Thời điểm uống vitamin tổng hợp tốt nhất cho mẹ bầu

Để cơ thể có thể hấp thu tốt những chất dinh dưỡng cần thiết, nhiều mẹ bầu đã sử dụng vitamin tổng hợp. Vậy thời điểm uống vitamin tổng hợp tốt nhất cho mẹ bầu là khi nào?

Lợi ích của việc uống vitamin tổng hợp?

Vitamin tổng hợp có công dụng trong việc giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất. Các bác sĩ thường khuyến cáo, phụ nữ thường nên uống vitamin tổng hợp ngay từ khi có ý định mang thai, trong khi mang thai và giai đoạn cho con bú.

Vitamin tổng hợp mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu trong việc tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng, phòng ngừa dị tật bẩm sinh và giúp cho thai nhi phát triển một cách toàn diện.

Uống vitamin tổng hợp không đúng cách sẽ gây ra?

Tuy nhiên, không phải bổ sung vitamin tổng hợp như thế nào cũng được. Bởi nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu: buồn nôn, khó chịu,… Do đó, việc uống vitamin như thế nào mẹ bầu cần theo sự hướng dẫn và chỉ định của các bác sĩ để đạt được hiệu quả cao nhất.

Viên uống vitamin tổng hợp thường chứa khoáng chất và acid béo không no

Viên uống vitamin tổng hợp trêm thị trường hiện nay thường chứa các khoáng chất và acid béo không no cùng với hỗn hợp vitamin. Acid béo không no omega 3 có vai trò trong việc giúp cho não, thị lực và hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển tốt, acid folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh,… Chính vì vậy, việc kết hợp các vitamin và khoáng chất này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu và tạo điều kiện thuận lợi giúp thai nhi phát triển tốt.

Thời điểm lý tưởng uống vitamin tổng hợp

Vitamin có nhiều trong những thực phẩm hàng ngày, tuy nhiên qua quá trình chế biến nó đã bị hao hụt đi một lượng khá lớn. Cho nên, để đảm bảo được lượng vitamin cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé thì việc bổ sung thêm viên uống vitamin tổng hợp là rất cần thiết.

Thời điểm lý tưởng để uống vitamin tổng hợp là trong hoặc sau bữa ăn sáng. Khi đó, hàm lượng các chất béo trong bữa ăn của mẹ bầu sẽ giúp cho các vitamin và khoáng chất có thể tan trong chất béo như: vitamin A, D, E,… có thể hấp thụ được tối đa. Sử dụng vitamin tổng hợp vào buổi sáng sẽ giúp mẹ bầu được tiếp thêm năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả.

Ngoài ra, để tránh được những tác dụng phụ của thuốc có thể gây ra, trước khi sử dụng viên uống vitamin tổng hợp mẹ bầu cần nhận được sự tư vấn của các y bác sĩ để đạt hiệu quả tối ưu.