Mẹ khỏe, mẹ xinh con thông minh nhờ bà bầu ăn hạt sen trong suốt thai kỳ

(29/08/2018)

Hạt sen là một trong những loại hạt tốt cho sức khỏe, được rất nhiều mẹ bầu ưu tiên sử dụng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Không chỉ được biết đến như một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, thành phần của nhiều món ăn ngon mà đây còn là bài thuốc an thần, dưỡng thai… cực tốt cho các mẹ bầu.

 

Rate this post

Hạt sen là loại hạt rất giàu dinh dưỡng. 100g hạt sen tươi sẽ cung cấp cho mẹ khoảng 162 calo và chứa tới 17mg vitamin C, 30g gluxit, 9,5g protit, 0,21g vitamin B1, 0,17g vitamin B2,…Không những vậy, hạt sen còn có chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho bà bầu như sắt, canxi, kali, photpho…Hạt sen khô cũng chứa rất nhiều dinh dưỡng, 100g hạt sen khô có chứa 92mg canxi, 6,4mg sắt, 60g gluxit…

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, hạt sen là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ trong suốt thai kỳ.

1. Hạt sen giúp mẹ đẹp da, chống lão hóa

Là thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt rất tốt, uống nước hạt sen thường xuyên không chỉ giúp mẹ có một làn da sáng khỏe hơn mà còn khiến tiêu tan mụn nhọt. Đây là giải pháp “cứu cánh” hữu hiệu cho các mẹ bầu dễ bị mụn nhọt và nám do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Không chỉ hạt sen, các bộ phận khác của cây sen cũng có công dụng làm đẹp. Theo y học cổ truyền Ấn Độ, hoa sen và lá sen được dùng để chăm sóc da và sắc đẹp cho phụ nữ. Đặc biệt, trong hoa sen có chứa nhiều photpho, sắt, vitamin A, vitamin C và axit linoclic protein thường được dùng trong spa thư giãn. Tinh dầu sen được pha vào bồn tắm để khử tế bào chết và lưu thông khí huyết.

me-khoe-me-xinh-con-thong-minh-nho-ba-bau-an-hat-sen-trong-suot-thai-ky-1

2. Giúp an thai, ngừa sảy thai quen dạ

Hạt sen là một bài thuốc tuyệt vời đối với những mẹ có tiền sử sảy thai quen dạ hoặc bị động thai. Mẹ có thể kết hợp hạt sen với một số loại thực phẩm khác thành các bài thuốc giúp an thai, ngừa sảy thai quen dạ hiệu nghiệm như:

– Cháo gạo tẻ, hạt sen nấu với gà mái đen

– Cháo gạo nếp, hạt sen và rễ cây gai ăn mỗi tháng/ lần

– Canh chân giò hầm hạt sen

3. Giúp mẹ có một giấc ngủ ngon

Giấc ngủ là một trong những yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của thai phụ cũng như sự phát triển của thai nhi trong bụng. Thường xuyên mất ngủ sẽ khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, thiếu sức sống, thậm chí ảnh hưởng cả thể chất và tinh thần của bé sau này.  Phần tâm sen – mầm xanh ở giữa hạt sen tuy đắng nhưng lại có tác dụng an thần, hạ huyết áp, rất tốt trong việc chữa mất ngủ và suy nhược thần kinh ở bà bầu.

bau-oi-dung-bo-lo-4-mon-an-bo-duong-cho-ba-bau-nay-bau-nhe-4

4. Kích thích não bộ, giúp bé phát triển

Mẹ biết không, bà bầu ăn hạt sen trong thai kỳ sẽ rất tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não của thai nhi. Theo Đông y, hạt sen có tác dụng bổ thận, an thần giúp dưỡng tâm, ích trí, ích tâm, kiện tỳ, đó là vì loại hạt này rất giàu đạm, canxi, photpho… Vì thế các mẹ nhớ ăn hạt sen trong quá trình mang thai để em bé sinh ra khỏe mạnh và thông minh hơn mẹ nhé!

Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh với hạt sen!

Tổng hợp: Thanh Thủy

 

 

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn