Tình trạng thiếu nước ối ở mẹ bầu và cách khắc phục

Thiếu nước ối là tình trạng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho em bé. Khi gặp tình trạng thiếu dịch nước ối, mẹ bầu nên biết các các biện pháp giúp tăng nước ối để đảm bảo cả bạn và thai nhi có thể khỏe mạnh bình thường.

Nước ối là một loại chất lỏng bảo vệ cho em bé ở thời gian phát triển trong bụng mẹ. Khi mang thai, tử cung mẹ sẽ tạo thành một chiếc túi và tạo ra nước ối. Nếu thiếu ối thì có thể cả mẹ bầu và thai nhi sẽ gặp nguy hiểm. Đừng quá lo lắng khi gặp tình trạng này, mẹ hãy áp dụng các cách giúp tăng nước ối tại nhà và can thiệp y tế.

Vai trò của nước ối

Vai trò quan trọng nhất của nước ối là bảo vệ em bé an toàn trong bụng mẹ. Bên cạnh chức năng chính này, nước ối còn có các chức năng phụ khác như:

• Giữ ấm cho thai nhi
• Thúc đẩy phổi và thận phát triển
• Hỗ trợ nhằm giúp em bé luyện tập các cử động tay chân để trở nên khỏe hơn.
• Hoạt động như một chất bôi trơn.

Nguyên nhân của tình trạng thiếu nước ối

Các yếu tố sau đây có thể dẫn đến tình trạng thiếu dịch ối:

• Cao huyết áp trong khi mang thai
• Tình trạng nhau thai bong ra một phần hoặc hoàn toàn tách khỏi thành tử cung trước khi bắt đầu chuyển dạ.
• Mẹ bầu mắc bệnh Lupus
• Mẹ bầu mang thai song sinh
• Thai kỳ kéo dài hơn 42 tuần.

Dấu hiệu của tình trạng thiếu nước ối

Thiếu nước ối là tình trạng xảy ra khi nước ối của mẹ bầu xuống dưới 300ml. Mẹ bầu có thể dựa vào các dấu hiệu sau đây để xem mình có mắc phải tình trạng thiếu ối không, bao gồm:

• Bụng nhỏ hơn so với kích thước của thai kỳ bình thường
• Rỉ nước ối
• Cảm giác thai nhi ít cử động hơn
• Lượng nước tiểu thải ra ít hơn
• Bác sĩ xác định thiếu nước ối qua siêu âm

Những biện pháp tăng nước ối đơn giản mẹ có thể dễ dàng làm tại nhà

Dưới đây là một số gợi ý giúp mẹ bầu tăng nước ối tại nhà sau đây:

Uống nhiều nước

Khi cung cấp đầy đủ chất lỏng cho cơ thể, lượng nước ối sẽ tăng lên. Nếu mẹ gặp tình trạng thiếu nước ối, hãy uống thật nhiều nước mỗi ngày (8 – 10 ly).

Ăn các trái cây mọng nước

Bên cạnh uống nhiều nước, việc ăn các loại quả mọng nước cũng góp phần giúp nước ối tăng lên đáng kể. Các loại trái cây, hoa quả giúp tăng nước ối lần lượt là: dưa hấu, khế, nho, dâu tây và dưa vàng; dưa chuột, cà chua, cần tây, súp lơ, củ cải.

Tránh các loại thực phẩm bổ sung gây mất nước

Khi gặp tình trạng thiếu ối, nên tránh sử dụng một số loại thực phẩm bổ sung gây mất nước. Những thực phẩm bổ sung có thành phần chiết xuất từ bồ công anh, cần tây, cải xoong và rau mùi tây. Đây là những thực phẩm lợi tiểu nên sẽ làm mất nhiều nước. Mà trong tình trạng thiếu ối, việc mất nước nhiều càng khiến tình trạng này đáng lo ngại.

Tư thế ngủ thích hợp

Khi ngủ, mẹ nên nằm nghiêng về hướng bên trái. Tư thế này giúp máu lưu thông tốt hơn qua các mạch máu tử cung và tạo điều kiện cho hệ tuần hoàn của thai nhi được chảy với tốc độ bình thường.

Tập thể dục nhẹ

Sự gia tăng máu lưu thông trong tử cung và nhau thai sẽ giúp cải thiện chỉ số nước ối và tỷ lệ sản xuất nước tiểu của thai nhi. Các bài tập thể dục nhẹ nhàng, điều độ (30 – 45 phút/ngày) sẽ là lựa chọn phù hợp giúp tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Tất nhiên biện pháp này không áp dụng với các trường hợp mà bác sĩ yêu cầu mẹ bầu phải nghỉ ngơi nhiều trên giường.

Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

Nguồn: Sắt bà bầu