5 loại viên và thuốc bổ sung DHA cho mẹ sau sinh uy tín hiện nay

Mẹ sau sinh uống viên DHA để ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm ở sản phụ và hỗ trợ trẻ sơ sinh phát triển trí não và thị giác tốt nhất. Giới thiệu 5 loại viên và thuốc bổ sung DHA cho mẹ sau sinh uy tín đang được nhiều mẹ sau sinh Việt tin tưởng chọn lựa.

Tầm quan trọng của DHA đối với mẹ sau sinh

Từ lâu DHA được biết đến là dưỡng chất chiếm tỉ lệ cao trong cấu tạo chất xám, quan trọng đối với quá trình phát triển trí não, ảnh hưởng quyết định đối với quá trình phát triển chỉ số IQ. Ngoài ra, DHA còn chiếm tỉ lệ cao trong cấu tạo võng mạc – nơi tổng chỉ huy sự quan sát của mắt, cần thiết cho quá trình hoàn thiện chức năng nhìn. Đối với mẹ sau sinh, bổ sung DHA mỗi ngày có tầm quan trọng như:

• Tăng cường phát triển não bộ, thị giác cho trẻ: Trẻ sơ sinh nhận được DHA thông qua việc bú mẹ từ đó giúp trí não và thị giác được phát triển tối ưu. Nếu trẻ sơ sinh không được cung cấp đủ DHA dẫn đến độ nhạy của các neuron thần kinh, tốc độ và sự chính xác của quá trình truyền dẫn thần kinh đều bị giản sút, chỉ số IQ cũng thấp hơn so với bình thường.
• Giúp trẻ tăng cường phát triển thể chất: cDHA còn có liên hệ chặt chẽ với chu vi vòng đầu, cân nặng và chiều dài của trẻ sơ sinh. Bổ sung đầy đủ DHA cho thai nhi sẽ hỗ trợ các mạch máu phát triển tốt, có thể làm giảm tỷ lệ suy nhược sau khi sinh và bé sẽ nặng cân hơn.
• Giảm nguy cơ trầm cảm ở mẹ sau sinh: Tình trạng thiếu hụt DHA trong thời kỳ hậu sản có thể làm tăng nguy cơ của một số vấn đề, chẳng hạn như suy kiệt và trầm cảm sau sinh. Vì vậy, việc bổ sung DHA cho mẹ sau sinh sẽ giúp hạn chế trầm cảm sau sinh hiệu quả.
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch cho mẹ và trẻ: Bổ sung DHA sau sinh góp phần giảm cholesterol toàn phần, lượng triglyceride máu, giảm cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.

Bổ sung DHA mang đến lợi ích tuyệt vời cho mẹ và trẻ sơ sinh 

Mẹ sau sinh cần bao nhiêu DHA mỗi ngày?

Mẹ nên chú ý bổ sung DHA trong suốt giai đoạn nuôi con sữa mẹ. Bởi 2 năm đầu đời là thời điểm bé phát triển mạnh mẽ về trí não nên rất cần lượng DHA cho quá trình này. Trong khi đó, sữa mẹ lại là nguồn bổ sung DHA tốt và an toàn hàng đầu cho bé. 6 -12 tháng đầu đời, sữa mẹ được coi là nguồn dinh dưỡng chính cho bé. Bổ sung đầy đủ DHA cho mẹ sẽ đảm bảo bé nhận được lượng DHA đầy đủ hơn cho quá trình phát triển trí não sau sinh.

Ngoài ra, việc bổ sung đầy đủ DHA sau sinh cũng rất tốt với hệ tim mạch, trí não và thị giác của mẹ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, đủ DHA giúp giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Với vai trò quan trọng với cơ thể mẹ và trẻ sơ sinh, việc bổ sung đầy đủ DHA cho mẹ sau sinh là rất cần thiết. Vậy nhu cầu DHA cho mẹ sau sinh bao nhiêu là đủ? Mẹ sau sinh cần ít nhất 300mg DHA mỗi ngày. Trường hợp mẹ ăn ít hoặc không ăn cá, có thể cần bổ sung lượng DHA nhiều hơn. Cần kết hợp ăn các thực phẩm giàu DHA cho mẹ cho con bú và sử dụng các viên uống bổ sung DHA chuyên biệt cho mẹ bầu, mẹ cho con bú để đảm bảo nhu cầu DHA của cơ thể trong giai đoạn này!

