Nhu cầu axit folic khi mang thai của mẹ bầu là bao nhiêu?

Bà bầu cần bổ sung đủ axit folic để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu hồng cầu khổng lồ khi mang thai. Đồng thời còn giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi, hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh của bé tốt nhất. Nhu cầu axit folic khi mang thai của mẹ bầu là bao nhiêu thì đủ?

Nhu cầu axit folic khi mang thai của mẹ bầu là bao nhiêu?

Khi nào mẹ bầu nên uống axit folic?

Liều lượng axit folic khuyến nghị bổ sung cho tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh nở tối đa là 400mcg/ngày. Thông thường chúng ta chỉ cần bổ sung axit folic qua thực phẩm là có thể đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày. Khi mang thai liều lượng axit folic bà mẹ cần bổ sung cũng tăng cao để có thể cung cấp cho quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Thậm chí bổ sung đủ axit folic còn là tiêu chí để người mẹ có tỉ lệ thụ thai cao hơn. Hơn nữa hệ thần kinh của thai nhi bắt đầu hình thành sau khi được thụ thai khoảng 16 ngày, trong khi đó thời điểm mẹ bầu biết mình đã mang thai thường đã là ngày 40 trở ra. Vì thế phụ nữ trong độ tuổi mang thai cũng được khuyến cáo cần bổ sung axit folic bằng thực phẩm và viên uống axit folic cho bà bầu ngay từ khi có kế hoạch mang thai (trước khi mang thai 1 – 3 tháng) và trong cả thai kỳ.

Bà mẹ cần bổ sung axit folic từ khi có kế hoạch mang thai đến hết thời gian nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ

Nhu cầu axit folic khi mang thai của mẹ bầu là bao nhiêu?

Tùy vào từng giai đoạn nhu cầu axit folic khi mang thai cũng có những liều lượng khác nhau, bà bầu cần chú ý tìm hiểu để bổ sung vừa đủ lượng axit folic cần thiết, phù hợp với từng giai đoạn. Thừa hay thiếu axit folic đều có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi, khi uống axit folic các mẹ cũng cần chú ý hàm lượng có trong mỗi loại viên uống và tổng hàm lương axit folic của chúng.

Nhu cầu axit folic khi mang thai tùy thuộc vào từng giai đoạn và đối tượng bà bầu

Nhu cầu axit folic khi mang thai của mẹ bầu trong từng giai đoạn cụ thể như sau:

• Giai đoạn chuẩn bị mang thai: 400mcg/ngày
• Trong thai kỳ: 600mcg/ngày
• Giai đoạn nuôi con bú: 500mcg/ngày

Một số mẹ bầu sẽ cần bổ sung axit folic với liều lượng cao hơn như:

• Những người có chồng, bản thân mình, người thân hay đã từng sinh con bị dị tật ống thần kinh
• Người bị bệnh thiếu máu hồng cầu khổng lồ hoặc thiếu máu hồng cầu hình liềm
• Người bị bệnh gan
• Người có tiền sử nghiện rượu
• Người đang sử dụng thuốc điều trị bệnh động kinh, lupus ban đỏ, tiểu đường type 2, vẩy nến, hen suyễn, viêm khớp dạng thấp hoặc bị bệnh viêm ruột.

Lợi ích khi bà bầu bổ sung đủ axit folic

Viên sắt và axit folic cho bà bầu chính hãng

Bà bầu bổ sung đủ axit folic mang lại những lợi ích cho thai kỳ như:

• Giúp ống thần kinh của thai nhi đóng đúng cách, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, chứng vô sọ, nứt đốt sống, dị tật tim bẩm sinh, sứt môi, hở hàm ếch cho thai nhi.
• Giúp bà bầu phòng tránh bệnh thiếu máu khi mang thai, giảm nguy cơ sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai, thai chết lưu, hội chứng rối loạn tâm thần sau sinh.
• Bà bầu bổ sung đủ axit folic còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, ung thư cổ tử cung và ung thư ruột kết.
• Bổ sung đủ axit folic còn giúp bà bầu ngăn chặn một số bệnh lý như mất trí nhớ, giảm thính lực, chân bồn chồn, đau cơ bắp, đau thần kinh, bệnh bạch biến, loãng xương, khó ngủ, trầm cảm và hội chứng Fragile-X.

Khi chọn mua viên uống bổ sung axit folic mà bầu cần chú ý lựa chọn các sản phẩm chính hãng, có hàm lượng tiêu chuẩn, được Bộ Y tế cho phép lưu hành. Ngoài ra, sắt và axit folic cùng tham gia vào cấu tạo tế bào hồng cầu, có cùng thời điểm và điều kiện hấp thụ tốt lại không cản trở hấp thụ lẫn nhau. Do đó bà bầu nên chọn viên uống bổ sung sắt và axit folic cùng lúc để việc bổ sung vi chất thiết yếu với thai kỳ được thuận lợi hơn.

Nhu cầu axit folic khi mang thai phụ thuộc vào từng giai đoạn và từng đối tượng bà bầu khác nhau. Để xác định chính xác hàm lượng axit folic cần bổ sung mỗi ngày các mẹ cần đi khám và thực hiện các xét nghiệm thai kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ. Thông qua kết quả nhận được bác sĩ sẽ có chỉ định bổ sung vi chất dinh dưỡng phù hợp với mỗi người, đảm bảo mẹ bầu uống axit folic đúng cách, đủ liều và đạt được hiệu quả tốt nhất.