ ngơi và làm việc sao cho hiệu quả để bảo vệ thai nhi, đặc biệt là trong tháng đầu tiên.

Buồn nôn nhiều hơn trong ngày

Buồn nôn là dấu hiệu mang thai dễ dàng nhận biết ở những mẹ bầu mang thai 1 tháng. Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ sản xuất một lượng lớn hormone progesterone làm giãn các cơ của hệ tiêu hóa, làm cho thức ăn bên trong dạ dày bị đẩy lên thực quản và dẫn tới cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, hormone progesterone còn làm chậm khả năng tiêu hóa gây ra triệu chứng khó tiêu.

Mẹ bầu 1 tháng dễ bị buồn nôn bất kì thời điểm nào trong ngày

Mẹ bầu mang thai 1 tháng nên ăn gì?

Chế độ ăn của mẹ bầu trong tháng đầu tiên của thai kỳ cần đảm bảo an toàn, lành mạnh và đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu để mẹ luôn khỏe và con phát triển tốt. Dưới đây là gợi ý về một số thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung khi mang thai tháng đầu tiên.

• Những loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn,… có tác dụng bổ sung sắt, kẽm và một số dưỡng chất quan trọng khác giúp mẹ bầu có đủ năng lượng và hạn chế nguy cơ thiếu máu ở cả mẹ bầu và thai nhi.
• Lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều protein và vitamin D. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển cho hệ xương của thai nhi. Mỗi tuần, bà bầu chỉ nên ăn từ 3 đến 4 quả trứng.
• Ăn sữa chua giúp mẹ bầu có thể bổ sung nhiều vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón – vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai.
• Các loại rau xanh là những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn của mỗi bà bầu ở tất cả các giai đoạn của thai kỳ. Trong rau xanh có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng để giúp mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh.
• Các loại quả nhiều vitamin C chẳng hạn như cam, bưởi, quýt cũng là những thực phẩm rất tốt, giúp tăng cường sức đề kháng mà mẹ bầu có thể lựa chọn bổ sung trong thai kỳ. Bên cạnh đó, bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C cũng giúp tăng cường hấp thu sắt ở mẹ bầu.

Bên cạnh chế độ ăn, mẹ mang thai 1 tháng đừng quên bổ sung sắt cho bà bầu. Mẹ nên ưu tiên chọn những viên uống chứa sắt và các thành phần tạo máu khác như axit folic, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C.

Viên sắt cho mẹ bầu và cho con bú – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Mong rằng những cách nhận biết có thai 1 tháng trên đây giúp các mẹ sớm nhận biết được thai kỳ của mình để có kế hoạch chăm sóc sức khỏe thật tốt. 3 tháng đầu là giai đoạn rất nhạy cảm và quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, do đó các mẹ cần chủ động bổ sung dưỡng chất và có kế hoạch nghỉ ngơi làm việc thật hợp lí.