Cách bổ sung DHA cho mẹ sau sinh từ thực phẩm

Cơ thể không thể tự tổng hợp DHA. Do đó, mẹ cần bổ sung DHA từ bên ngoài, trước hết là chế độ ăn hàng ngày. Mẹ nên thêm các thực phẩm giàu DHA dưới đây vào thực đơn dinh dưỡng sau sinh của mình:

• Các loại cá: cá hồi, cá mòi, cá chép, cá trích, cá thu đao, …
• Các loại động vật có vỏ: cua, tôm, hàu, hến, ngao, …
• Các loại trứng: Trứng gà, trứng vịt, trứng cút, …
• Sữa và các chế phẩm từ sữa: sữa tươi, sữa chua, phô mai, …
• Các loại hạt: hạnh nhân, macca, óc chó, hướng dương, hạt lanh, hạt bí, …
• Các loại trái cây: quả bơ
• Các loại rau: súp lơ, cải xoăn, tảo biển, rong biển, bắp cải, bí đỏ, …

Khi bổ sung DHA từ thực phẩm, mẹ cần lưu ý:

• Ăn chín uống sôi, chọn các thực phẩm và cách chế biến đam bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
• Ăn đa dạng các loại thực phẩm, lên thực đơn khoa học để tránh bị ngán, đảm bảo bữa ăn ngon miệng, đủ chất
• Khi ăn hải sản để bổ sung DHA, mẹ sau sinh và mẹ bầu nên chọn những loại có hàm lượng thủy ngân thấp, tránh các loại cá lớn, nhiều thủy ngân: cá mập, cá thu lớn, cá kiếm, …
• Nên ăn 2-3 khẩu phần cá mỗi tuần (khoảng 350g), không ăn quá nhiều và nên thường xuyên thay đổi các loại cá khác nhau

Mẹ sau sinh bổ sung DHA từ viên uống và thực phẩm để đáp ứng đủ nhu cầu

5 loại viên và thuốc bổ sung DHA cho mẹ sau sinh uy tín hiện nay

Trên thị trường DHA cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú Việt Nam có một số sản phẩm được các mẹ đặc biệt tín nhiệm. Đứng đầu danh sách đó là những sản phẩm sau đây:

1. TPBVSK Gold DHA – viên bổ sung DHA cho mẹ sau sinh nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu

TPBVSK Gold DHA bổ sung DHA và Axit Folic cho mẹ sau sinh nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu

Gold DHA bầu là viên uống bổ sung DHA và axit folic chuyên biệt cho bà bầu và mẹ sau sinh của tập đoàn Olimp Labs – Châu Âu. Sản phẩm dùng cho cả mẹ bầu, mẹ sau sinh cho con bú nên mẹ có thể sử dụng xuyên suốt trong thai kỳ và cả giai đoạn sau sinh.

Thành phần trong 1 viên Gold DHA không chỉ cung cấp hàm lượng DHA cao đến 300mg mà còn bổ sung 200mcg Axit folic – vi chất vô cùng quan trọng với mẹ bầu và thai nhi.

Đây là sản phẩm nằm trong bộ 4 vitamin cho mẹ bầu – sau sinh của tập đoàn này là: Sắt bà bầu – sau sinh Chela-Ferr Forte, Canxi bà bầu – sau sinh Chela-Calcium D3, vitamin tổng hợp cho bà bầu – sau sinh Gold-Vit mama. Hiện nay cả 4 sản phẩm này đã có đơn vị nhập khẩu trực tiếp – nguyên hộp và phân phối chính hãng tại Việt Nam. Mẹ bầu có thể tìm mua Gold DHA và các sản phẩm cùng bộ cho bà bầu của Olimp Labs tại các nhà thuốc uy tín, hệ thống siêu thị và cửa hàng mẹ và bé trên toàn quốc. Ngoài ra, mẹ cũng có thể mua qua các kênh phân phối online chính hãng:

• Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy
• Facebook: Sắt bà bầu
• Lazada chính hãng: Sabina-Pharmacy

Giá bán: 480.000đ/hộp

2. Nature Made Postnatal Multi DHA – DHA cho mẹ bầu xuất xứ từ Mỹ

Nature Made Postnatal Multi DHA – DHA cho mẹ bầu xuất xứ từ Mỹ

Thành phần:

• Acid Docosahexaenoic (DHA) (từ dầu cá): 200mg
• Eicosapentaenoic Acid (EPA) (từ dầu cá): 243mg
• Vitamin A 100% Beta Carotene: 4.000IU
• Riboflavin (B2): 5mg
• Vitamin B6: 5.4mg
• Vitamin B12: 12mcg
• Vitamin C: 100mg
• Vitamin D3: 2.000IU
• Vitamin E: 30IU
• Thiamin: 3.5mg
• Niacin: 18mg
• Biotin: 100mcg
• Pantothenic Acid: 10mg
• Acid Folic: 800mcg
• Canxi: 200mcg
• Sắt: 27mg
• Kẽm: 25mg
• Calories: 10
• Calories from Fat: 5
• Tổng lượng chất béo: 0.5g

