3 cách xông vùng kín sau sinh mẹ nên biết

Việc chăm sóc vùng kín và chăm sóc sức khỏe tổng thể là những yếu tố rất quan trọng đối với mẹ sau sinh. Hướng dẫn các mẹ 3 cách xông vùng kín sau sinh đơn giản đồng thời mang lại hiệu quả cao, giúp vùng kín hạn chế viêm nhiễm, khử mùi hôi và nhanh chóng phục hồi

Bật mí 3 cách xông vùng kín sau sinh mẹ nên biết

1. Xông vùng kín sau sinh với trầu không và muối hạt 

Lá trầu không có công dụng chính là đẩy lùi viêm nhiễm, hạn chế sự phát triển của nấm ngứa. Tinh dầu lá trầu không loại bỏ cơn ngứa và đánh bay mùi hôi vùng kín hiệu quả. Đồng thời lá trầu không còn giúp giảm vết thâm, co âm đạp và sát trùng đối với phụ nữ sau sinh. Xông lá trầu không kết hợp muối hạt là kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ đơn giản giúp vùng kín của chị em luôn thơm mát, sạch sẽ và trở nên hồng hào hơn.

Cách thực hiện: 

• Dùng một nắm lá trầu không đã rửa sạch với nước muối để đun sôi cùng nước sạch trong 10 phút với lửa liu riu.
• Sau khi đã có nước cốt trầu không thì mẹ cho thêm vào nồi nước 1 thìa muối hạt và đun thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.
• Dùng nước lá trầu không vừa đun để xông hơi vùng kín.
• Sau khi xông xong, mẹ bầu sau sinh dùng luôn nước xông để pha nước tắm cũng rất tốt.
• 1 tuần xông hơi vùng kín với lá trầu không và muối hạt từ 2-3 lần sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Lá trầu không kết hợp muối hạt giúp sát khuẩn vùng kín rất tốt

2. Sử dụng phèn chua xông vùng kín sau sinh

Phèn chua có tính sát khuẩn cao, ngăn ngừa viêm nhiễm, làm sạch sâu, loại bỏ nấm, vi trùng, vi khuẩn khỏi vùng kín nhanh chóng, từ đó chống viêm nhiễm, làm hồng âm đạo hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Dùng một lượng phèn chua vừa đủ khoảng 20-30g
• Đem phèn chua đã chuẩn bị đun cho sôi với nước sạch đến khi thấy phèn chua đã tan hết thì tắt bếp.
• Dùng dụng cụ chuyên dụng đặt lên nồi nước xông và bắt đầu xông.
• Nên chọn khoảng cách không quá gần, cũng không quá xa để hơi nóng không gây bỏng rát vùng kín khi xông.
• Tiến hành xông đến khi nước xông không còn nóng, không còn hơi nước nữa thì ngưng.
• Mỗi tuần mẹ nên thực hiện đều đặn 1-2 lần để loại bỏ các mầm bệnh phụ khoa và mùi hôi ở vùng kín.

Phèn chua là nguyên liệu để xông vùng kín rất hiệu quả

3. Xông vùng kín sau sinh hiệu quả với tía tô

Trong lá tía tô có chứa khoảng 0.2% tinh dầu, cùng các thành phần khác có khả năng kháng viêm tốt và ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm, giúp vùng kín trở nên hồng hào, cải thiện hệ miễn dịch một cách tối ưu nhất, đẩy nhanh các chất dịch nhầy ứ đọng trong tử cung được diễn ra dễ dàng, giúp vùng kín luôn khô thoáng và thơm tho.

Cách thực hiện: 

• Rửa sạch lá tía tô, sau đó ngâm với nước muối pha loãng. Rửa thật sạch lại 3 lần để toàn bộ bụi bẩn, đất cát và tạp chất được loại bỏ hoàn toàn. Sau đó để lá tía tô cho ráo nước và vò nhẹ cho lá tía tô bị hơi đập.
• Đun sôi khoảng 2 – 3 lít nước cùng với một nắm lá tía tô tươi. Đun lửa vừa trên bếp khoảng 3-5 phút cho các dưỡng chất có trong lá tía tô tan hết.
• Cần đổ hết nước ra ngoài chậu lớn và đợi cho nước bớt nóng rồi tiến hành ngồi xông.
• Xông từ 15-20p đến khi nước hết hơi nóng nhé.

Thực hiện xông hơi vùng kín bằng lá tía tô từ 1-2 lần mỗi tuần

Những lưu ý giúp xông vùng kín sau sinh đạt hiệu quả cao

• Xông với nhiệt độ vừa phải: Không nên dùng nước quá nóng để xông và cũng không đặt, để nước xông quá gần da khiến da đỏ, rát, bỏng. Nếu nước xông quá nguội sẽ không mang lại tác dụng hoặc tác dụng quá chậm.
• Chỉ nên xông 2-3 lần mỗi tuần: Phương pháp xông hơi vùng kín vừa tiêu diệt vi khuẩn gây hại mà cũng loại bỏ luôn vi khuẩn có lợi nên âm đạo có thể sẽ yếu đi, vì vậy không nên làm cách xông hơi vùng kín sau sinh quá thường xuyên.
• Xông đúng thời gian: Các mẹ chỉ nên xông hơi vùng kín bằng nước từ 15-20 phút để đảm bảo an toàn cho vùng kín nhé.
• Trường hợp không nên xông vùng kín: Khi mẹ bầu sau sinh ăn no thì không nên xông vì dễ gây đau bụng, khó tiêu. Hoặc mẹ đang trong kỳ kinh nguyệt cũng không nên xông vùng kín.

Ngoài những cách xông kể trên, còn rất nhiều cách xông vùng kín sau sinh mẹ khác. Mẹ hãy tìm hiểu và lựa chọn cách xông phù hợp nhất cũng như thực hiện một cách khoa học để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!

Viên uống bổ sung canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Bên cạnh đó, giai đoạn sau sinh, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất qua cả chế độ ăn kết hợp với việc sử dụng viên uống DHA, sắt và canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh để cơ thể có đầy đủ dưỡng chất cho sự phục hồi toàn diện từ bên trong nhé. Đủ chất cũng rất quan trọng để đảm bảo cho quá trình tiết sữa của mẹ, giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào và dinh dưỡng cho bé!