Công dụng: Bổ sung DHA, axit folic, sắt và canxi cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú

Giá bán: 700.000đ/140 viên

3. Elevit Breastfeeding – DHA cho mẹ sau sinh nhập khẩu từ Úc

Elevit Breastfeeding – DHA cho mẹ sau sinh nhập khẩu từ Úc

Thành phần:

• Concentrated Omega-3 (EPA 24mg; DHA 200mg): 400mg
• Betacarotene: 6.5mg
• Lutein: 250mcg
• Thiamine (B1): 1.1mg
• Riboflavine (B2): 1.6mg
• Nicotinamide (B3): 17mg
• Pantothenic acid (B5): 6.4mg
• Pyridoxine (B6): 1.7mg
• Folic acid: 500mcg
• Cyanocobalamin (B12): 2.8mcg
• Biotin: 35mcg
• Ascorbic acid (C): 60mg
• Cholecalciferol (D): 600IU
• dl-alpha tocopheryl acetate (E): 10 mg
• Calcium: 120mg
• Copper N/A
• Iodine: 225mcg
• Iron: 9mg
• Magnesium N/A
• Manganese N/A
• Selenium: 55mcg
• Zinc: 10mg

Công dụng: Cung cấp đầy đủ nhu cầu DHA, vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú

Giá bán: 660.000đ/hộp viên viên

4. Bio Island DHA thuốc bổ sung DHA cho mẹ sau sinh nhập khẩu từ Úc

Bio Island DHA thuốc bổ sung DHA cho mẹ sau sinh nhập khẩu từ Úc

DHA Bio Island là sản phẩm bổ sung DHA cho mẹ bầu, sau sinh vô cùng nổi tiếng tại Việt Nam. Đây là sản phẩm thuộc hãng BIO ISLAND Australia – thương hiệu lâu đời và nổi tiếng tại Úc. 1 viên DHA bầu Bio Island cung cấp đến 210mg DHA. Bio Island có tác dụng bổ sung DHA cho phụ nữ mang thai, cho con bú và cả phụ nữ chuẩn bị mang thai.

So với các sản phẩm DHA khác trên thị trường, hàm lượng DHA của Bio Island không quá cao. Bên cạnh đó, do chưa có đơn vị nhập khẩu chính ngạch nên Bio Island tại Việt Nam chủ yếu là hàng xách tay. Mẹ bầu sử dụng sản phẩm này cần tìm nguồn bán uy tín và check kĩ sản phẩm để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng.

Giá bán: 600.000đ/hộp 60 viên

5. Avisure DHA – DHA cho mẹ sau sinh sản xuất tại Việt Nam

Avisure DHA – DHA cho mẹ sau sinh sản xuất tại Việt Nam

Thành phần:

• DHA: 220mg
• EPA: 45mg

Công dụng: Bổ sung DHA và EPA cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú

Giá bán: 250.000đ/hộp 30 viên

Lưu ý khi uống DHA cho mẹ bầu, sau sinh

DHA không chỉ quan trọng với em bé mà còn quan trọng với cả mẹ bầu. Do đó, việc uống bổ sung DHA trong thai kỳ là rất cần thiết. Để việc uống DHA bầu, sau sinh mang lại hiệu quả cao nhất, mẹ cần lưu ý:

• Uống DHA ngay trong thai kỳ – bởi đây là giai đoạn thai nhi cần DHA nhất cho sự phát triển trí não. Trong thai kỳ cũng là thời điểm bé hấp thu canxi hiệu quả.
• Uống DHA sớm, ngay khi biết có thai và kéo dài trong suốt thai kỳ và sau sinh.
• Càng về cuối thai kì, nhu cầu DHA của mẹ bầu càng tăng. Do đó, càng về cuối, mẹ bầu càng cần chú trọng việc uống viên DHA hàng ngày.
• Uống DHA trong hoặc ngay sau bữa ăn nhiều dầu mỡ. Bởi DHA tan trong dầu. Uống trong hoặc ngay sau bữa ăn có dầu mỡ sẽ giúp cơ thể hấp thu DHA tốt hơn.
• Mẹ bầu bị mất ngủ, khó ngủ thì dha nên uống sáng hay tối? Mẹ nên uống DHA sau bữa ăn tối để có giấc ngủ ngon hơn.
• Nên uống DHA vào một thời gian cố định hàng ngày để tạo thói quen hấp thu cho cơ thể.

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu 5 loại thuốc bổ sung DHA cho mẹ sau sinh uy tín, được nhiều mẹ bầu Việt Nam tin tưởng, lựa chọn sử dụng. Bên cạnh đó mẹ cũng cần tìm hiểu cách uống DHA đúng cách giúp mẹ sau sinh tối ưu được hiệu quả bổ sung DHA, nâng cao sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh.